Asiantuntijoiden ja toimittajien mukaan parhaat kotikuntosalilaitteet pieniin tiloihin

Pitää juosta, mutta on liian kylmää jäistä taiulkona sateinen? Yritätkö välttää paikallisen paikkasi kuntosalivelkoja? Haluatko treenata pj:ssäsi? Oikealla kotikuntosalilla voit tehdä kaiken edellä mainitun.

Ainoa ongelma: Useimmilla ihmisillä ei ole talossaan ylimääräistä tilaa valtaville raskaille koneille. Siksi hyödynsimme fitness-asiantuntijoita ja SELF-henkilökuntaa löytääksemme parhaat kotikuntosalilaitteet pieniin tiloihin, jotka ovat investoinnin arvoisia. Sitten laitoimme heidän reseptinsä koetukselle ja laatimme tämän voittajaluettelon.

Täältä löydät kaiken mitä sinun tarvitsee tietää kotikuntosalin perustamisesta sekä suosikkitaitettavat kardiolaitteet, säädettävät painot ja muut kompaktit lisävarusteet.

Meidän parhaat valintamme

• Urevo SpaceWalk Lite juoksumatto
• Peloton Bike+ Ultimate -paketti
• Bowflex SelectTech 552 säädettävät käsipainot
• Sävy 2
• Lululemon Mat 5 mm

Mitä tulee ottaa huomioon ostaessaan kotikuntosalilaitteita pieniin tiloihin

Varastointi

Harjoittelu vaatii yleensä jonkin verran avointa lattiatilaa, joten pystysuoraan säilytykseen, kuten seinähyllyihin tai korkeisiin kaappeihin, sijoittaminen auttaa pitämään paikkasi epäselvänäAmanda GrimmWe Runin sertifioitu juoksuvalmentaja ja personal trainer kertoo SELF:lle.

Yritä löytää tasapaino käytännöllisyyden ja käytettävyyden välillä. Taitettavat laitteet voivat viedä vähemmän tilaa, kun ne eivät ole käytössä, mutta ne voivat myös olla vähemmän kestäviä ja ärsyttäviä, jos niitä on asennettava ja purettava aina, kun haluat treenata, hän sanoo. Jokin säädettävien käsipainojen kaltainen voi antaa sinulle paljon joustavuutta viemättä paljon tilaa.

Monipuolisuus

Monitoimisten kappaleiden etsiminen (esimTonaalinenseinään asennettava kotikuntosalijärjestelmä, joka voidaan korvatavastusnauhatkaapelikone ja painosarja) on avainasemassa. Niiden avulla voit säästää tilaa ja antaa sinulle enemmän harjoitusvaihtoehtoja yhden koneen jalanjäljen (ja hinnan) mukaan.

Sinun budjettisi

Kun kyse on budjetista, älä hurahdu liialliseen varustamiseen kuntosalillasi kaikella, mitä luulet tarvitsevasi.Aloita muutamalla olennaisellaja rakentaa sieltä, sanoo Grimm. Kun alat käyttää kotikuntosalia säännöllisesti, huomaat nopeasti, mikä toimii sinulle hyvin, mikä ei ja mikä sinusta tuntuu puuttuvan.

Hän lisää, että kannattaa myös etsiä käytettyjä laitteita, jotta kustannukset pysyvät kurissa. Jos huomaat käyttäväsi sitä säännöllisesti, voit aina päivittää sen sen sijaan, että tuhlaa rahaa asioihin, jotka vain keräävät pölyä.

Kuinka testaamme kotikuntosalilaitteita

Monet tämän luettelon valinnoista testattiin osana meidänSELF Home Fitness Awards. Pyydämme joka vuosi luotettavia kuntoalan ammattilaisia ​​ja työntekijöitä (jotka ovat kokeilleet apaljonvaihteistosta) koetelluista ja todellisista laitesuosituksistaan. Nämä ovat kappaleita, joita olemme käyttäneet viikkoja kuukausia tai vuosia, joten meillä on hyvä käsitys siitä, ovatko ne hyvin tehtyjä ja kuinka ne sopivat elämäntyyliisi. Rajoitamme nämä tuotteet parhaista parhaisiin ennen kuin annamme niille palkinnon, joten vain todella poikkeukselliset tuotteet pääsevät eroon.

