Parhaat edulliset juoksukengät valmentajien ja jalkaterapeuttien mukaan

Tuntuu siltälenkkitossutsaada enemmän huipputeknologiaa joka vuosi? Et ole väärässä. Juoksukenkien juoksuvalmentajaan liittyy paljon tutkimusta ja kehitystäAmie Dworeckikertoo SELF. Huippuluokan materiaalit ja mallit voivat johtaa kalliisiin hintalappuihin. Mutta se ei tarkoita, ettet löytäisi hyvää tarjousta: Parhaat edulliset juoksukengät ovat edelleen saatavilla.

Yksi strategia on ostaa vanhempia malleja, joita merkit tyypillisesti laittavat myyntiin aina, kun ne julkaisevat päivitetyn version. Viime vuonnaRunRepeatjuoksutilastoja keräävä sivusto havaitsi, että 56 % kaikista juoksukengistä on saatavilla 30-69 % alennuksella verkossa.

Voit myös metsästää aluksi halvempia juoksukenkiä. Monet merkit myyvät halvempia versioita suosituista malleistaan, joiden materiaalit ovat vain hieman vähemmän kehittyneitäMark Mendeszoon DPMerikoisjuoksuliikkeen omistava jalkaterapeutti kertoo SELF:lle. Ja jos olet rento juoksija, joka lähtee vain yhdelle tai kahdelle hillitylle juoksulle joka viikko, en usko, että huomaat paljonkaan eroa, hän sanoo.

Kuulostaako sinulta? Meillä on selkäsi: SELF-jäljittäneet budjettiystävälliset juoksukengät auttavat sinua pääsemään kilometrien sisään vahingoittamatta lompakkoasi. Tilaa reseptejämme alta.

Meidän parhaat valintamme

Paras kokonaisuutena: New Balance FuelCell Propel v5 Paras aloittelijoille: Adidas Supernova Easy Hengittävin: Nike Interact Run6Paras maratonille: New Balance Fresh Foam 680v8 Paras juoksumatolle: Nike Downshifter 13 Paras ratajuoksuun: Saucony Kinvara 15Paras polkujuoksuun: Asics Gel-Venture 10 Monikäyttöisin: Reebok Floatride Energy 6 Parhaat vakauskengät: Asics GT-1000 13 Paras crosstrainingiin: Brooks Revel 7

• Osta parhaat budjettiystävälliset juoksukengät
• Mitä ottaa huomioon, kun ostat edullisia juoksukenkiä
• Kuinka valitsimme nämä kengät
• Usein kysytyt kysymykset

Osta parhaat budjettiystävälliset juoksukengät

Katso nämä parit, joista juoksijat ja valmentajat pitävät.

Paras kokonaisuus: New Balance FuelCell Propel v5

Uusi tasapaino

FuelCell Propel v5

FuelCell Propel v5 ylittää hintapisteensä. Valmistettu pehmeästä FuelCell-vaahdosta ja pehmeästä termoplastisesta polyuretaanilevystä (TPU) välipohjassa, joten saat yllättävän hauskan joustavan ajon tästä budjettiystävällisestä kengästä. Juoksijat käyttävät niitä kaikkeen helpoista juoksuista nopeampiin harjoituksiin ja jopa kilpailuihin.

Minulla on ollut viimeiset neljä tai viisi mallia, ja ne ovat jatkuvasti mahtavia, ja niissä on vain positiivisia muutoksiaKali Otismaratonjuoksija Massachusettsissa kertoo SELF:lle. Propelit ovat hänen suosikkinsa helppoon ja palautuvaan juoksuun, kun mukavuus on avainasemassa. Rakastan sitä, että ne tukevat aina juoksemista, mutta myös riittävän tyylikkäitä käytettäväksi rennossa, hän sanoo. (Juoksun jälkeinen brunssi kukaan?)

