Parhaat korkean kaaren kengät, joita olemme testannut vuonna 2025

On yksi asia löytää pari potkuja, jotka tuntuvat mukavilta, mutta se on täysin erilaistaparemminjoitain, jotka todella sopivat jalkoihin – pituudesta leveyteen ja kaariin. Niin haastavaa kuin onkin löytää kunnollisia jalkineitalitteille jaloillevoi olla hankalaa löytää parhaat kengät myös korkeille holvikaarille.

naisten nimiä, joissa on n

Yksi väärinkäsitys on, että korkeat kaaret tarvitsevat holvikaaritukeaAnne Holland Johnson, MD AOFASortopedinen jalka- ja nilkkakirurgi HSS:ssä New Yorkissa kertoo SELFille. Tasaiset kaaret tarvitsevat enemmän holvitukea, kun taas korkeat kaaret tarvitsevat vähemmän. Se ei tarkoita, että voit pujahtaa mihin tahansa hauraan vanhaan asuntoon ja toivoa, että sinulla on hauskaa (valitettavasti). Muutamia keskeisiä suunnitteluelementtejä on vielä etsittävä ostoksia tehdessäkävelykengätjotka sopivat holvien korkeuteen. Saimme deetit jalkojen terveyden asiantuntijoilta, minkä jälkeen valitsimme parhaat kengät korkeisiin kaariin heidän kriteeriensä ja kenkätaitoisten testaajien mukaan.

Meidän parhaat valintamme

Paras kokonaisuutena: Vionic Walk Strider Paras budjettivalinta: Ryka Devotion X Max Paras Max pehmuste: Cloudmonster Hyperissä Paras plantaarifaskiittiin: Asics Gel-Nimbus 27 Paras alipronaatiolle: Brooksin glyseriini 21 Paras sandaali: Birkenstock Milano Big Buckle -sandaali

• Osta parhaat kengät korkeaan holviin
• Kuinka kertoa, onko sinulla korkeat kaaret
• Kuinka valita parhaat kengät korkeille kaarille

Osta parhaat kengät korkeaan holviin

Nämä tennarit ja sandaalit eivät rajoita tyyliäsi tai kaariasi. Katso valintamme alta.

Paras kokonaisuus: Vionic Walk Strider

Vionic

Walk Strider Sneaker

Plussat

• Stabiloitu vahvistettu kantapää
• Joustava keskijalka
• American Podiatric Medical Associationin hyväksymä (APMA)
• Suunniteltu pitkiä aikoja jalkoihin

Miinukset

• Sisäänmurto voi viedä aikaa tuotemerkin mukaan

Aivan kuten tohtori Johnson sanoi, että et tarvitse tonnia jalan keskiosaa, jos kaaresi ovat korkeat – ja testaajamme rakasti sitä, että Vionic Walk Strider ei liioittele sillä osastolla. Vaikka minulla on korkeat kaaret, välttelen kenkiä, jotka osoittavat "holvitukeaan", koska useammin kuin ei pohjallisen harja osuu epämiellyttävään jalkani kohtaan, he sanoivat. Vionicin jalkaterä on kuitenkin juuri oikea. Kun käytän näitä tennareita, jalkani tuntuvat olevan neutraalissa asennossa, mikä auttaa välttämään ylipronaatiota.

Tämä kehtotuntuma johtuu suurelta osin Walk Striderin vakaasta takajalusta – sen jäykkä muotoilu pitää kantapääsi paikallaan kannustaen koko jalkasi neutraaliin kohdistukseen. Muut kengän osat, jotka APMA on hyväksynyt, on merkki siitä, että jalkalääkärit hyväksyvät sen jalkojen terveyden vuoksi, on joustavampi, joten se kulkee silti mukanasi kävelylläsi.