Kuinka perustan kotikuntosalin pieneen tilaan?

Mittaa tilasi ennen ostosten aloittamista. Mieti, kuinka paljon tilaa tarvitset harjoitusten tekemiseen, joista yleensä pidät. (Esimerkiksi jos huoneessa on juoksumatto, voitko myös tehdä venyttelyjä lattialla tai suorittaa syöksyn osumatta seinään?)

Harkitse käytettävissä olevaa tilaa jamitkä ovat kuntotavoitteesi. Ole käytännöllinen, sanoo Grimm. Kardiolaitteet voivat olla hyvin isokokoisia ja paljon kardioharjoituksia voidaan tehdä ulkona ilman laitteita ollenkaan, hän selittää. Joten ehkä kannattaa suunnitella rutiini, joka saa sinut ulkoilemaan kardioharjoitteluun, ja sitten keskittyä voimaharjoitteluun ja joustavuuteen kotikuntosalillasi.

Kardiokoneet

NordicTrack Commercial 1750 juoksumatto

NordicTrack

Kaupallinen 1750 juoksumatto

Plussat

• Suuri 16 tuuman näyttö
• Useita helppoja tapoja säätää nopeutta ja kaltevuutta
• Kallistus- ja hylkäysasetukset
• Siinä on sisäänrakennettu tuuletin
• Pehmustettu kansi auttaa vaimentamaan iskuja kävellessäsi tai juostessa

Miinukset

• Raskas
• Ei helppo liikkua

NordicTrack Commercial 1750 ansaitsi tittelinparas juoksumattovuoden 2024 Home Fitness Awards -kilpailussamme sen monien huipputeknisten ominaisuuksien ansiosta laajan nopeus- ja kaltevuusalueen (0–12 mph ja -3 % - 12 % arvosana) ja mukavan ajon ansiosta. Testaajamme entisen maratoonarin mukaan kaikki kahvat ja säädöt ovat helposti saavutettavissa näytön vieressä olevan näytön nopeilla hyppypainikkeilla ja etuohjaustangon manuaalisilla säädöillä tarkempia nopeus- ja kaltevuusasetuksia varten. Voit jopa harjoitella alamäkeen juoksemista 1750-luvun laskuasetuksilla – hyödyllinen ominaisuus kaikille, jotka harjoittelevat polkukilpailua varten.

Jos valitset iFit-jäsenyyden, voit seurata valmentajan johtamia juoksu- ja voimaharjoituksia suurelta näytöltä ja saada räätälöityjä harjoituksia kuntotasosi mukaan (aiemman koneella suoritetun harjoittelun perusteella). Bonus: Tämä juoksumatto taittuu kokoon, jotta voit säästää tilaa, kun et käytä sitä – huomaa vain, että se on melko raskas, joten sen pyörittäminen voi olla tuskaa.

Urevo SpaceWalk Lite juoksumatto

Urevo

SpaceWalk Lite juoksumatto

Plussat

• Hiljainen
• Helppo säilyttää
• Budjettiystävällinen

Miinukset

• Huippunopeus ei ole kovin nopea

Tämä budjettiystävällinenkävelytyynyon matalaprofiilinen monipuolinen tuote kotikuntosaliisi. Monet kävelytyynyt on suunniteltu tiukasti kävelyä varten, mutta tämän huippunopeus on 6,2 mph, kun ohjaustanko on ylhäällä, mikä tarkoittaa, että voit varmasti hölkätä ja juosta sillä (tosin luultavasti ei sprinttiä).