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot:5-13 |Materiaali:Synteettinen ylempi TPU-vaahto |Leveydet:Vakioleveä |Paino:7,8 unssia

Paras aloittelijoille: Adidas Supernova Easy

Adidas

Supernova helppous

fred flintstone pop funko

Nämä kengät ovat pienennetty versio Adidaksen supermukavista (ja ITSEN toimittajan hyväksymistä)Supernova nousu. Suurin ero on, että Easessa on Dreamstrike-pehmustus Risen pehmeämmän pomppivan Dreamstrike+:n sijaan. Silti arvostelijat ylistävät jatkuvasti, kuinka mukavalta Supernova Ease tuntuu.

Pehmeän vaahtomuovivälipohjan lisäksi saat myös runsaasti pehmustetta nilkan ympärille pitämään jalkasi paikoillaan (aiheuttamatta tarpeettomia rakkuloita). Adidas suosittelee tätä kenkää jokapäiväisiin juoksuihin jopa 12 mailiin asti – täydellinen aloittelijoille, jotka eivät halua maksaa ylimääräistä rahaa vain kevään aikana.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot:5-12 |Materiaali:Kumiverkkovaahto |Leveydet:Vakio |Paino:7,8 unssia

Hengittävin: Nike Interact Run

Nike

Interact Run

Interact on Niken ensimmäinen juoksukenkä, jossa on merkin mukava ilmava Flyknit-päällinen alle 0-kengässä. Tämä kudottu päällinen tuntuu enemmän kuin kantaisi tukevaa sukkaa jalan päällä ja sivuilla – se ei ole niin jäykkä, että saisitrakkuloitatai hotspotit. Siinä on jopa enemmän hengittäviä vyöhykkeitä aivan varvaslaatikon yläpuolella, missä jalkasi kuumenevat ja hikoilevat todennäköisimmin. Reunojen ympärillä on myös ylimääräisiä peitteitä, jotka auttavat varmistamaan, että varvas ei ponnahda kankaan läpi (joskin arvioijat sanovat, että neulos voi silti repeytyä kovassa kulutuksessa).

Samaan aikaan jalkasi alla välipohjassa on paksu pino Niken Bio IP -vaahtoa, jonka tiedetään olevan yrityksen pehmein tyyny. Joten riippumatta siitä, kuinka kuuma on, voit silti luottaa siihen, että ajo on helppoa.

apinan nimi

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot:5-12 |Materiaali:Neulottu kangas vaahtokumi |Leveydet:Vakio |Paino:7,4 unssia

Paras maratoneille: New Balance Fresh Foam 680v8

Uusi tasapaino

Fresh Foam 680v8

Näet usein hienoja kenkiä lähtöviivalla amaraton-. Vakavat juoksijat, jotka tavoittelevat uutta henkilökohtaista ennätystä, valitsevat usein hienomman hiilipinnoitetun superkengän, joka voi maksaa 0 tai enemmän, Dworecki sanoo. Mutta jos yrität vain nauttia 26,2 mailin matkastasi maaliin, hän sanoo, että voit ehdottomasti käyttää budjettiystävällisempiä juoksukenkiä – vaikka hän ehdottaakin, että pysyt hyvämaineisessa tuotemerkissä, kuten New Balancessa. (Maraton ei ole oikea aika testata onneasi tuntemattoman valmistajan kanssa.)

Yksi älykäs vaihtoehto: Fresh Foam 680s on edullisempi vaihtoehto New Balancen myydyimmistä tuotteistaFresh Foam X 1080s. Se on hieman vähemmän pehmustettu, mutta silti runsaasti huokoinen (alle puoleen hintaan). Tiedä vain, että monet arvioijat sanovat, että heidän on täytynyt kasvattaa kokoa saadakseen riittävän tilavan istuvuuden – jota tarvitset kilpailupäivänä, jotta jaloillasi on runsaasti tilaa turvota kilometrien kasvaessa.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot:5-12 |Materiaali:Vaahtomuovi neulottu kangas polyesteriverkko kumi |Leveydet:Vakioleveä |Paino:7,7 unssia

Paras juoksumatolle: Nike Downshifter 13

Nike

Vaihteenvaihto alas 13

Tämä kenkä perustuu yhden Niken suosituimmista juoksukengistä:Pegasus. Pegasus on ollut olemassa todella pitkään Dworecki sanoo ja lisää juokseensa ensimmäisen maratoninsa Pegasuksella. Downshifter on rakennettu Pegasukseen, joka on juuri tehty edullisemmaksi. Tämän seurauksena Downshifter on runsaasti pehmustettu ja mukava. Saat aika hyvän suorituskyvyn hänen sanomaansa hintaan.