Tuotteen tiedot

Koot:US 5-13 |Leveydet:Keskikokoinen ja leveä

Paras budjettivalinta: Ryka Devotion X Max

Savu

Devotion X Max

Plussat

• Paljon kevyttä vaahtoa
• Alle 0
• Hyväleveät jalat
• APMA-hyväksytty

Miinukset

• Iso, häiritsevä logo

SELFin vanhempi kaupallinen toimittaja, jolla on korkeat kaariajakorkeat odotukset hänen kävelykenkiinsä tekivät suuren vaikutuksenRyka's Devotion X Maxkun hän testasi sitäSELF's Sneaker Awardsviime vuonna. Se voi näyttää kömpelöltä, mutta se on melko kevyt muihin verrattunamaksimalistiset lenkkarit-ja paksu vaahtomuovipohja on hieman joustava käynnistykseen.

Älykkään pehmusteen ja juuri oikean kaarituen välissä se teki vanhempien toimittajamme kävelyistä ja tehtävistä valtavasti nautinnollisempia. Kilometrien koekävelyjen jälkeen tämä kenkä tuntuu vain mukavammalta, hän kirjoitti arvostelussaan. Se tukee kaariani ja auttaa minua vaeltamaan kauemmas, ennen kuin saan sen paljastavan kivun kantapäässäni, joka johtuu päivästä, jonka vietän kävellen New Yorkissa.

Tuotteen tiedot

Koot:US 5-12 |Leveydet:Keskikokoinen ja leveä

Paras Max-pehmuste: Cloudmonster Hyperissä

Päällä

Cloudmonster Hyper

Plussat

• Vakaa max tyynykenkälle
• Propulsiivinen ajo – sopii sekä juoksemiseen että kävelyyn
• Tyylikäs urheilullinen look, joka sopii hyvin jokapäiväiseen asuun

Miinukset

• Kallein valinta listaltamme
• Kulkee kapeasti

Max-tyynykengistä (ja Sneaker Award -voittajista) puheen ollen, Onin urheilullinen mutta tyylikäs Cloudmonster Hyper on loistava valinta, jos rakastat paksua pohjaa. Pomppiva vaahtomuovivälipohja ja keinupohja poijuvat jalkojasi ja saavat pitkän matkan kävelyt ja juoksut tuntumaan hieman vaivattomilta.

Testaajamme kuvaili ajoa täydelliseksi ja totesi, että hänen retkensä Cloudmonster Hyperissä olivat kaikin puolin loistavia hänen jaloilleen. Korkeat kaareni tuntuivat tuetuilta ja mukavilta tunnin mittaisten juoksujen ajan. Jalkoihini eivät sattuneet, ne tunsivat olonsa turvalliseksi juostessani, enkä vääntänyt nilkkaani (mitä tapahtuu joissakin korkeammissa lenkkareissa).

Tuotteen tiedot

Koot:US 5-11 |Leveydet:Keskikokoinen

Paras plantaarifaskiittiin: Asics Gel-Nimbus 27

Asics

Gel-Nimbus 27

Plussat

• Tehty vaimentamaan askelmiesi vaikutusta
• Hengittävä verkkopäällinen
• Jalkoja myöten muotoilu

Miinukset

• Yli 0

Carla Gamez DPMIllinois Bone and Joint Instituten (IBJI) jalkaterapeutti suositteli aiemmin Asicin iskuja vaimentavaa Gel-Nimbus -sarjaa niille, jotka etsivät helpotustaplantaarinen fasciiitti(yleinen jalkasairaus, jolle on ominaista pistävä kantapääkipu). Kun kokeilimme Gel-Nimbus 26:ta jokin aika sitten, testaajamme rakasti sen iskuja vaimentavaa tunnetta ja tukevaa (mutta ei häiritsevää) istuvuutta. Käytän Nimbus 26:ta aina palautuslenkkeihin ja päivinä, jolloin jalkojeni alla voisi olla hieman enemmän pehmustetta, hän sanoi. He tukevat erittäin hyvin ja halaavat korkeita kaariani.

Mallin uusin iteraatio Gel-Nimbus 27 säilyttää vaahtoavan jalkakartoituksen ja parantaa 26:n hengittävyyttä uudelleen suunnitellun verkkopäällisen avulla, joka pitää ilman virtaamassa (ks.hikinen jalat).

