Voiko trio-ystävyys koskaan oikeasti toimia?

Sanotaan, että hyvät asiat tulevat kolmeen, mutta mitä tulee kolmikkoystävyyteen? Siitä saattaa käydä keskustelua.

Paperilla kolme näyttää maagiselta numerolta. Se on juuri tarpeeksi suuri saadakseen yhteisöllisyyden tunteen ja tuenystäväryhmä mutta myös riittävän pieni pysyäkseen tiiviinä ja hallittavanaJoy Harden Bradford PhDlaillistettu psykologi ja kirjoittaja Sisaruus parantaa: parantamisen muuntava voima yhteisössä kertoo SELF. Realistisesti voittuuletuskerro viimeisimmästä parisuhdekriisistäsi ilman, että uppoudu esimerkiksi huoneisiin ääniin ja keskeytyksiä ja koordinoi henkilökohtaisia ​​hangouteja ilman logistista päänsärkyä, joka liittyy neljän viiden kuuden hengen suunnitelmien järjestämiseen.

Trioilla on myös vankka ennätys popkulttuurissa. (Kuka meistä ei haluaisi olla osa omaa Rachel Phoebea ja Monicaa?) Mutta tosielämän tuomio on paljon sekavampi. Itse asiassa he ovat ansainneet kiistanalaisen maineen – ainakin TikTokissa, jossa yleinen yksimielisyys on, että triossa on aina vahvempi kaksikko, tahallaan tai ei. Tämä ei perustu pelkästään henkilökohtaisiin ennakkoluuloihin tai kokemuksiinklikkimäisiä laskeumaaKuitenkin: Taustalla on psykologiaa, miksi näissä dynamiioissa voi olla ainutlaatuisen vaikea navigoida.

Perustasolla pariton luku luo luontaisen epätasapainonBarbie Atkinson LPCCatalyst Counselingin perustaja Houstonissa kertoo SELFille. Meillä on luontainen taipumus etsiä symmetriaa, kun asiat tuntuvat epätasa-arvoisilta, hän selittää, ja suunnittelun kolmikot usein ovat. Keskustelut esimerkiksi kulkevat yleensä kahden ihmisen välillä: toinen puhuu ja toinen vastaa. Tämä jättää kolmannen persoonan… no hankalesti leijumaan.

Päätöksenteko voi seurata samanlaista kaavaa – yksi kaveri ehdottaa matkaa Miamiin, kun toinen henkilö on mukana, ja kolmannen panoksista tulee enemmän jälkikäteen. Jopa fyysisesti vain kuvittele itsesi autossa: Kaksi ihmistä istuu edessä, toinen on jumissa takapenkillä ja tuijottaa ulos ikkunasta kuin unohdettu ylimääräinen.

Tämä saattaa selittää, miksi kolmen hengen ryhmät voivat tunnetusti johtaa syrjäytymisjännitteisiin ja -tyyppisiinplatoniset erotjotka vakuuttavat sinut vannomaan triot ikuisesti. Mutta kuten Atkinson myös huomauttaa, joitain vahvimmista ja tyydyttävimmistä ystävyyssuhteista voi syntyä kolmessa. saalis? Ne vaativat paljon enemmän tarkoituksellista luottamusta ja haavoittuvuutta ylläpitääkseen.

Miltä se sitten näyttää? Tässä on muutamia keskeisiä tekijöitä, jotka voivat merkitä eroa elinikäisen tukijärjestelmän ja kauhutarinan välillä, jonka yrität unohtaa tulevina vuosina.

projektin nimi

Mitkä ovat menestyvän draamattoman trion salaisuudet?

Olipa kyseessä brunssipaikan valinta tai katsomispaikan valintaThe Valkoinen LotusVarmistamalla, että kaikki kolme ääntä kuullaan, estetään pelätty pariliitos dynamiikka, joka voi nopeasti suistaa trion.

On helppo olettaa, että jos yksi ystävä on mukana, enemmistö on jo vakiintunut, Atkinson sanoo. Ongelmana kuitenkin on, että tämä ajattelutapa kohtelee kolmatta kaveria enemmän jälkiajatuksena, minkä vuoksi yksinkertainen lisävaihe – nimenomainen kirjautuminen heidän kanssaan joka tapauksessa – voi tehdä makean hienovaraisen eron. Jos sinä ja ystävä #1 olette molemmat kokeilemassa viinibaaria sunnuntaina, vastaa ryhmäkeskustelussa esimerkiksi Cool! Entä sinä nro 3? Vai haluaisitko mieluummin tehdä toisen paikan?

Se saattaa tuntua pieneltä eleeltä, mutta tämä tahallinen teko antaa vahingossa jokaiselle sen tärkeyden ja arvon tunteen kolmiossa – Atkinson selittää sen tunteen, että kaikki ovat yhtä tärkeitä.

Tohtori Bradfordin mukaan trion tulisi koostua myös kolmesta erillisestä duosta. Toisin sanoen jokaisella jäsenellä pitäisi olla omat suhteensa toisiinsa, hän sanoo – eli jos yksi henkilö ei ole lähellä, kaksi muuta voivat silti napsauttaa ilman, että se tuntuu kiusalliselta tai pakotetulta. Muuten fiilis voi muuttua nopeasti epäaitoksi ja epätasapainoiseksi ja muistuttaa ystävyyttä mieluummin mukavuudesta kuin aidosta yhteydestä.

