Parhaat Brooksin juoksukengät sinulle, jalkaterapeuttien mukaan

Parhaat Brooks-lenkkarit näyttävät ilmestyvän kaikkialle tunnusmalleillakuin Ghostjaloissa juoksijat kävelijät ruokakaupan ostajatsairaanhoitajatmatkailijat ja paljon muuta. Mutta brändin hauskat värit eivät tee niistä niin suosittuja – ne ovat myös laillisia jaloille sopivia tennareita, joita jalkaterapeutit ja pedortologit rakastavat. Lääkärin näkökulmasta Brooks on eräänlainen kenkämmeNicole Freels FACPMSertifioitu pedortologi Lexington Podiatryssa Kentuckyssa kertoo SELFille.

Ainoa ongelma: Kuinka valita Brooksin laajasta valikoimasta. Auttaaksemme sinua valitsemaan valintasi, pyysimme asiantuntijoilta heidän suosikkejaan – sekä neuvoja niiden pukemiseen (ja milloin) – ja kirjasimme itse muutaman kilometrin parin.

Meidän parhaat valintamme

Paras kokonaisuutena: Aave 16Paras kävelyyn: Riippuvuus GTS 15Paras arjen kenkä: Ghost Max SEParas päivittäinen kouluttaja: Glyseriini 225Paras ylipronaatiolle: Adrenaliini GTS 24Paras plantaarifaskiittiin: Ariel GTS 24Paras pitkille matkoille: Glyseriini maxParas polkujuoksuun: Kaldera 8Paras nopeusharjoitteluun: Hyperion Max 2Paras Road-to-Trailiin: Jaa 5Paras kilpailuun: Hyperion Elite 4 PB

• Mitä tulee ottaa huomioon ostaessasi Brooks-kenkiä
• Usein kysyttyjä kysymyksiä Brooksin kengistä
• Osta parhaat Brooksin kengät

Mitä tulee ottaa huomioon ostaessasi Brooks-kenkiä

Tukea

Tennarit jaetaan yleensä kahteen luokkaan: vakaus ja neutraali. Brooks-kengät eivät eroa toisistaan ​​– brändin GTS-sarjassa on GuideRail-tekniikka niille, jotka tarvitsevat lisävakautta, kun taas klassikot, kuten Ghost ja Glycerin, sopivat erinomaisesti ihmisille, joilla on neutraali kaari.

Avainsertifioitu juoksuvalmentaja selvittää, minkä tyyppiset kengät tarvitsetLaura Norriskertoo SELF. Useimmat juoksijat tarvitsevat vain neutraaleja kenkiä, jotka eivät muuta liikerataa ollenkaan, hän sanoo. Vakauskenkiä tarvitsevat juoksijat ovat yleensä niitä, joilla on ongelmia, kuten akillesjännetulehdus posterior tendoniitti tai liiallisia muutoksia siinä, miten heidän jalkansa osuu pronaatioon. Jos et ole varma, mikä tyyppi sopii sinullesovituksen saaminenja juoksualan erikoisliikkeen ammattilaisen suorittama kävelyanalyysi voi auttaa.

Pehmustus

Brooks tarjoaa valikoiman pehmusteita ja vaihtoehtoja niille, jotka haluavat tuntea maan, jotka pitävät tyynyllisemmästä tunteesta ja kaikille siltä väliltä. Sinulle sopiva määrä riippuu siitä, miten laskeudut ja painosi, Norris sanoo – sitäkin suurempi syy on kokeilla kenkiä henkilökohtaisesti ennen ostamista (tai tutustua Brooksiinpalautusprosessijos lähistöllä ei ole jälleenmyyjiä).

Tarkoitus

Mieti, mitä aiot tehdä Brooksissasi. Jos pidät sprintistä ja vauhdista, kokeile erittäin kevyttä paria. Tarvitsetko tennareita päivittäiseen työmatkaasi tai viikonloppuasioihin? Valitse sellainen, joka on pehmeämpi ja tukevampi. Brooksilla on vaihtoehtoja kaikkeen, mitä olet tekemässä – kunhan tiedät mitä etsit.

