UConn-koripallotähti Paige Bueckers venyttääkö tämä ennen kuin hän menee nukkumaan

ITSEESSÄ Nukkuminen… sarjassa kysytään eri urapolkuilta tulevilta ihmisiltä, ​​miten he pärjäävät nukkua taikuutta tapahtuu.

Vain 23-vuotiaanaPaige Bueckerson jo vahvistanut itsensä voimaksinaisten koripallo: Hän on UConnin historian nopein pelaaja, joka on saavuttanut 2000 urapistettä; hän oli ensimmäinen fuksi, joka nappasi Wooden Awardin ja Naismith Trophyn – ja ensi kuussa hänen ennustetaan olevan ykkösvalinta vuoden 2025 WNBA-draftissa.

Mutta toistaiseksi Bueckers on välttänyt yhden kunnian: NCAA-tittelin. Minnesotalainen saapui UConniin sydämellään voittaakseen kansallisen mestaruuden, mutta vaikka hänen Huskynsa ovat jatkuvasti sijoittuneet NCAA:n mahtavimpien joukkueiden joukkoon, he eivät ole kyenneet nappaamaan tätä kärkipaikkaa.

Tietyssä mielessä jatkuva pyrkimys on kuitenkin lähentänyt joukkuetta: Pelaajien valmentajat tukevat koulutushenkilöstöä, olemme kaikki hyvin läheisiä, Bueckers kertoo SELFille haastattelussa Zoomin kautta helmikuussa. Kun käyt läpi jotain jonkun toisen kanssa, voit nojata toisiisi saadaksesi ohjausta niin hyvinä kuin huonoinakin aikoina. Ne ovat aina sinua varten.

Voita tai häviä viimeisellä March Madness -yrityksellään – Huskies vihjailee ensimmäisen kerran tämän vuoden turnauksessa 22. maaliskuuta – Bueckers lohduttaa tällä hetkellä yhdestä asiasta: tietää, mitä seuraavaksi tapahtuu. Se on kuin paino, joka olisi nostettu harteiltasi, hän sanoo.

Viisi vuotta sen jälkeen, kun hän liittyi Huskiesille vuonna 2020, hän sanoo, että suunnitelma on jatkaa, vaikka hänellä on teknisesti yksi kelpoisuuskausi jäljellä (johtuen ACL-repeämisestä, joka syrjäytti hänet koko kaudelta 2022–2023). Suunnilleen tähän aikaan viime vuonna hänen tiensä suhteen oli paljon enemmän epävarmuutta: Bueckersin odotettiin laajalti tekevän '23-'24 viimeisen kauden, minkä jälkeen hän lähetti shokkiaaltoja koripallomaailmaan, kun hän paljasti seniori-iltaseremoniassa helmikuussa 2024, että hän oli päättänyt jäädä UConnille vielä vuodeksi.ESPNraportoitu.

Osa siitä, että halusin jäädä, johtui siitä, että minulta puuttui puolitoista kauttavammojen takiaBueckers sanoo, että haluan hyvittää tämän ja saada kauden takaisin. Nyt hän on kuitenkin valmis kääntämään sivua. Olen ollut täällä viisi vuotta. Siitä on kulunut kauan pidempi kuin normaali neljän vuoden yliopistoura, joten minusta tuntui, että aika oli oikea, hän selittää. Minulla on ollut hämmästyttävä aika täällä UConnissa, uskomaton matka. Se on kasvattanut minua niin paljon ihmisenä pelaajana. Olen nauttinut suhteista, jotka kokevat siteet. Mutta jossain vaiheessa matkan on loputtava ja seuraava luku odottaa.

Vaikka Bueckers tulee kaipaamaan joukkuetovereitaan ja laajempaa Huskies-perhettä, hän sanoo olevansa myös innokas jatkamaan oppimista ja kasvamista WNBA:ssa mm.Caitlin Clark Enkeli Reese Sabrina Ionescu Hei WilsonBreanna Stewart ja muut tähdet. Pienenä lapsena kävin Minnesota Lynxin peleissä unelmoineena päästäkseni WNBA:han. En todellakaan ole vielä siellä, mutta jos Jumala suo, siellä haluan olla, hän sanoo. Mahdollisuus pelata liigassa, jossa haaveilin olevani pelaajien kanssa, joita odotan, saa sinut todella innostumaan tulevaisuudesta.

Bueckers saattaa olla yksi suurimmista nimistä naisten korkeakoulukoripallossa (ja pian myös WNBA:ssa), mutta hän on viileä ja maanläheinen – ja nämä piirteet näkyvät hänen huolettomissa hiusten ja ihonhoitorutiineissa. Itse asiassa Bueckers sanoo luottavansa ensisijaisesti koeteltuihin klassikoihin pysyäkseen tuoreena koripallokentän hien kosteissa olosuhteissa – tavaraa, jota on helposti saatavilla paikalliselta CVS Rite-Aidilta tai Walgreensilta. Äskettäin hän jopaYhteistyössä henkilökohtaisen hygienian tuotemerkin CeraVen kanssauudessa kampanjassa, jolla mainostetaan brändin kosteuttavien shampooiden ja hoitoaineiden valikoimaa.

Kun sinulla on urheilijan hyperryhmittymä aikataulu, helposti kiinnitettävä rutiini, jossa ei ole liian monta askelta, auttaa todella paljon Bueckersin mukaan. Lue lisää saadaksesi lisätietoja hänen yöhoitostaan ​​(mukaan lukien kuinka hän valmistelee hiuksensa niitä kasvoja kehystäviä ranskalaisia ​​punoksia varten).

