Personal Trainers jakavat suosikkilenkkarinsa jokaiseen toimintaan

Jos on aikavaihda juoksukengättaicrosstraineritmiksi et ottaisi ostoksia todellisilta kuntoohjaajilta? Kysyimme henkilökohtaisten valmentajien suosikkilenkkarit nähdäksemme, mitkä parit kestävät tuntikausien tuntien ja harjoitusten jälkeen – eivätkä vain näytä siistiltä kuntosaliselfiessä.

Osoittautuu, että jotkut eniten huudelluista brändeistä ovat maineensa mukaisia: Nike Hoka Nobull ja jotkut muut bestsellerit tulivat toistuvasti esiin keskusteluissamme kouluttajien kanssa. He laittoivat parinsa vääntäjän läpi, kun he opetivat tanssituntejapainonnosto käynnissäja vaikeiden harjoitusten tekeminen kuntosalilla. (Jos tämä ei ole merkki siitä, että atreenikenkäon investoinnin arvoinen, emme tiedä mikä on.)

Tutustu alta heidän suosituksiinsa ja lue sitten lisää asiantuntijaneuvoja seuraavan potkuparin ostamiseen.

Meidän parhaat valintamme

1. Nike Free Metcon 6
2. Hoka Bondi 9
3. Lululemon Chargefeel 38
4. Nobull Outwork9
5. Brooksin glyseriini 225
6. Nike Vaporfly 3
7. Brooks Ghost Max 2
8. Salomon XT-6

• Valmentajien suosikkeja nostamiseen
• Valmentajien suosikkeja kuntosalille
• Valmentajien suosikkeja juoksemiseen
• Valmentajien suosikkeja kävelyyn
• Usein kysytyt kysymykset tennareista

Valmentajien suosikkeja nostamiseen

Kaksi suosituimmista painonnostokenkistä kouluttajista, joiden kanssa puhuimme, ovat vain niin sattumalta myös SELFin pitkäaikaisia ​​suosikkeja. Sitten on yksi nouseva malli, jota katselemme – erityisesti kokeneille nostajille.

kaupunki kirjaimella k

Nobull

Kotityö

Ensin on Nobullin mukava mutta kestävä Outwork (aiemmin Nobull Trainer). Siinä on litteä pohja, joka auttaa vakauttamaan alavartalon liikkeitä, kuten tankokyykkyjä ja maastanostoja. Price sanoo ja lisää, ettäkorkeatasoinen versioon loistava valinta, jos haluat enemmän tukea nilkkaan. Outwork on erinomainen myös istuvuuden kannalta:Sarah Pope CPTpersonal trainer osoitteessaElinikä WestchesterWest Harrison New York huomauttaa, että siinä on tilava varvaslaatikko ja juuri tarpeeksi kaaritukea rakenteen luomiseksi (estämättä harjoitteluasi).

Puma

Fuse 3.0 harjoituskengät

Seuraavaksi on vuorossaSELF Sneaker -palkinto-voittaja Puma Fuse.Amanda KatzNASM-sertifioitu henkilökohtainen valmentaja ja ryhmäkunto-ohjaaja New Yorkissa sanoo, että se tarjoaa vakautta alusta alkaen ja oikean määrän mukavuutta. Hän lisää, että sillä on pitkä säilyvyys, mikä tarkoittaa, että siinä ei näy heti kulumisen merkkejä ja tarjoaa yhden varoituksen kengän istuvuudesta: kärkikotelo on hieman kapea.

TYR

L-1 nostin

Lopulta meillä on suosikkiStevie Eberle SCW AFAApersonal trainer ja kunto-ohjaaja osoitteessaBay Club Redwood ShoresKaliforniassa: TYR L-1 Lifter a splurge-y vaihtoehto nostetulla kantapäällä. [Se] ei ole yhtä tunnettu, mutta kasvava suosio niiden keskuudessa, jotka nostavat säännöllisesti. Ne ovat tukevia leveämmällä kärkilaatikolla, eivätkä ne ole yhtä jäykkiä kuin muut tämän luokan kengät. Eberle lisää, että sen hihnajärjestelmä tuntuu tukevalta ja turvalliselta, joten et joudu häiriintymään näpertelemään sitä sarjojen välillä.

