Kuinka vanha olet? Ennen kuin hyppäät nopeaan vastaukseen – ts. jota olet juhlinut joka vuosi kasvavalla määrällä kynttilöitä ja kakkuja – tiedä, että sinulla on toinen, vielä tärkeämpi ikäsi: kunto-ikäsi.
Alun perin Norjan tiede- ja teknologiayliopiston tutkijoiden luoma kuntoikäsi ottaa huomioon hengityselinten terveytesi ja koostuu erilaisista osista, kuten sykkeestäsi, vyötärön ympärysmittastasi, harjoitusrutiinistasi ja muista. Mene eteenpäin ja laske setässä.
Okei, joten miksi sinun pitäisi edes välittää numerosta, joka ilmestyy näytölle? Koska se voi ennustaa kuinka kauan elät,tutkijat löysivät, jopa paremmin kuin todellinen ikäsi voi. Mitä pienempi kunto-ikäsi on todellisesta iästäsi, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on elää pitkää ikää. Lisäksi, jos et saa haluamaasi numeroa, kun liität tilastosi, lisää harjoitustasi – kuntoikäsi voi laskea ajan myötä. Aion mennä eteenpäin ja ottaa tämän uutisen luvana laittaa parikymmentä kynttilää kakun päälle vielä kuusikymppisenä. #fitforlife
[ New York Times ]
AIHEUTTAA:
- Ikä ei ole muuta kuin numero – naiset tuntevat olonsa nuoremmiksi 50-vuotiaina ja sen jälkeen
- Uusi tutkimus sanoo, että liikunta voi taistella ikääntyvää ihoa vastaan
Kuvan luotto:Kulttuuri / Edwin Jimenez
