Kun hyppäät sisäänsuihku, tietyt kehon osat, kuten kainalot janivussaat todennäköisesti suurimman osan huomiostasi. Saatat unohtaa pestä jalkojasi yksinkertaisesti biologisen suunnittelun perusteella, vaikka niiden hajupotentiaali voi olla yhtä suuri kuin edellä mainituilla alueilla. Mutta jalkasi ovat koko matkan vartalosi pohjalla,jane kastuvat teknisesti ja saattavat jopa hieman saippuaa kylvyssä tai suihkussa... joten eikö se riitä? Itse asiassa ei, jalkojen terveyden asiantuntijoiden mukaan. Tässä on syy.
Jalkasi tulee pestä niiden hajun vähentämiseksi ja kuorimiseksi.
Aloitetaanhygienia101. Jalkojen ihon (ylhäältä, sivuilta ja pohjalta) säännöllinen peseminen saippualla ja vedellä on helppo tapa estää niitä haisemasta niin pahalta, että voit käytännössä nähdä varpaistasi leijuvan funkin.
Jalkasi ovat peitettybakteerit, kuten muukin ihosi, infektiotautiasiantuntija Amesh A. Adalja, M.D., vanhempi tutkija John's Hopkins Center for Health Securitysta, kertoo SelfGrowthille. sanoibakteeritvain niin sattuu aiheuttamaan jalkojen hajua ja kehon hajua yleensä. Bakteerit syövät mielellään jätetuotteita, jotka tulevat hikirauhasistasi, ja ne tuottavat hajua kertyessään, Robert K. Lee, D.P.M., UCLA Medical Centerin Santa Monicassa sijaitsevan jalka- ja nilkkakirurgian johtaja, kertoo SelfGrowthille. .
raamatulliset nimet u-kirjaimella
Toisena huomiona on myös se tosiasia, että jalkojen tehokas peseminen auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja. Todellinen hankaus tai harjaus (ei vain vedellä huuhtelu) auttaa kuorimaan jalkojasi, tohtori Lee sanoo. Tämän vaiheen väliin jättäminen voi tehdä sinusta alttiimman kovettumille, sellaisillekovettuneet ihoalueet, jotka kerääntyvättoistuvan kitkan ansiosta, kuten koko päivän kengissä kävelystä. Se ei ole vakava tilanne, sillä ihokovettumat eivät yleensä aiheuta arkuutta tai muita todellisia terveysongelmia,Mayon klinikkaselittää. Mutta jalkojen peseminen voi estää niitä jäykkiä ihokumpuja kerääntymästä yhtä paljon ja auttaa pääsemään niistä eroon sen jälkeen.
Jalat tulee myös pestä infektioiden välttämiseksi.
Kun ajattelet infektioita, mieleesi saattaa tulla kehon osia korvista emättimeen. Älä unohda, että myös jalkasi voivat olla alttiita infektioille. Tämä pätee erityisesti, jos taudinaiheuttajien annetaan levitä jalkasi iholle ja jopalisäämahdollisuus, jos teet asioita, kuten käveletkuntosalipukuhuoneet tai yleiset uima-altaat paljain jaloin – tai jos asut muiden ihmisten kanssa, jotka käyttävät suihkuasi.
Tässä on muutamia yleisiä infektioita, jotka voivat aiheuttaa jonkin verran tuhoa jaloissasi:
- Tämä jalkavoide on itse asiassa kaikkien aikojen paras käsivoide
- 8 kenkävirhettä, jotka voivat varmasti aiheuttaa jalkakipua
- Mitä Jessica Simpsonin – ja kaikkien muiden raskaana olevien – pitäisi tietää turvonneista jaloista
Jos et pese jalkojasi, emme todellakaan tarkoita, että sinulla on seurauksena staph-infektio. On täysin mahdollista, että olet päässyt näin pitkälle elämässäsi pesemättä jalkojasi ja olet pärjännyt hyvin. Mutta se on silti mahdollisuus, joka kannattaa pitää mielessä.
Jalkajalka voi aiheuttaa joukon epämiellyttäviä oireita, kuten kutinaa, hilseilyäihottuma, hilseilevä iho ja halkeilu jalkapohjissa ja varpaiden välissä,Mayon klinikkasanoo. Se voi levitä jopa käsiisi, kynsiisi ja nivusalueelle käsien tai pyyhkeen kautta.
Onneksi sienilääkkeet voivat auttaa torjumaan jalka-urheilijan tapaustaMayon klinikkasanoo. Mutta voit tehdä itsesi tukevaksi käyttämällä varvastossoja kävellessäsi märillä julkisilla paikoilla, pesemällä jalkasi hyvin suihkussa ja kuivaamalla jalkasi perusteellisesti sen jälkeen.Joshua valmistelija, M.D., New York Cityssä toimiva hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja ihotautien kosmeettisen ja kliinisen tutkimuksen johtaja Mount Sinai Medical Centerissä, kertoo SelfGrowthille.
Jos jalkasi ovat yleensä hikisemmät kuin tavallisella ihmisellä, kuten jos sinulla onliiallinen hikoilu tila liikahikoilu, olet paikassa atavallista suurempi riskiurheilijan jalan kehittymisestä. Jos tämä kuvailee sinua, tohtori Zeichner suosittelee jalkojen pesemistä heti harjoittelun jälkeen tai muuten jalat erityisen hikoilevat varmuuden vuoksi.
Jalkasyylit ovat outoja pieniä kovettuneen ihon palasia, jotka tyypillisesti kasvavat jalan painetta kantavissa osissa, kuten kantapäässä. Nämä kasvut ovat joskus täynnä mustia täpliä, jotka osoittavat tukkeutuneita verisuonia. Ja ulkonemisen sijaan ne itse asiassa kasvavatsisäänpäin, mukaanMayon klinikka. Kuten saatat arvata, tämä voi aiheuttaa paljon arkuutta kävellessäsi tai seisoessasi. Saattaa tuntua, että kengissäsi on kiviä, vaikka niitä ei olisikaanAADselittää. Varmasti se olisi helvetin 10. ympyrä?
Teknisesti voit silti poimia jalkapohjasyyliä (ja näitä muita jalkaongelmia), jos sinulla on hyvä jalkahygienia, mutta säännöllinen jalkojen pesu vähentää todennäköisyyttä, että taudinaiheuttajat vain roikkuvat jalassasi ja voivat aiheuttaa ongelmia, tohtori Lee sanoo. Mitä säännöllisesti peset jalkojasi, sitä epätodennäköisemmin virukset, sienet ja bakteerit tartuttavat ihoasi, hän selittää.
Ei kuitenkaan ole tiukkaa sääntöä sille, kuinka usein sinun tulisi pestä jalat.
Se riippuu todella paljon elämäntavoistasi ja tavoistasi. Jos sinäsuihkussa kerran päivässätai parin päivän välein, ja sinulla ei ole koskaan ollut jalkaongelmia, mutta haluat silti olla varovainen, lisää jalkojen hankaus tavanomaiseen rutiinisi. Mutta jos treenaat tarpeeksi niin, että jalkasi ovat jatkuvasti hikoilevat tai jaloissasi on taipumus olla erittäin hikinen biologiaasi omituisena, ei ehkä ole huono idea suihkuttaa jalkojasi vieläkin enemmän puhdistavalla huomiolla.
Liittyvät:
