Tämä artikkeli on osa All the Ragea, toimituksellista pakettia, joka kaivaa vihan tieteeseen. SelfGrowth julkaisee uusia artikkeleita tähän sarjaan koko viikon. Lue lisää täältä .
auto w-kirjaimella
Mikään ei ole aivan samanlaista kuin käydä kuntosalilla, kun sinusta tuntuu, että olet räjähtämässä. Viha voi saada sinut tuntemaan olosi voimakkaaksi, ja kuten SelfGrowth aiemmin raportoi, siihen on fysiologisia syitä. Stressihormonien, mukaan lukien kortisolin ja adrenaliinin, piikki saattaa saada sinut tuntemaan, että voit juosta nopeammin, nostaa painavampaa tai vain treenata kovemmin. On monia syitä lieventää tätä voittamattomuuden tunnetta – nimittäin loukkaantumisriskiä –, mutta raivoharjoittelut voivat olla mahtavia, koska ne jättävät meidät usein vähemmän vihaisiksi jälkeenpäin. Kyllä, tuo polttava viha korvataan tyytyväisyydellä ja syvällä saavutuksen tunteella. Aika kiva, eikö?
Kun fiilis iskee, meillä on täydellinen soittolista sävyn säätämiseen. Nämä punk- ja rock-kappaleet kattavat useita vuosikymmeniä, mutta niillä kaikilla on muutamia yhteisiä piirteitä: huutavat kitarat, dynaaminen laulu ja kiinteät rumpuäänet. Pinoimme listan The Runawaysin, Nirvanan, Ozzy Osbornen ja Alanis Morissetten klassikoilla – mutta lisäsimme myös joitain uudempia hittejä The Linda Lindasista ja Paramoresta. Vaikka soittolista alkaakin vahvasti, toivomme, että päätät harjoituksen hieman rauhallisemmin ja selkeämmin, minkä vuoksi täydensimme listan The Strokesin, Weezerin ja The Verven pirteillä kappaleilla.
autot w-kirjaimella
Selaa alla olevia kappaleita Spotifyssa tai jatka vierittämistä saadaksesi koko soittolistan. Ennen kaikkea: Toivomme, että nostat, juokset tai pyöräilet turvallisesti – ja tunnet olosi paljon paremmaksi, kun saavutat maaliviivasi.
Koko soittolista:
- The Runawaysin kirsikkapommi
- Breathe by Prodigy
- Päät pyörivät kautta Yeah Yeah Yeahs
- Bikini Kill Rebel Girl
- Rage Against the Machine -sarjan Bulls on Parade
- Haluan Ramonesin rauhoittavan
- Ozzy Osbournen Crazy Train
- Celebrity Skin by Hole
- Bullet With Butterfly Wings by The Smashing Pumpkins
- Vain onnellinen, kun roskat sataa
- Minä olin teini-ikäinen anarkisti kirjasta Against Me!
- Voi! Kirjailija: The Linda Lindas
- Joan Jett and the Blackheartsin I Love Rock 'n Roll
- Taistelin lakia vastaan The Clashilla
- Green Dayn Basket Case
- Tämä on syy Paramorelta
- Foo Fightersin apinaavain
- Sinun pitäisi tietää, kirjoittanut Alanis Morissette
- Tule sellaisena kuin olet Nirvanalta
- Musen supermassiivinen Black Hole
- The Black Keys Howlin’ For You
- Rakastuin The White Stripesin tyttöön
- Under Cover of Darkness by The Strokes
- (Jos mietit, haluanko sinun) Weezerin tahdon sinun
- The Verven Bitter Sweet Symphony
