Pink on ollut vuosikymmeniä tunnettu pelottomasta lavapersoonastaan, mutta hänellä on edelleen osansa haavoittuvuuksista kuten muillakin ihmisillä. Mielenterveystietokuukaudessa All I Know Sofar -laulaja kertoi heikentävistä paniikkikohtauksista, joiden kanssa hän oli aiemmin elänyt – ja miksi niistä puhuminen on niin tärkeää.
Sain aika kauheita paniikkikohtauksia, enkä tiennyt mitä oli tapahtumassa. Minulla ei ollut ketään, jolle puhua siitä, enkä tiennyt mitä tehdä, Pink sanoi Instagramissa ja Twitterissä jaetussa videossa. Tuntui kuin minulla olisi aivohalvauksia, kuten aivohalvauksen oireita, se oli pelottavaa. Hän jakoi tämän osan tarinastaan yhteistyössä voittoa tavoittelemattoman järjestön kanssaChild Mind Institute, jonka uudella kampanjalla pyritään estämään nuoria vaikenemasta mielenterveydestään.
Paniikkikohtaukset ovat paniikkihäiriön tunnusmerkki, joka on eräänlainen ahdistuneisuushäiriöYhdysvaltain kansallinen lääketieteen kirjasto. Näille kohtauksille on ominaista äkilliset, odottamattomat voimakkaan pelon ja ahdistuksen tunteet sekä ahdistavat fyysiset oireet. Thepaniikkikohtauksen merkkejävoi olla epäsäännöllinen tai kiihko syke, vapina, hikoilu, hengitysvaikeudet, vilunväristykset, rintakipu, pahoinvointi ja tunne, että olet menettänyt hallinnan. Vakavissa hyökkäyksissähenkilö voi jopa tuntea olevansa sydänkohtauksessa tai kuolemassa.
Instagram sisältö
Tämä sisältö on myös katsottavissa sivustolla sitäon peräisinalkaen.
Pinkille (syntynyt Alecia Beth Moore) paniikkikohtaukset saivat hänet joskus käymään ensiapuun, mutta hänen huolensa usein karsittiin pois. Minulla oli useita EKG:itä [sähkökardiogrammeja], jotka aina johtivat takaisin kysymykseen: 'Olet kunnossa, olet kunnossa, ei ole mitään vikaa, kuvittelet kaiken, kaikki on päässäsi', hän muisteli.
Kukaan ei ansaitse elää paniikkihäiriön oireiden kanssa – ja ammattimainen hoito on tarpeen, kun sairaus alkaa painaa ihmisen jokapäiväistä elämää. Jotkutmennä hoitovaihtoehtoihinsisältää masennuslääkkeet, ahdistuneisuuslääkkeet tai erilaiset puheterapian muodot, joissa voit keskustella tunteistasi pätevän mielenterveysalan ammattilaisen kanssa ymmärtääksesi paremmin ahdistuksen laukaisevia tekijöitäsi ja kuinka hallita niitä. Pinkille terapia oli pelin muuttaja. Aloin opetella kaikkia näitä vaiheita, kuinka pitää huolta itsestäni, en ollut koskaan opetettu pitämään itsestäni huolta, Pink sanoi.
Terapeuttinsa avulla laulaja pystyi lopulta rakentamaan henkisen itsehoidon työkalupakin, joka sisälsi meditaation, rentouttavia rituaaleja, liikuntaa ja tietysti laulujen kirjoittamista. Laulujen kirjoittaminen on luultavasti se asia, joka on pelastanut henkeni, Pink sanoi.
Huhtikuussa 2021 hän paljastiJA Kanadaettä hän kirjoitti kappaleita yhdeksännelle studioalbumilleen, mikä oli osittain inspiraationa monien ihmisten pandemian huipulla kokemista kamppailuista. Se on hyvin varhaista, mutta kerron teille, että se on hyvin rehellistä, Pink sanoi projektista. Mutta laulaja huomauttaa, että sinun ei tarvitse olla Grammy-palkinnon voittaja kirjoittaaksesi tuskasta pois. Kannustan teitä kaikkia kirjoittamaan,päiväkirja, puhu jonkun kanssa ja ala rakentaa omaa henkistä työkalupakkiasi, hän sanoi viimeisimmässä videossaan.
Hän jätti myös yleisölleen inspiroivan toivon viestin. Kerron sinulle, että olen erittäin, hyvin peloissani 7-, 8-, 13-, 23-, 31- ja nyt 42-vuotias nainen, se kyllä paranee ja kauniita hetkiä odottavat ja on kauniit ihmiset odottavat rakastavansa sinua, Pink sanoi, ja yksi niistä ihmisistä olet sinä itse.
Aiheeseen liittyvä:
- Kuinka erottaa ahdistuneisuushäiriön oireet jatkuvasta huolista
- Pink kirjoitti testamenttinsa uudelleen 'todella pelottavan' COVID-19-sairaudensa aikana
- 9 pientä tapaa tehdä itsellesi helppoa nyt
