Löysimme parhaat proteiinipatukat tien päällä välipalaa varten

Rakastamme nopeaa ja helppoa välipalaa – ja se ei ole paljon yksinkertaisempaa kuin heittää proteiinipatukka laukkuun ennen kuin lähdet ulos ovesta. Parhaat proteiinipatukat tekevät enemmän kuin vain pidättelevät sinua seuraavaan ateriaasi asti: Ne maistuvat todella hyvältä (ei mitään kalkkimaista tai liian pureskeltavaa, kiitos)jaonkiinteä määrä proteiiniapitääksesi sinut kylläisenä.

Konsultoimme rekisteröityneitä ravitsemusterapeutteja, joilla on urheilu-ravitsemusasiantuntemusta löytääksemme herkullisia ja kylläisiä proteiinipatukat, jotta voit keskittyäterveys- ja harjoitustavoitteesi(eikä tyhjää jylisevää vatsaasi).

Meidän parhaat valintamme

Paras kokonaisuutena: Promix Protein Puff Bars Toiseksi sijoittuva: Ajatella! Proteiinipatukat Paras rakenne: Proteiinipitoiset Barebells-patukat Paras vegaani: Aloha orgaaniset kasvipohjaiset proteiinipatukat Paras suklaapohjainen: Täytä proteiinipatukat Paras suolainen: Pescavore Ahi Tuna Jerky Strip

• Osta parhaat proteiinipatukat
• Kuinka testaamme proteiinipatukat
• Kuinka ostaa proteiinipatukat
• Usein kysyttyjä kysymyksiä proteiinipatukoista

Osta parhaat proteiinipatukat

Makea suolainen – jokaiselle jotakin.

Paras kokonaisuus: Promix Protein Puff Bars

• Amazon
• Promix

Promix

Proteiinipuffipatukat

Plussat

• Makea ja maukas
• Ei sokerin korvikkeita
• Hauska nostalginen rakenne

Miinukset

• Kalliin puolella
• Saattaa olla joillekin liian kuivaa

Kaipaa makeaa herkkuamutta tarvitsetko laajemman noudon? Nämä ovat kuin proteiinipakatut aikuiset Rice Krispies -patukat – niin hyvä SELF-työntekijä sanoo viitaten niiden ulkonäköön ja rakenteeseen. Muut SELF-tiimin jäsenet ovat samaa mieltä: Etenkin snickerdoodle-maku oli hitti melkein jokaisen toimittajan keskuudessa (vaikka olimme myös osa matchaa).

Pidämme siitä, että ne ovat rapeat-rapeat, ja ne on valmistettu aidosta sokerista ja ovat suunnilleen yhtä hauskaa syödä kuin proteiinipatukka voi olla. Bonus: Niissä ei ole funky jälkimakua ja ne ovat todella haluttavia – taistelimme muutamasta viimeisestä laatikosta ennen kuin huomasimmekaan.

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Heraproteiini |Proteiini annosta kohti:15 grammaa |Kuitu annosta kohti:5 grammaa |Ruokavaliot:Gluteeniton kosher |Maut:Syntymäpäiväkakku mustikoita ja kerma suklaa siru kookos Madagaskar vanilja snickerdoodle mansikoita ja kermaa

Toiseksi sijoittuva: Ajattele! Proteiinipatukat

• Amazon
• Ajatella

Ajatella!

Proteiinipatukat (12 kpl)

Plussat

• Korkea proteiinipitoisuus
• Mahtava maku
• Tyydyttävä sitkeä rakenne

Miinukset

• Sisältää sokerinkorvikkeita

Olen ollut suuri Think-fani! patukat vuosien ajan – niissä on tiheä pureskeltava rakenne, joka on mielestäni erittäin tyydyttävä. (Se tarkoittaa myös sitä, että nämä patukat eivät todennäköisesti hajoa käsilaukun tai kuntosalilaukun pohjassa – toinen suuri voitto kirjassani.) Lempimakuni on sekoitus valkosuklaa ja sitruuna; molemmat ovat juuri tarpeeksi makeita tuntumaan todelliselta herkkulta harjoituksen jälkeen tai kiireisenä iltapäivänä.