Usein kysyttyjä kysymyksiä Brooksin kengistä

Suosittelevatko jalkalääkärit Brooksia?

Kyllä: Kaikki jalkalääkärit, joiden kanssa puhuimme, suosittelevat Brooksia, ja monet merkin kengistä on palkittuhyväksynnän sinettiAmerican Podiatric Medical Associationin (APMA) toimesta. Ne ovat aina luotettavia, laatu on aina olemassa ja ne ovat erittäin yhdenmukaisia ​​materiaaliensa kanssa, Dr. Freels sanoo.

Pitäisikö minun valita tee-se-all-kenkä vai erikoistuneempi kenkä?

Uudet juoksijat taiihmisiä, jotka seisovat koko päivänselviää todennäköisesti sijoittamalla vain yhteen monikäyttöiseen kenkäänCaroline Bermeltuotemarkkinoinnin asiantuntija ja pääkenkien testaaja Fleet Feetissä. Mutta jos juokset säännöllisesti, hän sanoo, että erikoistuneiden parien valikoimasta on monia etuja. Tämä johtuu siitä, että jokaisella kengällä on hieman erilainen tuntuma ja tukitaso, joka aktivoi eri lihaksia pitääkseen kehosi tasapainoisena, hän selittää.

Toinen etu on se, että sinä päivänä tunnet haluamallasi tavalla – kuten se, kuinka golfaajalla on erilaisia ​​mailoja, Bermel sanoo. Jos esimerkiksi etsit uutta PR:tä, saatat haluta jotain kevyempää ja nopeampaa. Lyhyemmillä lenkkeillä lähistöllä pehmeämpi kenkä voisi kuitenkin helpottaa kierroksiasi.

Mitkä Brookit ovat parhaat ostettavat?

naaraskoirien nimet

Sinulle paras Brooks-malli riippuu pitkälti siitä, miten jalkasi muotoilee kulkusi henkilökohtaisista mieltymyksistäsi ja siitä, miten aiot käyttää kenkiäsi. Muista, ettei ole olemassa yhtä parasta kenkääZach Thomas DPMPerformance Podiatryssa Powell Ohiossa oleva jalkaterapeutti kertoo SELFille. Siellä on vain paras kenkä jalkallesi.

Osta parhaat Brooksin kengät

Todennäköisesti on olemassa Brooks-pari, joka sopii sinulle ja jaloillesi. Löydät parhaat valintamme (ja joitain ostosvinkkejä ammattilaisilta) alta.

Paras kokonaisuus: Ghost 16

Brooks

Aave 16

Plussat

• Sopii monenlaisiin jalkamuotoihin
• Palkittu APMA:n hyväksymissinetillä
• Kohtalaisen mukava pehmustus

Miinukset

• Ei ehkä riitä pehmusteelle niille, jotka pitävät muhkeasta tunteesta

The Ghost on pitkään ollut Brooksin bestseller - ja hyvästä syystä. Vaikka mikään kenkä ei ole täydellinen kaikille, tällä onMatkahousujen sisaruustapa käsitellä useita jalkamuotojaJohn Dewey PT ATCSertifioitu urheiluvalmentaja, lisensoitu fysioterapeutti ja kolmen Fleet Feet -erikoisjuoksuliikkeen omistaja Pohjois-Carolinassa kertoo SELFille. (Se, että sitä on myös kapeita leveitä ja erittäin leveitä, auttaa myös.)

Ghostilla on juuri oikea kantapää Bermel sanoo: Se on riittävä pehmuste antaakseen tukea ja iskunvaimennusta, mutta se ei ole liikaa pehmustetta siellä, missä et tunne maata. Tuloksena on tee-se-all-kenkä, joka sopii kaikkeen helpoista juoksuistacrosstrainingkävelyyn hän lisää.

Kun itse olen juossut kymmeniä maileja Ghost 16:lla, voin todistaa, että se on nimensä mukainen – voin melkein unohtaa sen olevan siellä hyvällä tavalla. Mutta se voi olla haittapuoli niille, jotka pitävät muhkeasta välipohjasta. Bermel sanoo, että jos etsit pientä lisävoimia tai haluat sen pomppivan tunteen, Ghost ei todennäköisesti ole oikea kenkä sinulle. Siinä ei ole kaikkia ylimääräisiä kelloja ja pillejä, mutta se on toimiva, sillä se tekee työnsä ja se on mukava.