Voit käyttää sitä seisomapöydän alla saadaksesi enemmän askeleita työskennellessäsi tai hölkkääessäsi sillä katsoessasi televisiota. Ja ääni ei häiritse sinua: minun on annettava rekvisiitta hiljaiselle moottorille 2024 Home Fitness Awards -testaaja sanoi. Budjettijuoksumaton osalta olin vaikuttunut siitä, että käytön aikana ei kuulunut kovaa ääntä.

Peloton Bike+ Ultimate -paketti

• Peloton
• Peloton

Peloton

Bike+ Ultimate -paketti

Plussat

• Sisältää riittävästi varusteita erilaisiin harjoituksiin
• Näyttö kääntyy, jotta voit treenata pyörällä
• Peloton-tunnit tuovat ryhmäliikunnan kotiisi

Miinukset

• Kallis

Peloton Bike+ Ultimate Package on suuri investointi, mutta suosittelemme sitä täällä monista syistä. Yksi voit käyttää konettakardiotreenitja se ei vie paljon tilaa (sen koko on 59 x 22 tuumaa). Peloton-tilauksella pääset myös lukemattomiin muihin harjoituksiin ja Paketti sisältää kaikki niiden suorittamiseen tarvitsemasi välineet (kuten vapaat painot ja harjoitusmatto).

Pyörän suuri 23,8 tuuman näyttö voi kääntyä jopa 360 astetta, joten voit helposti seurata valmentajan johtamia voima- ja joogatunteja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi ryhmäliikuntatunnille poistumatta olohuoneesta. Vaikka pyörä ei taitu kokoon (ja se on liian raskas liikkuakseen usein), kannattaa sille löytää hieman suurempi kulma asua varten.

Exerpeutic kokoontaittuva magneettinen pystysuora kuntopyörä pulssilla

• Tuotemerkin luvalla / Amanda K Bailey
• Amazon

Experpeutic

Taitettava magneettinen pystysuora kuntopyörä pulssilla

Plussat

• LCD-näyttö
• Useita jännitysasetuksia
• Taitettava
• Budjettiystävällinen

Miinukset

• Ei huipputeknisiä älyominaisuuksia

Tämä2022 Home Fitness Award -voittajaon ihanteellinen ihmisilleerittäinrajoitettu tila. Kun kämppäkaverini tuli kotiin joulun jälkeen jättimäisen laatikon kanssa (hän ​​oli pyytänytkuntopyörä) Olin hieman skeptinen, eräs SELF-testaaja sanoo. Meillä ei ole kovin suuri asunto, mutta olin iloisesti yllättynyt, kun avasimme laatikon! Tämä tilaa säästävä kokoontaitettava pyörä sopii täydellisesti asuntoimme ja mahtuu pieneen nurkkaan hänen lisäämästään tieltä.

Kompaktille matalan teknologian pyörälle se on melko käyttäjäystävällinen, ja siinä on muutamia odottamattomia ominaisuuksia: Kun on aika ajaa, pyörään sitä television edessä, jotta se taitetaan ulos ja alkaa harjoitella, testerimme sanoo. Siinä on leveä istuin, joten se ei aiheuta epämukavaa ajamista pitkiä aikoja, ja siinä on kahdeksan jännitystasoa, jotta voin muuttaa harjoitteluni.

DeskCycle 2 pöydän alla oleva polkupyörän harjoituslaite

• Amazon
• Amazon

DeskCycle

Pöydän alla oleva pyöräpoljinharjoitus

Plussat

• Säädettävä korkeus
• Pieni jalanjälki
• Useita jännitysasetuksia
• Seuraa harjoitustilastoja

Miinukset

• Voi olla hankala käyttää istuessasi pyörillä varustetussa tuolissa

Ajattele pöydän alla olevia pyöriä kävelytyynyn pyöräilyversiona. Tämä DeskCycle auttaa sinua pysymään liikkeessä istuessasi ilman, että se häiritsee sinua. Sillä on kahdeksan vastustasoa ja se hallitsee ylivoimaisesti Amazonissa, jossa se on kerännyt yli 10 000 viiden tähden arvostelua.

