ONKO MÄRILLÄ HIUKSILLA NUKKUMINEN TODELLA HUONOA?

Hiukset

Tallenna tarinaTallenna tämä tarinaTallenna tarinaTallenna tämä tarina

Jos olet aYösuihkuTodennäköisesti sinua on varoitettu (tai nalkuttu) ainakin kerran siitä, miksi sinun ei pitäisi nukkua märillä hiuksilla. Henkilökohtaisesti olen kuullut It'll saada sinut vilustumaan kaikkea villiin myytteihin ... homeesta päänahassani (ew).

Mutta olkaamme tosia: joskus kello 23 jälkeen. huuhtele viimeinen asia, jonka haluat, on hiustenkuivausrumpu – tämä saattaa olla syy, miksi luet tätä artikkelia. Jos mietit, onko märillä hiuksilla nukkuminen todellaettähuono – tai jos se on vain yksi kauneus taikausko, joka kuulostaa pahemmalta kuin se todellisuudessa on, meillä on vastauksia. Alla SELF kysyi ihotautilääkäreiltä heidän raa'an rehellisiä ajatuksiaan.

Mitä sitten tapahtuu, jos nukut märillä hiuksilla?

Yksi suuri riski on rikkoutuminen jahiusten vaurioita Carol Cheng MDUCLA Healthin lasten ihotautilääkäri kertoo SELFille. Hiuksesi ovat paljon heikommat, kun ne ovat märät, koska vesi saa kynsinauhojen (tai hiusvarren ulomman suojakerroksen) tilapäisesti avautumaan ja venymään tavoilla, jotka saavat hiukset katkeilemaan helpommin, tohtori Cheng sanoo. Lisää nyt tyynyäsi vasten oleva kitka, joka tapahtuu, kun heilut ja käännät, ja rouhit ja vedät noita säikeitä entistä enemmän.

mustalaisnaisten nimiä

Hyvä uutinen on kuitenkin se, että havaittavissa oleva murtuminen tapahtuisi vain, jos kosteilla säikeillä torkkumisesta tulee krooninen tapa – mikä tarkoittaa, että sen tekeminen niin usein ei aiheuta lukkojen katkeamista yhtäkkiä kahtia, tohtori Cheng sanoo. Kuitenkinsinunriski riippuu muutamista asiantuntijoiden sanomista tekijöistä, kuten siitä, kuinka usein käytät lämpötyökaluja, esimerkiksi siitä, värjäätkö tai käsitteletkö kemiallisesti ja kuinka paljon vaurioita se on jo kärsinyt – kaikki nämä vaikuttavat siihen, kuinka herkkä se on lähtötilanteessa.

Karkeat paksut tai kiharat hiukset voivat myös pärjätä hieman paremmin, koska heidän säikeensä ovat luonnostaan vahvempiaMarisa Garshick MDhallituksen sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkissa kertoo SELFille. Vaikka hienot valkaistut tai kemiallisesti käsitellyt hiukset ovat paljon alttiimpia vaurioitumaan märinä, joten se on vaarallisempaa näille ryhmille.

Rikkoutumismahdollisuuden lisäksi on kuitenkin otettava huomioon myös muutamia muita terveydellisiä seikkoja. Esimerkiksi pään alle jäänyt kosteus voi ärsyttää päänahkaa ja edistää näintulehdusDr. Garshick huomauttaa. Sen päälle kun juuretjatyyny ovat kosteat, mikä luo kostean lämpimän kasvualustan, joka on ihanteellinenMalasseziahiiva, jonka liika voi aiheuttaahilseper Dr. Cheng tai tulehduksellinen ihosairaus nimeltäseborrooinen dermatiitti(jolle on ominaista kutiavat rasvaiset läiskit).

Ja teknisestionvoi hometta kehittyä pyyhkeissä tai tyynyissä, jotka eivät kuivu kunnolla, Dr. Garshick lisää (mikä voi olla huolestuttavampaa, jos asut jossain erityisen kosteassa… tai torkut märissä hiuksissa säännöllisesti). Älä kuitenkaan säikähdä: Niin karmealta kuin se kuulostaakin, päähän kasvava home ei ole yleinen huolenaihe.

kauniita vanhoja kehuja

Kuinka nukkua märillä hiuksilla… jos on pakko

Tietenkin suihkurutiinin vaihtaminen huuhteluun aikaisemmin päivällä on paras tapa estää rikkoutuminen ja hilseily. Mutta niille öille, jolloin sinäonlyödäksesi tyynyä heti suihkun jälkeen, on olemassa muutamia yksinkertaisia säätöjä, jotka voivat minimoida nämä riskit.

1. Kuivaa ainakin juuret.

Hieman kostealla ja… täysin kastetulla on ero. MukaanMary L. Stevenson, MDBoard-sertifioitu ihotautilääkäri NYU Langone Medical Centerissä New Yorkissa, jälkimmäinen todennäköisemmin liottaa tyynyäsi luoden kostean ympäristön hiivalle kukoistaa (kuten aiemmin mainittiin).

Siksi sinun tulee antaa hiustesi ilmakuivua mahdollisimman paljon – ja tohtori Garshick sanoo, että niiden kääriminen mikrokuitupyyhkeeseen voi imeä ylimääräistä kosteutta. Jos sinulla ei ole aikaa (tai kärsivällisyyttä) käsitellä koko päätäsi, keskity ainakin juuriin, hän ehdottaa: Tämä on se osa, joka painaa tyynyäsi – ja siellä elävät myös luonnollisesti hiiva ja bakteerit, jotka voivat kosteissa olosuhteissa kasvaa liikaa ja aiheuttaa hilsettä ja ärsytystä.

2. Jätä hiuksesi alas.

Märillä hiuksilla nukkumaanmeno ei ole pahin virhe – tohtori Stevenson kertoo SELF:lle, että ne puetaan tiukalla tyylillä niiden vielä tippuessa. Toki nuttura tai punokset voivat antaa sinulle söpöjä vaivattomia aaltoja aamulla, mutta säännöllinen keinuminen tukevasti kiinnitettynä (etenkin tyynyllä, joka lisää painetta kyllästyneisiin heikenneisiin säikeisiisi) voi vetää hiusrakkuloitasi lisää jännitystä ja aiheuttaa vielä enemmän katkeilua.SELF raportoi aiemmin.

3. Vaihda tyynyliinasi silkkiseen.

Puuvilla on karheampaa, kun taassilkkiset tyynyliinaton sileämpi ja kitkaton pinta, joka ei vain tunnu superylelliseltä, vaan antaa myös pään liukua vaivattomasti. Valitettavasti sen eduista ei ole paljon tutkittu (eli silkkityynyliina ei ole idioottivarma ratkaisu), mutta tohtori Garshick sanoo, että teoriassa tämä korvaaminen voi vähentää fyysistä vetämistä ja rikkoutumista.

Ja katso, ymmärrämme sen: Joskus sinulla ei ole aikaa (tai energiaa) kuivata säikeitäsi kokonaan pitkän päivän päätteeksi. Se ei ole pahinta, jos nukut märillä hiuksilla silloin tällöin, tohtori Garshick lisää. Et aio herätä hometta päänahassasi… tai hiuspaloissasiputoaa yhtäkkiä. Mutta kun on kyse hiusten pitämisestä vahvoina ja terveinä pitkällä aikavälillävaurioiden pysäyttäminen ennense käynnistyy on avainasemassa – ja muutaman ylimääräisen minuutin käyttäminen pään kuivaamiseen on yksi niistä pienistä varotoimista, jotka voivat auttaa sinua välttämään suuremmat päänsäryt.