Tuotteen tiedot

Koot:US 5-13 |Materiaalit:Verkkovaahtokumi |Leveydet:Kapea keskileveä extra leveä |Paino:8,5 unssia

Paras kävelyyn: Addiction GTS 15

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Brooks

Riippuvuus GTS 15

Plussat

• Vakaa
• Kestävä
• Palkittu APMA:n hyväksymissinetti

Miinukset

• Nolla kantapäästä varpaisiin pudotus ei välttämättä toimi kaikille

Addiction GTS 15 sisältää kaiken mitä Dr. Thomas etsiikävelykenkä: vakaa vakaus ja hyvä kestävyys. Hän määrää usein addiktiota potilaille, jotka etsivät kivunlievitystä kengän GuideRail-tekniikan (alias GTS) ansiosta, joka on suunniteltu estämään ylipronaatiota tai liiallista supinaatiota. Toisin sanoen se pitää jalkasi oikeassa asennossa, jotta nilkkasi eivät pääse pyörimään sisäänpäin tai ulospäin kävellessäsi. Pidämme myös siitä, että kengän erittäin tilava varvaslaatikko on suunniteltu sopimaan ortotiikkaan tai pohjallisiin, jos tarvitset lisää tukea.

Tuotteen tiedot

Koot:US 5-12 |Materiaalit:Verkkovaahtokumi |Leveydet:Kapea keskileveä extra leveä |Paino:12,9 unssia

Paras arjen kenkä: Ghost Max SE

• Brooks juoksee
• Brooks juoksee
• Brooks juoksee

Brooks

Ghost Max SE

Plussat

• Samanlainen kuin Ghost 16, mutta enemmän pehmusteella ja matalammalla kantapäästä varpaisiin
• Erinomainen iskunvaimennus
• Tyylikäs mokkanahkapäällinen

Miinukset

• Korkea pino voi olla joillekin liian epävakaa
• Tulee vain yksi leveys

Kun tohtori Freelsillä on pitkä työpäivä, Ghost Max on ainoa kenkä, jota käytän, hän sanoo. Olen todella suuri fani – en epäröi suositella sitä kenellekään rehellisesti. Hän sanoo, että kengän korkea pehmustepino on loistava iskunvaimennus erityisesti niille, jotka seisovat kovilla pinnoilla koko päivän, kuten terveydenhuollon ammattilaiset. Se on myös hänen suosikkinsa juoksumatolla.

Bermel lisää rakastavansa mokkanahkapäällisen upeaa ulkonäköä – hän on myös sen fanityylikäs nahkainen versiojoka sopii erinomaisesti jokapäiväiseen käyttöön.

Tuotteen tiedot

Koot:US 5-12 |Materiaalit:Mesh mokkanahka vaahtokumi |Leveydet:Keskikokoinen |Paino:10 unssia

Paras päivittäinen kouluttaja: Glycerin 22

Brooks

Glyseriini 22

mentorointien nimet

Plussat

• Pehmeä mutta herkkä pehmuste
• Suuri energian palautus
• Tasainen mukava ajo

Miinukset

• Raskaalla puolella

Ei niin kaukana menneisyydessä yhtä tee-se-all-harjoittajaa etsivien juoksijoiden täytyi valita pehmeämmän ja pehmustetumman kengän välillä (helppo vartalolle, mutta joskus kömpelö ja hidas) tai näppärämpi, herkempi kenkä, joka voi nostaa vauhtia (hintaan, että jalkojen alla tuntui liian ohuelta). Mutta uudessa Glycerin 22:ssa on molempien parhaat puolet: typpipitoinen välipohja, jossa on kiiltävämpi pehmuste kantapäässä, johon useimmat juoksijat laskeutuvat, ja kiinteämpi etujalka helpottaa työntöä.