En koskaan tiennyt, että pyöräily voi olla näin sujuvaa ja hiljaista, yksi ostaja kirjoitti. Se on tarpeeksi painava pysyäkseen vakaana matolla, mutta ei liian painava poimiakseen ja kantaakseen mukana.

Schwinn 411 elliptinen kone

• Tuotemerkin luvalla / Amanda K Bailey
• Amazon

Schwinn

411 elliptinen kone

Plussat

• Budjettiystävällisempi kuin muut tämän luettelon suuremmat koneet
• Paljon vastustusvaihtoehtoja
• Amazonin arvioijat sanovat, että se on melko helppo koota

Miinukset

• Näyttö on pieni eikä voi suoratoistaa mitään sisältöä

Toinen Home Fitness Award -palkinnon voittaja tämä elliptinen kuntolaite on loistava matalapaineinen kardiolaite, joka ei vie koko olohuonettasi (se on vain 53,8 x 24 tuumaa). Pienestä koostaan ​​huolimatta siinä on edelleen älykäs muotoilu, joka sisältää 16 vastustasoa, pienen konsolin, joka näyttää tilastot, kuten nopeuden ja matkan, sekä ohjaustangon sykeantureilla.

autot w-kirjaimella

Lisäksi Schwinnin valinnainen tilaus (vuosikohtainen) sisältää yli 50 maailmanlaajuista reittiä, joilla voit ajaa – huomaa vain, että tarvitset erillisen älypuhelimen tai tabletin käyttääksesi sitä.

Sunny Health & Fitness Magneettinen soutulaite

Sunny Health & Fitness

Magneettinen soutukone soutu

Plussat

• Hiljainen
• Digitaalinen näyttö seuraa tilastoja
• Budjettiystävällinen
• Taittuu puoliksi

Miinukset

• Painorajoitus on melko kevyt (250 kiloa)

Jotkutsoutulaitteet(kutenHydrow) voidaan säilyttää pystyasennossa, kun et käytä niitä, mutta tämä Sunny Health & Fitnessin Home Fitness Award -palkittu tuote taittuu puoliksi säästääkseen vielä enemmän tilaa. Siinä on kahdeksan vastustasoa ja pidennetty liukukisko, mikä tarkoittaa, että jopa pitkät ihmiset (jopa 6'8) voivat käyttää sitä mukavasti. Ilmaisen Sunny Fit -sovelluksen avulla voit myös seurata valmentajan johtamia harjoituksia ja soutaa maisemareittejä suoraan puhelimellasi.

Säädettävät käsipainot kahvakuulat ja painot

Bowflex SelectTech 552 säädettävät käsipainot

Plussat

• Kestävä
• Kellotaulu helpottaa painojen nopeaa vaihtamista
• Mukana tulee jalusta jokaiselle käsipainolle

Miinukset

• Ei yhtään – käytännössä täydellinen

Bowflexin SelectTech 552 säädettävät käsipainot ovat voittaneet kolme Home Fitness Awards -palkintoa peräkkäin älykkäästä suunnittelustaan. Jos aiot nostaa painoja kotona, tällainen setti voi säästää paljon arvokasta tilaa (ja rahaa, koska ne voivat korvata useita painopareja ja niiden mukana tulee oma teline).

Kunkin käsipainon paino on 5–52,5 paunaa – napsauta vain kummallakin puolella olevia valitsimia lisätäksesi painoa 2,5 punnan lisäyksin 25 paunaan ja 5 punnan lisäyksin sen jälkeen. Ne ovat investointi, mutta niiden pitäisi kestää voimaharjoittelun koko eliniän.