Hiukseni ovat rasvaisemmalla puolella, joten shampoopesu ja hoito on välttämätöntä.

Tykkään ehdottomasti käydä suihkussa, koska kulutan hiuksiani paljon koripallon suhteen. Puntien välissä värjäys [Bueckers on värjännyt luonnostaan ​​vaaleanruskeita hiuksiaan vaaleiksi kahdeksannesta luokasta asti, kuten raportoi Viehätys ] hiki Haluan vain varmistaa, että se on mahdollisimman terveellistäCeraVe Gentle Hydrating ShampoojaHellävarainen kosteuttava hoitoaineovat erittäin tärkeitä, kun yritän tehdä tyhjäksi kaiken sen, mitä teen koripallolla. Lisäksi minusta tuntuu, että suihkussa käyminen on myös todella rentouttavaa!

Mutta myös sinäälä halua liioitella sitäja shampoo ja hoito joka päivä, koska se kumoaa hyödyt. Minulla on tiettyjä pesupäiviä, jotta voin varmistaa, että teen kaiken, mitä tarvitsen hoitaakseni hiuksiani. Sanoisin, että pesen sen noin neljä kertaa viikossa.

Myös värjäys ja punonta voi johtaa rikkoutumiseen pesujen ulkopuolellahiusten ja päänahan naamiottyöskennellä myös. Sellaiset jutut auttavat mielestänihiusten terveyttä.

Mitä tulee ihonhoitoon, pidän sen melko lyhyenä ja makeana puhdistavan kosteusvoiteen ja voiteen kanssa.

Ilmeisesti paljon hikeä pääsee huokosiin, kun harjoittelet tai treenaat, joten ihonhoito voi jälleen auttaa korjaamaan vaurioita. Minun ihoniyleensä kuivuajoka tapauksessa, joten on erittäin tärkeää varmistaa, että olen kosteutettu. Kun käyn suihkussa, minulla onCeraVe Foaming CleanserjaCeraVe Acne Control -puhdistusainesiellä minun kanssani. Sitten kun pääsen ulos, käytänCerave Daily Moisturizing LotionjaCeraVe Facial Moisturizing Lotionpäästä eroon kuivasta ihostani ja yrittää estää sitä jatkossa mahdollisimman paljon.

CeraVe

o-kirjaimella varustetut esineet

Vaahtoava kasvojen puhdistusaine

CeraVe

Daily Moisturizing Lotion (19 oz.)

CeraVe

PM Facial Moisturizing Lotion

Saan aina ylimääräisen proteiinin juuri ennen nukkumaanmenoa.

juon aproteiinipirtelöjuuri ennen nukkumaanmenoa saadaksesi vähän tankkaa. Suklaa on ehkä suosikkimakuni. Sen päällä nukkuminen ja tuolihasten palautuminentapahtua yhdessä yössä on minulle tärkeää.

Sitten annan lihaksilleni hieman enemmän TLC:tä.

Ennen nukkumaanmenoa teenjalat ylös-seinä venyttää. Mielestäni jalkojeni pystysuoraan seinää vasten on hyvä verenkierrolle. Joskus puen myös omaniNormaTec saappaatauttamaan lihaksiani palautumaan tai tekemään pilatesta tai joogaa taimuunlaisia ​​venyttelyjäsaada se lihaslisäys.

• Hyperice
• Normatec

Hyperice

Normatec 3 jalkaa

Luen vähän.

Minulla on noin neljä hartauskirjoitusta, jotka luen joka ilta ja sitten rukoilen. Pidän psalmeista ja sananlaskuista. Sanoisin, että saan niistä paljon irti. Minun on vaikea lukea paljon tavallisia kirjoja kauden aikana, varsinkin koulun aikana, joten pysyn melko pitkälti vain hartauksissa ja Raamatun palasissa.

h-kirjaimella varustetut autot

Olen itse asiassa ihminen, joka nukahtaa television ollessa päällä.

Yleensä kun menen sänkyyn, saan toisen tuulen, joten minun on löydettävä tapa rauhoittua. Yritän päästä eroon näytöiltäni mahdollisimman paljon nukkuessani tai ainakin käyttää ruutuanisinisen valon lasitmutta joskus katson ohjelmaa rauhoittumisena. Sitten kun alan tuntea väsyväni taas, otan yleensä silmälasit pois, sammutan ne, suljen silmäni ja menen nukkumaan.

Lopetin juuriPuolustamassa Jacobiajoka on Apple TV:ssä ja nyt katsonTämä on Me.Minulla on kausi 3 ja mielestäni se on aika hyvä.Puolustamassa Jacobiaoli enemmänkin rikosdraama ja toiminnantäyteinen show, joten tarvitsin rauhallisen sydäntä lämmittävän cheesy-rom-comin seuratakseni sitä.

Tämä haastattelu on muokattu ja tiivistetty pituuden ja selkeyden vuoksi.

Aiheeseen liittyvä:

• Koripallotähti Rae Burrell vannoo tämän Internet-ihonhoitotrendin mukaan
• Tässä on jalkapallotähti Sophia Smithin voittaja nukkumaanmenoohjelma
• Unirutiini Lindsey Vonn vannoo 10 vuoden unettomuuden jälkeen

Hanki lisää SELFin upeista urheilulähetyksistä suoraan postilaatikkoosi – ilmaiseksi.