Kun testasin Glycerin 22s -laitteita melkein joka päivä, käytin niitä helpoissa juoksuissa ja harjoituksissa tiellä ja juoksumatolla. Parini kesti: Vaikka kengät eivät tunnukaan niin avaruus-ikäisiltä kuin ne kuulostavat, huomasin, että kuljin sitten hitaasti tai nopein vauhtia, ne löysivät oikean pehmeän ja joustavan tasapainon. (Voitlue koko arvosteluni täältä.)

Tohtori Freels on myös vaikuttunut parin tekniikasta ja sanoo, että tennarien pehmusteen ja energian palautuksen yhdistelmä saa kehosi parempaan asentoon pitkällä aikavälillä kävelysyklin aikana.

Tuotteen tiedot

Koot:US 5-12 |Materiaalit:Jacquard-neulottu vaahtokumi |Leveys:Keskileveä extra leveä |Paino:9,1 unssia

Paras ylipronaatioon: Adrenaline GTS 24

Brooks

Adrenaliini GTS 24

Plussat

• Suojakaiteet tarjoavat vakautta lievästä kohtalaiseen ylipronaatioon
• Hengittävä verkkopäällinen
• Kohtalaisen pehmeä pehmuste

Miinukset

• Pehmuste ei välttämättä riitä pitkien matkojen juoksemiseen
• Jotkut Brooksin arvioijat sanovat, että se on pieni

Adrenaliini on Brooksille tunnusomainen vakaus- tai GTS-kenkä ja yksi ylipronaattorien suosituimmista vaihtoehdoista. Se on valmistettu merkin GuideRail-teknologialla eli muovisilla vahvistuksilla kengän molemmilla puolilla, joita voit ajatella kuin puskurit keilaradalla, Bermel sanoo. Niiden ei ole tarkoitus muuttaa tapaasi, jolla liikut, hän sanoo. On pikemminkin tarjota tukea ylipronaatioille, jotta heidän kenkänsä eivät kulu epätasaisesti, koska se voi aiheuttaa ongelmia tiellä.

Lee Firestone DPMFoot & Ankle Specialists of the Mid-Atlantic -sivuston jalkaterapeutti ja innokas juoksija voivat henkilökohtaisesti taata Adrenalinesin. Olen pronaattori, jonka hän kertoo ITSE. Mielestäni ne ovat hyvin tehtyjä kenkiä, ja GuideRails todella auttavat vakauttamaan ihmisiä, joilla on pronaatio, kuten minä.

Tuotteen tiedot

Koot:US 5-13 |Materiaalit:Verkkovaahtokumi |Leveydet:Kapea keskileveä extra leveä |Paino:8,8 unssia

Paras plantaarifaskiittiin: Ariel GTS 24

• Amazon
• Amazon
• Amazon

Brooks

Ariel GTS 24

Plussat

• Erittäin vakaa
• Sopii myös ylipronaation korjaamiseen
• Palkittu APMA:n hyväksymissinetillä

Miinukset

• Raskas

Kun potilaalla onplantaarinen fasciiittiTodennäköisyys on hyvä, että tohtori Thomas suosittelee Ariel GTS 24:ää. Ylivoimaisesti Ariel on yksi yleisimmistä kengistä, joita määrään plantaarifaskiittiin, hän sanoo. Se on vain niin pirun vakaa takajalassa.

Tämä vakaus on avain niille, joilla on plantaarinen fasciitis, hän selittää, koska mikä tahansa liike, joka aiheutuu jalkasi heilumisesta kengässäsi kävelysyklin aikana, voi ärsyttää jalkapohjaa entisestään. Jotain Arielin kaltaista, jossa on kaksi muovipalaa molemmilla puolilla ja leveämpi pohja, estää tämän edestakaisen vaihtamisen tohtori Thomas sanoo.

