6 yksinkertaista tapaa, jotka pitävät pitkän matkan ystävyyssuhteesi vahvana

On helppo pysyä lähellä kavereiden kanssa, joita voit tavata päivällisellä tai spontaanisti vierailla laiskana sunnuntaina. Mutta apitkän matkanYstävyys ei tule noiden sisäänrakennettujen hetkien mukana – ja ilman mahdollisuutta tasaiseen IRL-laatuaikaan on taipumus luottaa ajoitettuihin zoomauksiin ja vain sinun viestien ajattelemiseen, jotka voivat tuntua enemmän pakotetuilta kuin hauskoilta.

Hyvä uutinen: Etäisyyden ei tarvitse merkitä siteesi loppua – mieti vain, kuinka monet ihmiset muuttavat pois asuinpaikastaan ​​yliopistovuosien aikana tai ennen perheen perustamista. (Puhumattakaan siitä, kuinka amaailmanlaajuinen pandemiamuutti etävuorovaikutuksen enemmän normiksi.) Fyysinen läheisyys ei ole emotionaalisen läheisyyden mittaJerilyn Adams LPCMilwaukeessa toimiva terapeutti kertoo SELF:lle. Itse asiassa vahvimmat suhteet ovat ihmisten välillä, jotka ovat valmiita tekemään työtä välimatkasta huolimatta.

Jo muutamalla pienellä tarkoituksella tottumuksella voi olla suuri merkitys yhteydenpitoon – vaikka olisitte kilometrien päässä toisistaan. Alla olemme koonneet parhaat (ja ei-kliseiset) asiantuntijavinkit pitkän matkan ystävyyden ylläpitämiseen.

1. Mukauta viestintätottumuksiasi.

Ei ole kovia ja nopeita sääntöjä – kyse on ystävyytesi ainutlaatuisesta tunnelmasta. Jotkut ihmiset voivat mennä viikkoja pitkiin hiljaisuusjaksoihin vain jatkaakseen siitä mihin jäivät spontaanilla FaceTime-puhelulla. Toiset saattavat hyötyä säännöllisistä päivityksistä, jotta he tuntevat olonsa arvostetuiksi.

Joka tapauksessa sinun ja ystäväsi tulisi sopia jonkinlaisesta rytmistä ja poljinnopeudestaMiriam Kirmayer Ph.DMontrealissa toimiva psykologi ja ystävyystutkija kertoo SELFille. Sen ei tarvitse olla joka päivä tai viikko, mutta on tärkeää selvittää, mikä on realistista ja tukevaa. Kysytpä suoraan, onko hyvä, jos kirjaudumme sisään joka viikko? tai suostut määrittämään toistuvan kuukausittaisen paikkamerkin kalenteriisi asettamalla nämä odotukset voivat auttaa sinua välttämään väärinkäsityksiä ja estämään yhteyden häipymisen ajan myötä.

antiikin palvonta ylistää

2. Ole luovamitenpysyt yhteydessä.

Tähän huomautukseen: Tekstiviestit puhelut ja sähköpostit eivät ole ainoita tapoja muodostaa yhteys. Esimerkiksi Instagram-meemien tai uutisartikkelien lähettäminen suosikkijulkkisdraamastasi saattaa tuntua aidommalta suhteellesi kuin yksinkertainen Mitä uutta sinulle on? viesti. Tai jos haluat tavallisen kosketuspisteen, mutta vihaat ajatusta ennalta sovituista tunnin mittaisista videopuheluista, miksi et kokeilisi kehon tuplaamista? Suorita askareita yhdessä puhelimitse tai rennosti ryyppää illallista kokkaaessasi – se on rennompi tapa pitää yhteyttä ilman, että sinun tarvitsee tuijottaa tietokonettasi virtuaaliseen kokoukseen.

3. Ole tarkka lähtöselvityksessäsi.

hei miten elämä menee? on melko yleinen ja persoonatonkeskustelun aloittajasiihen on vaikea vastata. Järkevämpi lähestymistapa: Tarkista jotain erityistä. Saivatko he äskettäin unelmatyönsä? Ota yhteyttä ja katso kuinka on käynyt. Ehkä he juuri palasivat eeppiseltä ulkomaanmatkalta – kysy heiltä heidän suosikkinähtävyyksistään tai oliko määränpää se mitä he toivoivat sen olevan.

Tämä tarkoituksellisuus osoittaa ystävällesi, että se, mikä on hänelle tärkeää, on tärkeää myös sinulle, etkä ole unohtanut heitä edes silloin, kun olet kiireinen oman elämäsi parissa, Adams selittää. Lisäksi se voi lämmittääVoi, he muistivat!loppiainen, joka saa kaverisi tuntemaan itsensä arvostetuksi yksinkertaisella tavalla. Miten sinulla on mennyt? ei voi.