Yksi ITSEPantry AwardsTestaaja, joka kuvaili itseään ei useimpien proteiinipatukoiden suurena fanina, rakasti Think!:täminttu suklaamaku. Hän sanoo, että nämä patukat olivat erittäin käteviä ja täydellisiä nopeaan nälänhoitoon matkoilla tai sellaisinaosa aamiaista.

Ne maistuvat hyvältä ja ovat itse asiassa tyydyttäviä – jos pidät itseäsi proteiinipatukan skeptikkona, ne saattavat tehdä sinustakin uskovan.

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Soijaproteiini kalsiumkaseinaatti heraproteiini |Proteiini annosta kohti:20 grammaa |Kuitu annosta kohti:0-4 grammaa (mausta riippuen) |Ruokavaliot:Gluteeniton kosher |Maut:Boston crème pie brownie crunch suklaan rapea suklaa creme cupcake suklaa fudge suklaa minttu paksu maapähkinävoi keksejä ja kermainen maapähkinävoi sitruunarapea sitruuna delight valkosuklaa

Paras rakenne: Barebells High Protein -patukat

• Amazon
• Vitamiini Shoppe

Barebells

Kermaiset rapeat, proteiinipitoiset patukat (12 kpl)

Plussat

• Maistuu herkulliselta
• Rapea ulkopuolella pureskeluinen keskusta
• Korkea proteiinipitoisuus

Miinukset

• Sisältää sokerinkorvikkeita

Barebellsin patukat ovat toinen henkilökunnan SELF-suosikki korkean proteiinipitoisuutensa vuoksi: Tässä esitelty hasselpähkinä- ja nougat-maku sisältää 20 grammaa. Brändi valmistaa patukat hera- jakasvipohjainenproteiinilähteitä (molemmat sisältävät täydellisen proteiiniprofiilin, mikä tarkoittaa, että ne sisältävät kehosi tarvitsemat yhdeksän välttämätöntä aminohappoa), jotta voit löytää mieltymyksiisi sopivan reseptin.

Jos kärsit tekstuuriväsymyksestä, useimmissa Barebellsin mauissa on rapea päällyste, jonka pitäisi elävöittää puremaasi. Niissä on myös tiheä pureskeluinen keskiosa, joka on mielestäni erittäin herkullinen. Lempimakuni onlimepiirakkaNuoliNuoli

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Heraproteiini |Proteiini annosta kohti:20 grammaa |Kuitu annosta kohti:3 grammaa |Ruokavaliot:N/A |Maut:Karamelli cashew suklaa hasselpähkinä suklaa taikina keksejä ja kerman kermaista rapeaa hasselpähkinä ja nougat suolainen maapähkinä valkosuklaa manteli key lime piirakka syntymäpäiväkakku

Paras vegaani: Aloha Organic kasvipohjaiset proteiinipatukat

Heippa

Orgaaniset kasvipohjaiset suklaaminttuproteiinipatukat (12 kpl)

Plussat

• Ei liian makea
• Tonneittain makuja, joista valita
• Ei murene laukussasi
• Ei epämiellyttävää jälkimakua
• Joissakin patukoissa on myös paljon kuitua

Miinukset

• Jotkut maut sisältävät munkkihedelmiä, jotka eivät välttämättä sovi kaikille

Alohan linja on erittäin suosittelemaKelly Jones MS RD CSSDhallituksen sertifioitu urheiludieetiikan asiantuntija, Kelly Jones Nutritionin ja useiden SELF-henkilöstön omistaja. Täydellisen proteiiniprofiilinsa (useiden kasvipohjaisten lähteiden ansiosta) ja vegaaniystävällisen reseptinsä lisäksi Aloha saa pisteitä mausta ja koostumuksesta – Jones sanoo, että hänen suosikkinsa ovat suklaaminttu jaespresso suklaatamakuja.

Olen täällä takaamassa vaniljamanteliraustetta, joka ei ole liian makea ja jonka ensimmäisenä ainesosana on mantelit. SELFin apulaishyvinvointijohtaja sanoo, että Aloha tarkistaa myös välttämättömät proteiinipatukkarasiansa: Ne ovat kostean pureskeluisia, eikä niissä ole outoa jälkimakua.

Yksi huomioitava asia: Toisin kuin muutama muu valintamme, Aloha-baareissa on myös vaikuttavakuidun määrä(joissakin mauissa on 10 grammaa per patukka).