Valmentajien suosikkeja kuntosalille

Hyvän kuntosalikengän tulee olla riittävän joustava liikkuakseen kanssasi, mutta riittävän tukeva maadoittaakseen sinut voimaharjoittelun aikana. Useat lenkkarit, joiden kanssa puhuimme, havaitsivat monipuolisuuden Nike Free Metconissa, joka on erittäin suosittu crosstrainer, jossa on pitävä (mutta taipuva) pohja.

Nike

Ilmainen Metcon 6

Opetan HIIT/Bootcampiä vähintään kahdesti viikossa ja näen kahdesta kolmeen personal training -asiakasta viikossa ja vannon näiden kenkien nimeen, Eberle sanoo. Kulutuspinta on siinä upea – se on segmentoitu pidon kääntymistä ja nopeita liikkeitä varten kaikissa oikeissa paikoissa.

Keskihintainen CPTja johtaa Pilates-ohjaaja kloElämänaika EastonColumbus Ohiossa rakastaa hänen Metconejaan kardiokäyttöön: Ne ovat kevyitä ja hengittäviä, ja niissä on pyöristetty isovarvaspuoli, joka tarjoaa parempaa ketteryyttä räjähdysherkissä dynaamisissa liikkeissä. Vaikka pohja on tukeva, ne tuntuvat riittävän mukavilta, jotta voin juosta sprinttejä ja hypätä sisään, hän sanoo.

Savu

RZX elämä

Mul
lulhemon

Lataustunne 3

Zumbassa ja muissa nopeatempoisissa treeneissä kannattaa harkita Rykan Vivid RZX -treeniä (Eberlen suosikki tanssitunneille) ja Lululemonin Chargefeeliä. Pidän [Chargefeelsistä] tanssitekniikasta, koska niiden pito on minimaalinen, joten voin kääntyä helposti polviani vahingoittamattaTracy paljonvalmentaja kloKotityötPilates-meets-HIIT-kuntostudio New Yorkissa kertoo SELF:lle. Ne ovat täydellisiä, kun minun täytyy ilmaista jalkojeni kautta!

Hopple

Clifton 9

Hopple

Bondi 9

Kannattaa olla valikoivamissä juoksukengissä treenaatmutta monet kotitöiden ohjaajat vannovat Hokasin nimeen erityisesti Clifton- ja Bondi-malleja.Mackenzie Testasanoo, että he tuntevat olevansa ainutlaatuisen iskuja vaimentavia korkean intensiteetin harjoittelun aikanaTish SchmidjaSydney Miller(Kotityön perustaja) rakastavat sitä, kuinka tukevat he ovat.

Nike

V2K Run

Toinen urheilullinen toiminnallinen vaihtoehto? Nike V2K Run jokaGabby AndrielloPersonal trainer ja ryhmäliikunnan ohjaaja Housework SoulCyclessä ja SotoMethodissa pukeutuu kuntosalille ja sen ulkopuolella.

Valmentajien suosikkeja juoksemiseen

Brooks

Glyseriini 22

Jos tarvitset luotettavan juoksuparin, hiipiiBrooksin glyseriinion pitkäaikainen suosikki kaikentasoisten juoksijoiden keskuudessa, mukaan lukien Price. Hän käyttää hänen kävelee pidempiä harjoituksia japolkuja. Tämä kenkä on niin kevyt ja mukava, hän sanoo.

Nike

Vaporfly 3

Jos haluat jotain näppärämpää, kokeile Niken Vaporfly 3 -pikakenkiä, joka Eberlen mukaan tuntuu yhtä tyylikkäältä kuin se näyttää. Ne ovat kevyitä ilman suurinta osaa juoksukengistä, joita he sanovat. Minusta tuntuu, että liukuisin niissä sen sijaan, että osuisin jalkakäytävään.

Brooks

Glyseriini max

Juokse mieluiten kanssapaljon pehmustettajalkoihin? Harkitse Brooksin Glycerin Maxia, josta Katz rakastaa palautumistapitkän matkan juoksujaja päivittäiset kilometrit. Vaikka pino on korkea, se on yllättävän vakaa, hän sanoo. Olen kirjautunut 300 mailia tiellä ja juoksumatto on minun päälläni.