Jos olet Pegasus-fani ja tarkkailet budjettiasi, älykäs strategia olisi kiinnittää Downshifterit sisälenkkejä varten.Juoksumatottarjoavat yleensä enemmän iskunvaimennusta kuin jalkakäytävällä (tai jopa radalla). Tämä tarkoittaa, että saat enemmän irti kengisi vähemmän kehittyneestä pehmusteesta. Säästä tappeja kilometrien ajaksi, kun niitä todella tarvitset – kovalle betonille.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot:5-12 |Materiaali:Mesh synteettinen kangas kumi |Leveydet:Vakio erittäin leveä |Paino:8,5 unssia

Paras ratajuoksuun: Saucony Kinvara 15

Kastike

Kinvara 15

Monet budjettiystävälliset juoksukengät on suunniteltu helppoja päivittäisiä juoksuja varten. Mutta tämä Sauconyn pari on tehty nimenomaan vauhdin nostamiseen. Välipohjan PWRRUN-vaahtomuovi tarjoaa tonnia iskunvaimennusta, mutta siinä on myös paljon sitä, mitä juoksukenkänörtit kutsuvat energianpalautukseksi (eli pomppisuudeksi). Siitä on hyötyä, kunsuuntaa radallerokkaamaan nopeaaintervalliharjoittelu.

Tiedä vain, että tässä kengässä on matalampi kantapäästä varpaisiin - kantapää on vain neljä millimetriä varpaita korkeammalla. Vaikka jotkut juoksijat rakastavat luonnollisempaa tunnetta, se voi aiheuttaa ylimääräistä stressiä Akhilleukselle tai pohkeille. Jos olet altis ongelmille näillä alueilla, anna itsellesi runsaasti aikaa murtaa tämä kenkä hitaasti ja anna jalkojesi tottua niihin juoksemalla ensin vain kilometri tai kaksi.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot:5-12 |Materiaali:Verkkovaahto synteettinen kumi |Leveydet:Vakioleveä |Paino:6,2 unssia

Paras maastojuoksuun: Asics Gel-Venture 10

Asics

Gel-Venture 10

SELF korosti aiemmin Gel-Venturesia osanahengittävimmät kengät— Myös Dworecki suosittelee niitä tästä syystä. Mutta hän sanoo myös, että pehmuste - joka käyttää tekniikkaa, jota Asics kutsuu Amplifoamiksi - tarjoaa erinomaisen iskunvaimennuksen.

Vielä parempi: Ulkopohjan korvakkeet on suunniteltu viemään sinut saumattomasti kaupungin teiltä hiekkapoluille. Vaikka heillä ei ehkä olemelkotarpeeksi pitoa jyrkimmällä yksittäisellä radalla, ylimääräinen pito voi auttaa pitämään jalansijasi turvallisena rennommalla polulla. Kuten useimmat polkukengät, pohja voi kuitenkin tuntua jäykältä, kun vain kävelet kaupungissa (koska ne on tarkoitettu suojaamaan jalkojasi juurilta ja kiviltä).

Plussat ja miinukset

Amerikkalaisia ​​poikien nimiä

Tuotteen tiedot

Koot:5-12 |Materiaali:Polyesterivaahtogeeli synteettinen kumi |Leveydet:Vakioleveä |Paino:10,6 unssia

Monikäyttöisin: Reebok Floatride Energy 6

Reebok

Floatride Energy 6

Reebokin Floatride Energy on loistava valinta budjettiystävälliseen juoksukenkään, jolla voi todella tehdä vähän kaikkea. Kumipohja on tarpeeksi pitävä osuakseen poluille, mutta silti riittävän joustava kaupungin halki kävelemiseen. Välipohjassa oleva Floatride Energy -vaahto tarjoaa runsaasti iskunvaimennusta koviin juoksuihin – ilman niin suurta pehmustepinoa, että tunnet olosi liian epävakaaksi.