Tuotteen tiedot

Koot:US 5-13 |Leveydet:Keskitaso (laaja versio saatavilla)

luovien baarien nimet

Paras alipronaatiolle: Brooks Glycerin 21

• Amazon
• Amazon
• Amazon

Brooks

Glyseriini 21

Plussat

• Hyvä keskikokoisille ja korkeille kaarille
• Leveä alusta lisää vakautta
• APMA-hyväksytty

Miinukset

• Jotkut Brooksin arvioijat pitivät leveää pohjaa liian kömpelönä
• Yli 0

Korkeat kaaret saa sinut todennäköisemmin supinaatioon (tai alipronaatioon) kävellessäsi, mikä tarkoittaa, että painosi pysyy keskittyneenä jalkasi ulkopuolelle eikä tasaisesti pohjaan. Tämä voi vaikeuttaa jalkojen vaimentamista iskuja ja ylläpitää tasapainoa kunnolla, joten voi olla hyödyllistä ostaa kenkiä, jotka on valmistettu alipronaatiota ajatellen – kuten Brooks Glycerin, joka on bestseller neutraalilla designilla. Stabiilikenkiin verrattuna neutraalit kengät sopivat paremmin supinaattoreille, koska niissä ei ole lisärakenteita, jotka voisivat pakottaa kaaresi vielä pidemmälle.

Sen rakenteen lisäksi, jonka pitäisi miellyttää ihmisiä, joilla on keskiverto ja korkea kaari, Glycerinissä on runsaasti pehmustetta, joka tuntuu suorastaan ​​muhkealta jalkojen alla.

Tuotteen tiedot

Koot:US 5-12 |Leveydet:Keskikokoinen ja leveä

Paras sandaali: Birkenstock Milano Big Buckle Sandal

• Birkenstock
• Birkenstock
• Birkenstock

Birkenstock

Milano Big Buckle -sandaali

kaupunki kirjaimella k

Plussat

• Säädettävät olkaimet
• Selkähihna pitää turvallisen istuvuuden
• Korotettu varvasura estää tarpeettoman tarttumisen
• Rakennettu kestämään

Miinukset

• Saatavilla vain yhdellä leveydellä
• Yli 0

Tässä on toinen suosikki vanhemmalta kaupallinen toimittajaltamme, joka käyttää Milano Big Buckle Birksiaan toukokuusta syyskuuhun vuodesta toiseen. Heillä on erinomainen kaarituki, joka kohtaa jalkojani siellä, missä he ovat, hän sanoo. Kun pohjallinen katkeaakaarin tukimuotoutuu jalkoihin, jotta ne tuntuvat vieläkin mukavammilta!

Tämä asteittainen sisäänajojakso sopii erinomaisesti ihmisille, joilla on korkea kaari, koska lopulta päädyt jalkapohjaan, joka sopii jalkasi muotoon – eikä nosta sitä epämukavaan asentoon.

Tuotteen tiedot

Koot:EU 35–42 |Leveydet:Keskikokoinen/kapea

Paras vaelluskenkä: Merrell Moab Speed ​​2

Merrell

Moabin nopeus 2

Plussat

• Erinomainen pito
• Suuri tuki nilkkaan
• Leveä varvaslaatikko
• Alle 0

Miinukset

• Ei sovellu erittäin karuille tai teknisille poluille

Tämä Sneaker-palkinnon voittanutvaelluskenkäpiti testerimme mukavana vaelluksissa valtion metsien preeriamaisten suojelualueiden ja niittyjen halki – tuntui jopa hyvältä, kun hän piti sitä lentokentällä ja ympäri kaupunkia.

Minulla on siro jalka (hieman leveä) ja erittäin korkeat kaaret, hän sanoi. Kenkä on erittäin joustava, joten se sopii hyvin jalkani muotoon jättäen samalla tilaa hengittävyydelle ja mukavuudelle. Hän totesi myös, että jopa matalavartisessa kengässä, toisin kuin korkeammalla varrella varustetussa vaelluskengässä, Moab Speed ​​2 tuki hänen heikkoja nilkkojaan ja esti niitä vierimästä polulla.