Vaikka tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi salaa pariutua koko ajan, on hyödyllistä pitää mielessä, että se, että kaksi ihmistä tulee toimeen, ei tarkoita, että sinun pitäisi ottaa se henkilökohtaisesti – tai olettaa, että olet heikoin lenkki. Tietenkin on vielä tapauksia, joissa koko ryhmä kokoontuu, tohtori Bradford huomauttaa. Mutta sinun pitäisi olla innostunut siitä, että voit olla jokaisen ihmisen ympärillä erikseen, samalla kun vietät yhtä hauskaa yhdessä.

Joten vaikka sinä ja Ystävä nro 1 olette olleet erottamattomia yliopistosta lähtien ja Ystävä nro 3 on uudempi lisäys työelämään, kannattaa silti luoda oma side. Sinun ei tarvitse olla yhtä lähellä, mutta ehkä numero 3 on sinun suosikkisi julkkisten juorujen herkuttelussa tai parhaiden piilotettujen jalokivibaareiden löytämisessä. Tärkeintä on rakentaa erillisiä yhteyksiä, jotka vahvistavat miehistöä kokonaisuutena – sen sijaan, että luottaisimme siihen, että yksi henkilö pitää sen koossa.

Jos jokin taito voi luoda tai katkaista kolmikkoystävyyden, se onviestintää. Jokaisen on oltava avoin tunteilleen, tunteilleen ja tarpeilleen, Atkinson sanoo. Ja siihen sisältyy konfliktien käsitteleminen "meinä" - mikä on paljon vaikeampaa kuin miltä se kuulostaa. Verrattuna kaksikkoihin on todennäköisempää, että joku tuntee olevansa omituinen kolmiossa, ikään kuin hänet ryhmitettäisiin tai jäädään kiinni keskeltä, hän selittää.

Samaan aikaan, vaikka konfliktien välttäminen ei ole myöskään vastaus: kuten kaikissa suhteissa, ratkaisematon jännitys voi kasvaakaunaamikä johtaa passiivis-aggressiiviseen käyttäytymiseen tai pahempiin sivukeskusteluihin toisen ystävän kanssa, jotka muistuttavat myrkyllistä paskapuhetta, ei ongelmanratkaisua (Uh, voitko uskoa, että [lisää nimi] teki [lisää lievästi ärsyttävä käytös]?).

Mitä sitteneinäyttää terveeltä kommunikaatiolta triossa? Atkinsonin mukaan kyse on pienten ongelmien ratkaisemisesta ennen kuin ne kiertyvät. Se saattaa kuulostaa seuraavalta: Ollakseni rehellinen, tunsin itseni syrjäytyneeksi, kun minua ei kutsuttu juomille viime viikolla, tai olen huomannut, että olen yleensä ensimmäinen, joka tavoittaa näinä päivinä – halusin vain kirjautua sisään ja varmistaa, että kaikki on hyvin?

Toisaalta vahva viestintä tarkoittaa myöskuunnella avoimin mielin- ilman puolustuskykyä muodostamatta liittoutumia tai tuomitsematta kaveriasi sen perusteella, miltä heistä tuntuu. Nämä temput asiantuntijoiden mukaan voivat ohjata keskustelun pois syyttelystä tai sivuvaikutuksista ja kohti sitä, mikä on todella tärkeää: ystävyyden säilyttäminen kiinteänä. Jos avoimuusyritykseen kohdistuu jatkuvasti puolustautumiskieltoa tai juoruja selkäsi takana, kolmikkosi ei ehkä ole niin tasapainoinen (tai terve) kuin sen pitäisi olla, tohtori Bradford sanoo – aivan eri ongelma, johon olemme tulossa.

Entä jos kolmikkoystävyytesi hajoaa?

Se tapahtuu useammin kuin uskotkaan. Jos kaksi ihmistä napsauttaa enemmän, yksi kaveri alkaa vetäytyä pois tai kaikki kolme lopettavat ponnistuksen, dynamiikka voi muuttua – tahallisesti tai tahattomasti.

Tällaisissa tapauksissa molemmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä: Sinun ei tarvitse pakottaa häipyvää ystävyyttä, eikä sinun odoteta osallistuvan ryhmäkeskusteluun 24/7 kuten ennen vanhaan. Mutta sen sijaan, että joutuisit nappikäyttäytymiseen tai aaveilemaan, kolmikkosi lopettamiseen voisi kuulua hienovarainen taipuminen suunnitelmista (ehkä sanomalla, että et ole tavoitettavissa tai kiireinen). Jos pidät hitaasta etenemisestä, yritä jatkaa pienempiä ponnisteluja – tapaamalla esimerkiksi harvemmin kuukausittain tai neljännesvuosittain illallisilla –, jotka pitävät asiat kunnioittavasti kiinni pitämättä sidoksia, jotka kulkevat kulkuaan.

Niin dramaattisia kuin ne esitetään televisiossa tai sosiaalisessa mediassa, ystävyyssuhteet ovat yksi monimutkaisimmista ihmissuhteista – joissa läheisyyden hetkiä voi esiintyä myös epämukavan jännityksen kanssa. Mutta se, että pystyt erottamaan, milloin asiat ovat haastavia vai suoraan epäterveellisiä, voi estää sinua joutumasta pikkudraamaan ja lujaan selkään puukotukseen.

Aiheeseen liittyvä:

• 3 asiaa, joita sanottava, kun "ystävä" masentaa sinut
• Kuinka käsitellä sitä, että olet ystäväryhmäsi ainoa yksittäinen henkilö
• Miksi ryyppääminen ystävien kanssa on niin hyvää mielenterveydelle

Saat lisää SELFin upeista ystävyysneuvoista suoraan postilaatikkoosi – ilmaiseksi .