Valmentajien suosikkeja kävelyyn

Brooks

Ghost Max 2

Gravity Defyer

Mahtava kävely

On tuskin yllättävää, että kouluttajat pysyvät hyvässä kunnossa studion ulkopuolella. Kävelyyn japitkiä seisontajaksojaEberle luistaa Brooks Ghost Max 2:lla tai Gravity Defyer Mighty Walkilla. Molemmat ovat erittäin pehmustettuja, joten jalkasi eivät tunnu kiukkuisilta tai väsyneiltä päivän päätteeksi.

Salomon

XT-6

Nike

P-6000

Pidätkö tennareistasi katuvaatteiden kanssa? Voit pukea Salomonin XT-6:n ja Niken P-6000:n ylös tai alas suunnitelmistasi riippuen. Joka tapauksessa pysyt mukavana. [XT-6:t] ovat niin mukavia; tuntuu, että ne vain homehtuvat jalkaasi Andriello sanoo. Sillä välin Schmid käyttää P-6000-malliaan aina, kun hän on menossa kävelylle ympäri kaupunkia.

Usein kysytyt kysymykset tennareista

Mitä sinun pitäisi etsiä kuntosalikengistä?

Kuntosalikenkien (alias crosstrainerien) tulee olla suhteellisen litteitä, jalan keskiosa ja leveä pohja. Nämä ominaisuudet varmistavat, että tunnet olosi vakaaksi (ei huojuvalta) harjoituksen aikana. Bonuspisteet, jos kengän sivut ovat jäykemmät tai niissä on vahvistuksia – tunnet olosi erityisen lukittuneeksi sivuttaisten liikkeiden aikana.

Jos aiot käyttää niitä sydänlämmittelyihin tai muihin nopeatempoisiin harjoituksiin, valmentajien tulee myös olla joustavia ja kevyitä. Vältä kenkiä, jotka tuntuvat vaahtokarkkien pehmeiltä – ne vain horjuttavat tasapainosi.

Mitä painonnostokengistä kannattaa etsiä?

Kuten crosstrainereissakin, vakaus ja rakenne ovat tärkeitä painonnostokengissä. Pohjan tulee olla jäykkä ja kova – taas liiallinen pehmuste voi vaikeuttaa maadoitettua oloa.

Kiinnitä huomiota myös kengän kantapäästä varpaisiin. Litteissä kengissä on melko pieni korkeusero jalkaterän ja kantapään välillä, kun taas muissa malleissa kantapäät ovat huomattavasti kohoaneet. Kuten SELF on aiemmin raportoinut, kohotetut kengät voivat lisätä nilkkasi liikealuetta ja edistää oikeaa nostomuotoa, kun taas litteät kengät auttavat sinua tuottamaan voimaa. Molemmilla on etunsa – viime kädessä se riippuu siitä, mikä tyyli tuntuu sinulle mukavimmalta.

Mitä juoksukengistä kannattaa etsiä?

On paljon mietittävää milloinjuoksukenkien ostaminen– niin paljon, että on hyvä idea kokeilla mahdollisia pareja henkilökohtaisesti, jos mahdollista. Näin voit saada tunteen mieltymyksistäsi pehmusteen istuvuuden ja tuen suhteen. Mutta kaiken kaikkiaan juoksukenkien pitäisi tuntua jalkasi jatkeelta, jonka muoto vastaa luonnollista kaaria ja pituutta. Etsi sitten varvaslaatikko, joka antaa varpaillesi runsaasti tilaa levitä.

Aiheeseen liittyvä:

• Ota se tanssijalta: Ballet Flats ovat loppuneet Ballerina-lenkkarit ovat käytössä
• Nämä piilotetut helmimerkit tekevät parhaista aktiivivaatteista – vannomme
• Plantar Fasciitis helpotus alkaa näillä jalkalääkärin hyväksymillä kengillä

Hanki lisääITSE's loistavat tuotesuositukset toimitetaan suoraan postilaatikkoosi (ilmaiseksi!).