Tuotteen tiedot

Koot:US 5-11 |Leveydet:Keskikokoinen ja leveä

Paras valinta kuntosalilta toimistoon brunssiin: Saysh One Sneaker

Saish

Yksi Sneaker

funko pop baymax

Plussat

• Monipuolinen ulkoasu ja muotoilu
• Tasapainoinen pehmustus
• Hengittävä

Miinukset

• Nauhat kiristyvät ja saattavat joutua löysäämään koko päivän
• Saatavilla vain yhdellä leveydellä

Tyylikäs Saysh One on tarpeeksi virtaviivainenpukeutua töihintarpeeksi söpö viikonlopun hangouteihin ja riittävän kevyt rennon harjoitteluun – mitä se on monipuolisuuden kannalta? Kurotan näihin koko ajan, kun yksi korkeakaari SELF-työntekijä sanoo. Ne eivät jää ulos toimistosta, mutta niitä on myös helppo käyttää kävellessäsi Central Parkin läpi tai juoksumatolla.

Se on enimmäkseen kapea muoto, joka levenee jalkaterästä, joten voit odottaa tiukasti istuvan jalkasi keskiosassa, mutta runsaasti heilumistilaa varpaillesi.

Tuotteen tiedot

Koot:US 5,5 - 13 |Leveydet:Keskikokoinen

Paras palautumiseen: Oofos Ooahh Slide

Oofos

Ooah Slide

Plussat

• Erittäin mukava
• Laaja kokovalikoima
• Under
• APMA-hyväksytty

Miinukset

• Ei hyvä pitkiin seisten tai kävelyyn

Diatovat täydellinen kenkä, kun jalkasi ovat väsyneet ja tarvitsevat alle jotain pehmeää – ja muutama pari onkutenpehmeä ja mukava kuin Oofosin Ooahh Slide. Nämä notkeat sandaalit sopivat täydellisesti ajoasioihin rantaretkelle tai liukumiseen palautuskenkäksi juoksun jälkeen, eräs SELF-kirjoittaja sanoo. Minulla on korkeat kaaret ja ne tarjoavat mukavan määrän ääriviivoja, jotta he tuntevat olonsa kunnolla tuetuiksi…. Ne tuntuvat hieronnalta väsyneille kipeille kaareilleni.

Tuotteen tiedot

Koot:US 5-16 |Leveydet:Keskikokoinen

Tyylikkäin: Adidas Gazelle

Adidas

Gaselli

Plussat

• Ajaton ilme
• Saatavilla 31 väriä
• Alle 0

Miinukset

• Korkoilla on taipumus vetää sukkien selkänojaa alaspäin
• Saatavilla vain yhdellä leveydellä

Adidaksen aina muodissa oleva Gazelle on johtavan kaupan toimittajamme suosikki pitkille kävelyretkille. Minulla on korkeat kaaria ja jos en käytä oikeita kenkiä (tai pohjallisia), saan erittäin kipeitä ja kipeitä kaaria kahden tai kolmen tunnin kävelyn jälkeen, hän sanoo. [Mutta gaselleilla] on täydellinen pieni tukikotelo aivan kaareni alla, mikä auttaa minua kävelemään pidempään ja kauemmas kivuttomasti. Ja se vain sattuu menemään kaiken kanssa – kuinka usein sitä tapahtuu?

automerkit kirjaimella e

Olisimme myös välinpitämättömiä, jos emme jakaisi hänen kenkäostoksiaan täällä – jos naisten koko ei sovi sinulle, kokeile miesten versiota. Kun kokeilin naisten gaselleja, tuki ei ollut oikealla paikalla, joten kokeilin miesten versiota enkä koskaan katsonut taaksepäin, vanhempi kaupallinen toimittajamme sanoo.

Tuotteen tiedot

Koot:US 5–15 (perustuu Adidaksen miesten ja naisten mitoitusmuunnoksiin) |Leveydet:Keskikokoinen

Usein kysyttyjä kysymyksiä korkeiden holvien kengistä

Mistä tiedät, onko sinulla korkeat kaaret?