Tuotteen tiedot

Amerikkalaisia ​​poikien nimiä

Koot:US 6-13 |Materiaalit:Verkkovaahtokumi |Leveydet:Keskileveä extra leveä |Paino:11,1 unssia

Paras pitkille matkoille: Glycerin Max

• Brooks juoksee
• Brooks juoksee
• Brooks juoksee

Brooks

Glyseriini max

Plussat

• Paljon pehmeää pomppivaa pehmustetta
• Pehmeämpää vaahtoa kantapäässä ja reagoivampaa vaahtoa jalan etuosassa
• Rocker-muoto sujuvaan siirtymiseen

Miinukset

• Suurin pehmustus on liikaa joillekin juoksijoille
• Raskas

Tiedän, että minulle ja monille juoksijoille he haluavat ylimääräistä pehmustetta jalkojen alla, kun he aikovat olla jaloillaan pitkään, Bermel sanoo. Glycerin Maxissa on kaikki pehmusteet ja sitten vähän – tarkalleen ottaen kokonaiset 45 millimetriä.

Kun SELFin ruoka- ja kuntojohtaja Christa Sgobba CPT testasi paria, hän havaitsi, että ne auttoivat pelastamaan hänen jalkojaan pitkien maratonharjoittelujuoksujen töksähtelyltä. Niinä päivinä olen ollut erityisen kiitollinen siitä, että sain Glycerin Maxia – ne todella tarjoavat ylimääräisen annoksen TLC:tä, joka auttaa sinua pääsemään läpi hänen kirjoittamansa päivän suunnitelman.hänen arvostelussaan.

Bermel on samaa mieltä: Pidän siitä pitkistä lenkeistä, koska siinä on pehmustetta ja pomppia, mutta se ei ole liian pehmeä, joten minusta tuntuu, että voin silti juosta kunnollisella vauhdilla, hän sanoo. Hän kuitenkin myöntää, että pehmusteen määrä voi tuntua kömpelöltä. Hän sanoo, että se ei ole kenkä, jossa voit tuntea maapalautteen, josta jotkut juoksijat todella pitävät.

Tuotteen tiedot

Koot:US 5-12 |Materiaalit:Verkkovaahtokumi |Leveydet:Keskikokoinen |Paino:9,5 unssia

Paras polkujuoksuun: Caldera 8

• KUNINGAS
• KUNINGAS

Brooks

Kaldera 8

Plussat

• Leveä pohja vakautta varten
• Nopeasti kuivuva päällinen
• Kestävä pitävä ulkopohja

Miinukset

• Jotkut juoksijat saattavat haluta vähemmän pehmustetta epätasaisilla poluilla
• Saatavilla vain yhdellä leveydellä

Se mikä toimii teillä, ei aina toimi poluilla.Tukeva maastokenkäUlkopohjassa tulee olla syvät korvakkeet (kuten renkaan kulutuspinnat) pidon saamiseksi, leveämpi pohja lisää vakautta jatkuvasti muuttuvassa maastossa ja suojaava päällinen, joka ei takerru juuriin ja kiviin. Caldera 8:ssa on kaikki – ja se on erittäin mukava, tohtori Thomas sanoo.

Polulla kävelysi ei ole usein tasaista, koska vältät esimerkiksi urituksia, hän sanoo. Leveämpi keskijalka ja leveä kantapää on pelin muuttaja, koska se voi tuoda paljon enemmän vakautta – siksi pidän Calderasta.

Norris lisää, että kaldera on monien hänen polkuurheilijoidensa suosikki. Se on hyvin pehmustettu ja tukeva – sinulla on tarpeeksi suojaa, mutta sinulla on myös hyvä vaste, joten et tunne, että kenkäsi painaa sinua, hän sanoo. Se on melko ketterä ja herkkä polkukenkäksi.

Tuotteen tiedot

Koot:US 5-12 |Materiaalit:Verkkovaahtokumi |Leveydet:Keskikokoinen |Paino:8,3 unssia

Paras nopeusharjoitteluun: Hyperion Max 2

• Brooks juoksee
• Brooks juoksee
• Brooks juoksee

Brooks

Hyperion Max 2

Plussat

• Keinu ja levy takaavat nopeat siirtymät
• Hengittävä mukava päällinen
• Propulsiivinen suojaava vaahto

Miinukset

• Saatavilla vain yhdellä leveydellä

En välttämättä suosittele upouuden juoksukenkin pudottamista laatikosta ja 11 mailin juoksua. Näin kuitenkin tein, kun Hyperion Max 2 laskeutui ovelleni – enkä ole katunut. Ajattelin jo tehdä pitkän juoksun muutaman osion maratonvauhdilla ja minulla oli tunne, että tämä kenkä saa minut tuntemaan oloni alussa nopeaksijasaada minut läpi viimeisen venytyksen, kun jalkani olisivat väsyneet.