Lisäksi urheilullinen tyyli on tarpeeksi söpö, jotta voit pukeutua farkkujen kanssa juoksun jälkeen. Se ei ehkä ole lohkon nopein tai pehmein kenkä, mutta se voi pitää paikkansa yhtenäisenä kuntosalikassin niittinä.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot:5-12 |Materiaali:Kangas vaahtokumi |Leveydet:Vakio |Paino:Ei käytössä

Parhaat vakauskengät: Asics GT-1000 13

Asics

GT-1000 13

Vakauskengät – jotka on tehty auttamaan juoksijoita, joiden kaaret painuvat sisäänpäin astuessaan (eli ylipronaattorit) – ovat yleensä kalliimpia kuin neutraalit lenkkitossut. Tämä johtuu siitä, että niissä on ylimääräistä tekniikkaa, joka ohjaa jalkasi oikeaan linjaan, mikä maksaa enemmän. Yksi harvoista halvemmista vaihtoehdoista on Asicsin GT-1000. Se ei anna sinullepääaineliikkeenhallintaa, mutta se korjaa jalkojasi lievästi, mikä voi auttaa lieviä ylipronaatioita välttämään vammoja.

Bonus: Sen kantapäässä on myös infuusio Asicsin PureGel-teknologiaa. Kantapäätä iskevät juoksijat arvostavat, kuinka tämä tarjoaa pehmeämmän ja nivelystävällisemmän laskun.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot:5-12 |Materiaali:Mesh synteettinen kangas vaahtogeeli kumi |Leveydet:Vakioleveä |Paino:8,3 unssia

Paras crosstrainingiin: Brooks Revel 7

Brooks

Revel 7

Etsin juoksukenkäcrosstraining? Haluat jotain, joka on tarpeeksi pehmustettu sujuvaan ja mukavaan askeleeseen, mutta myös riittävän vakaa, kun aiot nostaa painoja – ja tarpeeksi mukavaa pitämään jalkasi tyytyväisinä kaiken sen ajan. Tämä Brooks-pari on suunniteltuvainoikea määrä joustavaa vaahtoa tukemaan sinua juoksussa. Mutta se toimii myös hyvin voimaharjoittelun aikana.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot:5-12 |Materiaali:Neulottu kangasvaahto |Leveydet:Vakio |Paino:8 unssia

Mitä ottaa huomioon, kun ostat edullisia juoksukenkiä

Ei ole väliä kuinka paljon kengät maksavat – on muutamia asioita, joista et koskaan halua tinkiä.

Sopiva

Hyvin istuvat juoksukengät tuntuvat mukavilta heti laatikosta otettuna, mutta ne ovat hieman suurempia kuin päivittäiset lenkkarisi (koska jalkasi voivat turvota juoksussaNikkia Young). Isovarpaan ja kengän etuosan välissä tulee olla vähintään pikkukuvan verran tilaa ja pystyä heiluttamaan sitä ylös ja alas ilman, että varpaiden tai jalkojen ylä- tai sivuosat painetaan. Varmista myös, että kantapääsi ei ponnahda ulos takaa astuessasi, jotta et päädy rakkuloihin, joita Dr. Mendeszoon lisää.

Onko kulunut aikaa uusien kenkien ostamisesta? On hyvä aika mitata jalkasi - Dr. Mendeszoon suosittelee tekemään sen kerran vuodessa. Kun me kaikki vanhenemme ja käytämme väärin jalkojamme, niiden muoto muuttuu, hän sanoo (mikä voi tarkoittaa, että kokosi on muuttunut).

Pehmustus ja kaarituki

Kengästä etsittävän pehmusteen määrä riippuu enimmäkseen henkilökohtaisista mieltymyksistä. Jotkut juoksijat pitävät tyynykylläisestä kyydistä, kun taas toiset pitävät turvallisemmasta lähempänä maata tuntumasta.