Bala rannekorut

Lue eteenpäin

Rannekorut

Plussat

• Suloinen muotoilu ja värivaihtoehdot
• Voi nostaa mattoharjoittelun intensiteettiä
• Mukana verkkokantolaukku

Miinukset

• Hieman tyyris

Erään 2024 Home Fitness Awards -testaajan mukaan nämä hihansuut (jotka voivat toimia ranne- tai nilkkapainoina) ovat söpö helppo tapa tuntea, että teen jokapäiväisestä liikkeestäni hieman enemmän "arvoa". Hän on käyttänyt niitäPilates-tunteja kotonaja tehdä hänen kävelystään hieman haastavampaa. Ne ovat saatavillayksi- kaksi-jakolmen kilonpainoja ja mukana tulee jopa yhteensopiva kantolaukku.

BalanceForm neopreeninen käsipainosetti

• Amazon
• Amazon

BalanceFrom

Neopreeninen käsipainosetti

Plussat

• Teksturoitu pitävä pinta
• Mukana tulee tukeva teline
• Hyvä painoalue ylävartalon työhön

Miinukset

• Painot voivat olla liian kevyitä joillekin

Jos Bowflex SelectTech -käsipainot näyttävät painavilta enemmän kuin tarvitset, kokeile tätä BalanceFormin sarjaa – se sisältää kolme viiden punnan kahdeksan ja 12 punnan painoparia ja kätevän jalustan. Käsipainot on valmistettu valuraudasta ja neopreenilla päällystetty mukavan luistamattoman otteen takaamiseksi.

Bowflex SelectTech 840 Kahvakuula

BowFlex

SelectTech 840 säädettävä kahvakuula

Plussat

• Laaja painoalue
• Yksinkertaisella valitsimella on helppo säätää painoa
• Sisältää kaksi kuukautta ilmaista harjoitustuntia suoratoistona

Miinukset

• Ei yhtään – käytännössä täydellinen

Bowflex teki sen uudelleen: SelectTech 840 Kettlebell korvaa jopa kuusi kahvakuulaa yhdessä. Sinun tarvitsee vain kääntää valitsinta asettaaksesi painoksi kahdeksan 12 20 25 35 tai 40 puntaa. Aloita sittennämä kahvakuula perusliikkeet(tai käytä mukana tulevaa kahden kuukauden JRNY-jäsenyyttä harjoittelemaan valmentajan kanssa).

Kotikuntosalijärjestelmät

Sävy 2

• Tonaalinen
• Tonaalinen

Tonaalinen

Sävy 2

Plussat

• Voi korvata monia painoja ja painotelinettä
• Auttaa nostamaan turvallisesti itse
• Tarjoaa reaaliaikaisia ​​lomakekorjauksia
• Oppii suorituksestasi ja säätää harjoituksia automaattisesti ajan myötä

Miinukset

• Kallis ja edullinen jäsenyys vaaditaan sen käyttämiseen

Seinään kiinnitettäväTonaalinenjärjestelmän (joka vaatii 7 x 7 jalan harjoitusalueen) mukana tulee peilattu näyttö, joka näyttää harjoitukset ja tilastot sekä kaapelit, jotka käyttävät ilmanvastusta (jopa 100 puntaa jännitystä kukin) auttaakseen sinua suorittamaan kaikenlaisia ​​voimaharjoituksia. Toistuva Home Fitness Award -voittaja järjestelmä voi seurata kuntoasi harjoittelun aikana ja tarjota korjauksia – se voi jopa pudottaa painoa tilapäisesti, jos se havaitsee, että sinulla on vaikeuksia toimia pisteenä, vaikka harjoittelet yksin. Tonal voi myös muuttaa vastuksen tunnetta matkimaan erilaisia ​​painoharjoituksia.

Mutta testaajamme suosikkiominaisuus on se, kuinka Tonal oppii, mitä enemmän käytät sitä – kun vahvistut, se säätää vastusta automaattisesti jatkaakseen työntämistä. Päivinä, jolloin sinun on otettava rennosti, voit käyttää palautustilaa sen sijaan. Kaksi nopeaa huomioitavaa asiaa: Suositeltu lisätarvikepaketti maksaa 5 lisähintaa etukäteen, ja koneen käyttö edellyttää kuukausittaista jäsenyyttä vähintään vuoden ajan.