4. Mukauta vanhat rutiinisi vastaamaan uutta etäisyyttä.

Kun olet lähellä, tutut rituaalit voivat saada ystävyytesi tuntumaan luonnollisen turvalliselta – olitpa sitten valmistautumassa yhdessä hauskoja lauantai-iltoja varten tai teki viikoittaiseksi tavaksi napata pikaruokaa ja risteilyt naapurustossa. Kun menetät nämä henkilökohtaiset hetket, voit saada tunteen, että jotain puuttuu. Pienellä luovuudella voit silti vangita nuo yhteiset kokemukset kaukaa.

Jos yhteytesi juuret olivat esimerkiksi kuukausittaisissa kirjakerhoistunnoissa, pidä se hengissä sopimalla siitä, että aloitat tämän kiihkeän romanttisen romaanin yhdessä. Sitten muutaman luvun jälkeen soita toisillemme vaihtaaksesi ajatuksia arvosteluja ja spoilereita. Tai jos teitte asioita yhdessä korkeakouluhuoneena FaceTimessa, kun olitte pesulassa tai taitelleet puhtaita vaatteita.

5. Tai keksi uusia tapoja pitää suhteenne jännittävänä.

Yhtä tärkeää kuin tuttujen rutiinien elvyttäminen on myös uutuuden tuominen esille. Löytämällä uusia tapoja kasvaa yhdessä ystävyytesi kukoistaa jatkossakin – ja tuntuu vähemmän vanhentuneelta, vanhentuneelta versiolta jostakin, mitä sinulla joskus oli, tohtori Kirmayer sanoo.

Ajattele, mitkä kokemukset tai harrastukset koskettavat teistä molempia: Ehkä voit luoda jaetun Pinterest-taulun kerätäksesi jälkiruokareseptejä ja kopioida sitten yhden joka kuukausi. Jos olette molemmat pakkomielleEmily Pariisissatee siitä yhteinen oppimismahdollisuus ranskan oppimiseen Duolingon kanssa. Voit myös pyytää apua interaktiivisista sovelluksista (esimLautapeliareena) ravistaa asioita. Näin et pidä kiinni menneisyydestäsi vaan kasvatat aktiivisesti yhteyttäsi myös uusiin kokemuksiin.

naisten raamatulliset nimet

6. Älä anna heidän unohtaa, kuinka paljon he merkitsevät sinulle.

On helppo olettaa, että ystäväsi tietää, että arvostat heitä. (Luethan tätä artikkelia!) Mutta jos käytät aikaa arvostuksen ilmaisemiseen jopa hienovaraisilla tavoilla, voit vakuuttaa heille, kuinka vahva yhteytesi on.

Yleisesti vallitsee käsitys, että on kiusallista kertoa, kuinka paljon välitämme ystävistämme, tohtori Kirmayer sanoo. Hyvää tarkoittava Sinä merkitset minulle niin paljon, voi joskus tuntua alkusoittolta huonoille uutisille, ikään kuin siinä olisi sanaton saalis. Kannatamme usein sitä, että on tärkeää kertoa romanttisille kumppaneillemme, että rakastamme heitä, ja myös ystävyytemme voivat hyötyä samanlaisesta avoimesta tunnustuksesta.

Tämä ei tarkoita, että sinun on kirjoitettava kliseisiä rakkauskirjeitä tai ylistettävä niitä liikaa. Pienet eleet – kerro heille, että kaipaat niitä kuultuasi kappaleen, joka muistuttaa sinua niistä tai rennostiosoittaa kiitollisuuttakun he kirjautuvat sisään (en sano tätä tarpeeksi, mutta olen niin iloinen saadessani sinut elämääni) – voi olla kipeästi kaivattu muistutus siitä, että he eivät ole vain jälki-ajattelua: ne ovat todella prioriteetteja.

Tohtori Kirmayer huomauttaa, että ystävyydessä, joka on voittanut fyysisen etäisyyden, on todellista voimaa, ja se on jotain, jota kannattaa juhlia. Niin tylsää kuin voi ollakin pysyä synkronoituna eri postinumeroiden tai aikavyöhykkeiden välillä, mutta sitoutuminen tekee näistä suhteista vahvimpia. Olette molemmatvalitsemallapitääksesi yhteyden elossa, vaikka sen olisi helpompi antaa haihtua.

Aiheeseen liittyvä:

autojen nimet b

• 5 merkkiä siitä, että olet kasvanut yli ystävyydestä terapeuttien mukaan
• Kuinka ylläpitää läheisiä ystävyyssuhteita 30-vuotiaana
• 5 pientä tapaa olla parempi ystävä, kun olet niin väsynyt

Saat lisää SELFin upeista ystävyysneuvoista suoraan postilaatikkoosi – ilmaiseksi.