Kaaren tuki perustuu kuitenkin siihen, kuinka paljon lisävakautta tarvitset. Jos sinulla on kaari, joka ei ylipronoidu (luhistu sisään) astuessasi, voit käyttää neutraalia juoksukenkä, Dr. Mendeszoon sanoo. Mutta jos sinulla on litteämpi jalka, joka on ylipronaatio, vakauskengässä on paksumpi välipohja kaaren alla, mikä auttaa pitämään sen paikallaan. Liikeohjauskenkä korjaa kävelyäsi entistä enemmän.

Etkö ole varma, mitä kaareissasi tapahtuu? Vieraile juoksualan erikoisliikkeessä – ammattilaiset voivat analysoida kävelyäsi ja auttaa sinua valitsemaan täydellisen kengän.

ylistää jumalan palvomista

Materiaalit

Etsi hengittävä päällinen (ei kangasta tai nahkaa). Haluat myös varmistaa, että kenkä on vuorattu paikkaan, johon laitat jalkasi, erityisesti Akhilleuksen ympärillä, Dr. Mendeszoon sanoo. Ilman riittävää vaahtomuovipehmustetta nilkkojen ja kantapään ympärillä saatat saada tuskallista hankausta ja ärsytystä (varsinkin jos alat ajaa enemmän kilometriä).

Mitä tulee välipohjaan, useimmissa lenkkareissa on geelivaahtoa tai molempia. Toinen ei välttämättä ole parempi kuin toinen - se riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä. Mutta tapa, jolla lyöt maahan (jalan keskiosa tai kantapää ensin), voi määrittää, missä tarvitset hieman ylimääräistä pehmustetta mukavimpaan juoksuun.

Kuinka valitsimme parhaat budjettiystävälliset juoksukengät

SELFin työntekijät ja avustajat testaavat vuosittain yli sata kenkää erilaisten tarinoiden ja vuosittaisten tarinoiden perusteellaSneaker-palkinnot. Meillä on siistonniakokemuksen havaitsemisesta eron meh-juoksukengän ja todella hienon juoksukengän välillä.

Parhaiden budjettiystävällisten juoksukenkien löytämiseksi hyödynsimme jalkaterapeuttien ja juoksuvalmentajien asiantuntemusta. Keräsimme heidän näkemyksensä siitä, kuinka löytää kenkä, joka todella antaa sinulle korkean arvon edulliseen hintaan. Sitten kysyimme juoksijoilta ja selasimme online-arvosteluja selvittääksemme, mitkä mallit todella kestävät päivittäistä käyttöä. Vain parit, joilla on luotettava maine mukavuuden ja kestävyyden suhteen, pääsivät listallemme.

Usein kysyttyjä kysymyksiä edullisista juoksukengistä

Kuinka paljon hyvän juoksukenkäparin pitäisi maksaa?

Hyvä juoksukenkäpari maksaa yleensä 0 tai 0 tohtori Mendeszoonin mukaan. Mutta on täysin mahdollista löytää korkealaatuisia juoksukenkiä halvemmalla. Kun merkki julkaisee tietystä mallista uuden version, vanha tulee yleensä myyntiin. Jos et etsi edistyksellisimpiä kestäviä materiaaleja, voit valita myös jonkin merkin halvemman juoksukenkäsarjan.

Onko kalliilla juoksukengillä merkitystä?

Kalliissa juoksukengissä on tyypillisesti edistyksellisempiä materiaaleja välipohjassa, joka vaimentaa paremmin iskuja ja tarjoaa pehmustetun ajon ja kuljettaa sinua eteenpäin jokaisella askeleella. Tästä voi olla apua omistautuneille juoksijoille, jotka haluavat ajaa vakavasti. Jos aiot hankkia huonolaatuisempia kenkiä, varmista, että et aja niissä 50 mailia viikossa ja pidä niitä vuoden ajan, koska vammoja sattuu, Mendeszoon sanoo.

Aiheeseen liittyvä:

• Parhaat uudet Balance-kengät, joita juoksijat ja jalkalääkärit suosittelevat
• Kuinka selvittää, mikä Brooksin juoksukenkä sopii sinulle jalkaterapeuttien mukaan
• Jalkalääkärit jakavat suosikki Hoka-kenkänsä

Hanki lisääITSENÄISETupeat tuotesuositukset toimitetaan suoraan postilaatikkoosi (ilmaiseksi!).