TRX Go Suspension Trainer

• Amazon
• Amazon

TRX

GO Suspension Trainer -järjestelmä

Plussat

• Vain muutama kappale
• Voidaan käyttää koko kehon harjoitteluun
• 700 kilon painorajoitus

Miinukset

• Sovellus maksaa kuukauden (30 päivän ilmaisen kokeilun jälkeen)

TRX Go Suspension Trainerilla voit pystyttää ja purkaa kuntosalisi muutamassa minuutissa – treenaatpa sitten kotona tai hotellissa. Voit kiinnittää hihnat oveen (tai jopa puuhun) ja käyttää niitä kehonpainon lisäksi kaikenlaisiin koko kehon harjoituksiin. Voit myös käyttää yli 500 on-demand-harjoitusta ja oppia köydet (tarkoitettu sanaleima) TRX Training Club -sovelluksen avulla – ensimmäiset 30 päivää ovat ilmaisia.

Mukava saada

Jos sinulla on jo koneita, joista pidät (tai haluat viedä kotiharjoittelusi uudelle tasolle), yksi näistä älykkäistä kompakteista lisävarusteista voi auttaa.

Rep Fitness AB-3100 säädettävä painopenkki

Rep Fitness

AB-3100 säädettävä painopenkki

shekinah palvonta tv

Plussat

• Vakaa ja säädettävä
• Mukava käyttää

Miinukset

• Hieman tyyris

Oletko tosissaan painonnostossa kotona? Haluat vankan penkin – ja tällä ei ole valtava jalanjälki (sen mitat ovat 50,5 x 11,75 tuumaa). Home Fitness Awards -testerimme rakasti sen kestävyyttä ja vakautta: voit suorittaa sen lisäyksiä ilman huolta, että se kääntyy ympäri. Turvallisuuden näkökulmasta se on loistava vaihtoehto! hän sanoi.

Säädettävä 90 astetta pystysuoraan 180 asteeseen tasaisesti ja kolmen istuinasennon ansiosta tämä penkki auttaa sinua säilyttämään oikean muodon ja tuntemaan olosi tuettuna nostaessasi.

Lululemon Mat 5 mm

Mul
lulhemon

Matto 5mm

Plussat

• Kestävä
• Hieno pehmuste
• Pysyy paikallaan harjoittelun aikana

Miinukset

• Jotkut saattavat haluta vähemmän pehmustetta voimaharjoitteluun

Tämä toistuva Home Fitness Award -voittaja ansaitsee nimensä – se on todellakin The Mat. Valitse pitävä tai sileä puoli ja nauti hyvin pehmustetusta (mutta ei huojuvasta) tunteesta jalkojen alla virratessasi. 26 tuumana se on leveämpi kuin monet tavalliset joogamatot, ja sitä on saatavana muutamassa viileässä marmorivärissä. Tiedoksi: Vaikka se on loistava valintaalaspäin oleva koirase voi olla hieman liian pehmustettu raskaiden painojen nostamiseen.

Bodylastics Resistance Band Set

• 
• Amazon

Bodylastiikka

Resistanssinauhasetti

Plussat

• Mukana kaikki mitä tarvitset koko kehon harjoitteluun
• Älykkäät turvaominaisuudet
• Helppo säilyttää

Miinukset

• Ei yhtään – käytännössä täydellinen

Saat ympärillesi seitsemän nauhaa (10 20 30 50 80 90 ja 120 puntaa) ja kahvat yksinkertaisilla pidikkeillä, jotka sopivat ihanteellisesti perinteisiin painonnostoliikkeisiin niiden kanssa (ajattele:hauis kiharattai lentää).

Jokaiseen nauhaan on suunniteltu sisäinen johto – joten jos kumi sattuu katkeamaan, nauha ei katkea takaisin ja osu sinuun. Mukana myös: Oven ankkurit, joiden avulla voit helposti treenata koko kehoa.