Olin oikeassa molemmissa asioissa. Kengän SpeedVault-levy (joka on samanlainen kuin monien maratonkilakenkien hiililevyt) työnsi minut eteenpäin ja erittäin pehmustettu kantapää auttoi helpottamaan näitä myöhempiä maileja.

Tuotteen tiedot

Koot:US 5-12 |Materiaalit:Verkkovaahtokumi |Leveydet:Keskikokoinen |Paino:8,3 unssia

Paras Road-to-Trailiin: Jaa 5

• Brooks juoksee
• Brooks juoksee
• Brooks juoksee

Brooks

Jaa 5

Plussat

• Riittävän monikäyttöinen erilaisiin maastoihin
• Budjettiystävällinen
• Leveä vakaa pohja

Miinukset

• Tuntuu hieman kiinteältä tiellä
• Vain kevyille tai kohtalaisille reiteille

Divide 5:n kaltaisella hybridikengällä olet valmis melkein kaikkeen – mukaan lukien juoksemiseen pois tieltä. Se on riittävän kestävä ja suojaava kevyille poluille, mutta ei niin painava, että se tuntuisi kömpelöltä jalkakäytävällä (mitä todelliset polkukengät usein tekevät).

Dr. Thomas pitää sen leveästä vakaasta pohjasta, mutta korostaa, että se ei luultavasti ole paras valinta teknisemmille poluille tai useamman kuin muutaman mailin hakuun kerrallaan, koska korvakkeet kuluvat nopeasti asfaltilla.

Tuotteen tiedot

fred flintstone pop funko

Koot:US 5-12 |Materiaalit:Verkkovaahtokumi |Leveydet:Keskikokoinen |Paino:8,9 unssia

Paras kilpakäyttöön: Hyperion Elite 4 PB

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Brooks

Hyperion Elite 4 PB

Plussat

• Propulsiivinen hiilikuitulevy
• Helpompi käyttää kuin muut aggressiivisemmat kilpakengät
• Responsiivinen vaahtomuovivälipohja
• Mukava hengittävä päällinen

Miinukset

• Ei tarkoitettu aloittelijoille tai hitaammille

Jos harjoittelet saavuttaaksesi PR:n – juoksitpa sitten 5K-juoksua tai maratonia – Hyperion Elite 4 PB on paras Brooksin veto. (Nimen PB viittaa itse asiassa PEBA-vaahtoon välipohjassa, mutta voimme teeskennellä, että se tarkoittaa henkilökohtaista parasta.) Tämä on kenkä, jonka Brooksin huippu-urheilijat (kutenLinden!) urheilua kilpailujensa aikana, ja Norris sanoo, että se on melko helposti lähestyttävä myös virkistysjuoksijoille.

Jotkut hiilipinnoitetut kengät ovat erittäin aggressiivisia – niissä on voimakkaat rokkarit, ja ne voivat joskus olla hieman liikaa keski- tai takareunassa oleville juoksijoille, hän sanoo. Hyperion Eliten geometrian ansiosta se on helpommin saavutettavissa juoksijoille, jotka juoksevat 8–9 tai 10 minuutin mailia.

Tuotteen tiedot

Koot:US 6,5 - 13,5 |Materiaalit:Verkko PEBA vaahtohiililevy kumi |Leveydet:Normaali leveä |Paino:7,2 unssia

Aiheeseen liittyvä:

• Oikeat painonnostokengät voivat parantaa voimaasi ja muotoasi – tässä on 13 asiantuntijoiden hyväksymää valintaa
• 12 parasta pohjallista litteille jaloille jalkaterapeuttien mukaan
• 9 mukavaa ja tukevaa kenkiä Jalkalääkärit vannovat selkäkipuihin

Hanki lisääITSENÄISETupeat tuotesuositukset toimitetaan suoraan postilaatikkoosi (ilmaiseksi!).