Monet ihmiset voivat elää koko elämänsä ymmärtämättä, että heillä on "korkea kaari", eikä se vaikuta heihinMegan R. Wolf MD Faos ja ABOsdhallituksen sertifioitu ortopedi, joka on erikoistunut jalka- ja nilkkaongelmiin Connecticut Orthopedic Institutessa, kertoo SELFille. Mutta jos huomaat, että nykyiset kenkäsi tuntuvat epämukavilta ja luulet, että sinulla saattaa olla korkeat kaaret, on muutamia helppoja tapoja tarkistaa.

Katso ensin jalanjälkeäsi – jos et näe paljoakaan sisäistä jalkaasi ja näet pääasiassa varpaat ja kantapää, se on merkki korkeasta kaaresta, tohtori Wolf sanoo. Toiseksi hän suosittelee tarkastelemaan kenkien ulkopohjaa – jos ne ovat enimmäkseen kuluneet niiden ulkosivuilla, se on myös merkki siitä, että kaari on keskimääräistä korkeampi.

Kuinka valita parhaat kengät korkeille kaarille

Kaaren suunnittelu

Kuten aiemmin mainitsimme, ihmiset, joilla on korkea kaari, eivät välttämättä tarvitse kenkiä tai pohjallisia, joissa on korkea holvi. Tämä itse asiassa pahentaa jalkaterän sivuttaista ylikuormitusta ja voi aiheuttaa enemmän kipua, Dr. Wolf sanoo.

Joissakin vakautta tukevissa kengissä on korkeat kaaret osana niiden pohjallista, joten ne eivät ole niin hyvä valinta, jos sinulla on korkeat kaaret, Dr. Johnson sanoo. Hän lisää, että neutraalien kenkien (niiden, joissa ei ole lisätukiominaisuuksia) pitäisi tuntua hyvältä useimmille ihmisille, joilla on korkea kaari.

Liikeohjaus

Joissakin vakautta ja liikettä säätelevissä kengissä ei kuitenkaan välttämättä ole dramaattisesti kohotettuja kaaria, vaan ne yksinkertaisesti ympäröivät jalkaasi jäykemmällä rakenteella, joka auttaa estämään vierimisen, Dr. Wolf sanoo. Nämä parit ovat kokeilemisen arvoisia, jos huomaat, että taipumuksesi painaa enemmän jalkasi ulkopinnalle saa sinut huojumaan.

Ennen kuin takertumme siihen liikaalenkkariterminologiaaTässä on muistutus yrityksen ja erehdyksen tärkeydestä: Dr. Johnson sanoo, että paras tapa tietää, vastaako kenkä oikein jalkasi muotoon, on kokeilla sitä myymälässä (tai hankkia se verkkokauppiaalta, jolla on hyvä palautuskäytäntö). Kuten Dr. Wolf sanoo, tärkeintä on varmistaa, että kenkä istuu ja on mukava ensimmäisellä askeleella.

Nilkkatuki

Sekä tohtori Johnson että tohtori Wolf huomauttavat, että korkeat kaaret voivat tehdä sinusta alttiita nilkkavammille pääasiassa siksi, että sinulla on taipumus kävellä jalkasi ulkopinnalla (kuten edellä mainittiin). Korkeat kaaret saavat sinut tuntemaan, että saatat pyörittää nilkkaasi ja sinulla voi olla taipumus nilkan nyrjähdyksiin, tohtori Johnson selittää. Tätä silmällä pitäen voi olla hyödyllistä etsiä kenkiä, joissa on lisätty nilkkatuki, kuten korkeat topit.

Aiheeseen liittyvä:

• 9 mukavaa ja tukevaa kenkiä Jalkalääkärit vannovat selkäkipuihin
• Väärät kengät voivat pahentaa polvikipuja, mutta ne todella auttavat
• Hokat ovat mahtavia – mutta nämä toimittajien testaamat huijarit ovat yhtä hyviä

Hanki lisääITSE's loistavat tuotesuositukset toimitetaan suoraan postilaatikkoosi (ilmaiseksi!).