Sonic Boom M2 nopea hyppynaru

• Amazon
• Amazon

Sonic Boom

M2 nopea hyppynaru

Plussat

• Säädettävä pituus
• Kevyt
• Helppo säilyttää

Miinukset

• Ohuet kaapelit eivät välttämättä ole kestävimmät

Hyppynaruon äärimmäinen tilaa säästävä kardiolaite. Tämä on Home Fitness Award -voittaja, koska sen kaksi kaapelia ovat säädettäviä, joten voit mukauttaa köyden pituuden pituudellesi sopivaksi. Pidämme myös kahvojen silikonikahvoista, jotka auttavat estämään liukastumista riippumatta siitä, kuinka paljon hikoilet.

ProsourceFit Multi-Grip leuan ylös/pull-up tanko

• Amazon
• Amazon

Prosource Fit

Multi-Grip leuan ylös/pull-up tanko

Plussat

• Useita pitovaihtoehtoja
• Kestää jopa 300 kiloa
• Sopii 24-36 tuuman leveisiin ovenkarmiin

Miinukset

• Jotkut Amazonin arvioijat raportoivat, että ruuvit on kiristettävä säännöllisesti

vartenkalisteniikkaja kehonpainotyö pienellä kotikuntosalilla, vain muutama vaihtoehto voi auttaa sinua vahvistamaan asioita ilman, että tarvitset isoja kuntolaitteita (kuten plyo-laatikoita ja penkkejä). Kiinnitä vetotanko – kuten tämä Prosourcen, jossa on 12 erilaista pitovaihtoehtoa – mihin tahansa oviaukkoon, niin voit hoitaa leuan nostamisen, punnerrusten ripustamisen ja paljon muuta tinkimättä arvokkaasta neliöstä.

Yoleo Säädettävä Dip Bar

• Amazon
• Amazon

Yoleo

Säädettävä Dip Bar

Plussat

• Kolme säädettävää korkeusvaihtoehtoa
• Pehmustetut kahvat
• Kestävä

Miinukset

• Tilavampi kuin ovenkarmin vetotanko

Taajuuskorjainpalkkeja voidaan käyttää parantamaan kaikenlaisia ​​kotona suoritettavia harjoitusrutiineja, eivätkä ne vie paljon tilaa – ja voit säilyttää niitä kaapissa. Nämä Yoleon tangot voivat auttaa sinua harjoittelemaan dippiä taaksepäin punnerruksia jalkojen ylös selkäharjoituksia ja agilityharjoituksia. Säädettävän korkeuden ja leveyden ansiosta ne sopivatvainoikein.

Triggerpoint Grid Textured Foam Roller

• Tuotemerkin luvalla / Amanda K Bailey
• Amazon

Liipaisupiste

Grid Textured Foam Roller

Plussat

• Erilaisia ​​tekstuureja pinnalla
• Ei uppoa painon alle
• Sisältä ontto

Miinukset

• Jotkut saattavat mieluummin pitemmän telan

Triggerpointin Home Fitness Award -palkittu vaahtomuovirulla on kestävä ja vahva – vaikka koko kehosi painosi olisi siinä, se ei taipu. Pinnan harjanteiden ansiosta on helppo kaivella tiukkoja solmuja, kun taas sileät neliöt tuntuvat hyvältä herkissä paikoissa.

Sarah Madausin ja Jasmine Lynn Sealesin raporteissa

Aiheeseen liittyvä:

• Puristamme Compression-leggingsit löytääksemme parhaat parit
• 9 juoksukenkää aloittelijoille, jotka haluavat vain liikkua
• Elämä on liian lyhyt harjoittelemaan huonoissa alusvaatteissa. Kokeile sen sijaan näitä pareja

Hanki lisääITSENÄISETloistavat tuotesuositukset toimitetaan suoraan postilaatikkoosi (ilmaiseksi!).