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Ruskean riisin proteiini kurpitsansiemenproteiini |Proteiini annosta kohti:14 grammaa |Kuitu annosta kohti:10 grammaa |Ruokavaliot:Gluteeniton kosher-vegaani |Maut:Suklaa karamelli pekaanipähkinä suklaa siru keksi taikina suklaa espresso suklaa fudge brownie suklaa minttu kookos suklaa manteli sitruuna cashew vaahtera merisuolaa maapähkinävoi kuppi piparminttu valkosuklaa kurpitsa mauste vadelma valkosuklaa vanilja manteli rypsi

Paras suklaapohjainen: Täytä proteiinipatukat

• Tuotemerkin luvalla / Amanda Bailey
• Amazon

Täytä

Proteiinipatukat (12 kpl)

Plussat

• Makea maku
• Hyvä rakenne
• Kyllästys SELF-testaajien mukaan

Miinukset

• Sisältää sokerinkorvikkeita

Kutsumme kaikki suklaan ystäville! Täyttää hyvintäyteproteiinipatukat voittivat aSELF Pantry -palkintoviime vuonna kiinteän ravinnepitoisuuden ja tietysti herkullisen maun vuoksi. 15 grammaa proteiinia nämä olivat loistava välipala, joka piti minut kylläisenä ja energisenä seuraavaan ateriaani asti, sanoi yksi testaajistamme. Olen iloinen, että minulla on niitä nyt ruokakomerossani, kun tarvitsen välipalaa.

Kaikki merkin makuyhdistelmät sisältävät jollain tavalla suklaata, joten ne ovat loistava vaihtoehto, jos etsitlisää ylimääräistä proteiiniapäivääsi ja ilahduta herkkusuusi samalla.

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Kollageeni heraproteiini |Proteiini annosta kohti:15 grammaa |Kuitu annosta kohti:0 grammaa |Ruokavaliot:Gluteeniton |Maut:Suklaamaapähkinävoi suklaamaapähkinä ja karamellisuklaa suolattu karamelli

Paras makupala: Pescavore Ahi Tuna Jerky Strip

• Pescavoren luvalla
• Amazon

Pescavore

Ahi Tuna Jerky Strip

Plussat

• Loistava vaihtoehto makeille patukoille
• Ei liian suolaista

Miinukset

• Tyyris

Jos syöt eläinperäisiä proteiineja ja haluat sekoitukseen suolaisia ​​vaihtoehtoja, älä laske nöyrää lihatikkua pois.Kelly LeVeque CNkliininen ravitsemusterapeutti kertoo SELFille, että jerky on loistava vaihtoehto proteiinipatukkaille ja Pescavoren Ahi Tuna Jerky Strip on tämänhetkinen suosikkimme.

Testattuaan kymmeniä lihavälipaloja SELFin aikanaPantry Awardsannoimme tälle kärkipaikan juuri oikean maustetason vuoksi. Lisäksi niille, jotka eivät halua napostella jotain hämärää, testaajamme totesi, että sen tuoksu on miellyttävä ja hienovarainen.

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Tulitonnikala |Proteiini annosta kohti:15 grammaa |Kuitu annosta kohti:0 grammaa |Ruokavaliot:Maitoton gluteeniton pescatarian |Maut:Karibian jerk island teriyaki smokey poke

Lisää hienoja vaihtoehtoja

Vaikka nämä baarit eivät päässeet voittajien joukkoon, asiantuntijat ja arvostelijat suosittelevat niitä silti.

Clif Builders -suklaamaapähkinävoiproteiinipatukat

Clif Builders

Suklaamaapähkinävoi-proteiinipatukat (12 kpl)

hauska kanan nimi

Plussat

• Korkea proteiinipitoisuus
• Sisältää enemmän hiilihydraatteja palautumisen edistämiseksi

Miinukset

• Jotkut arvioijat huomaavat jälkimaun

Jones kertoo SELFille, että hänellä on aina nämä korkeaproteiiniset Clifin patukat ruokakomerossaan, koska ne tarjoavat 20 grammaa täydellistä kasviproteiinia lihasten korjaamiseen sekä hiilihydraatteja energiavarastojen täydentämiseksi harjoituksen jälkeen. Hän lisää, että suklaamaapähkinävoin maku on hänen suosikkinsa – meillä on nälkä jo ajatellessamme sitä.

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Olen proteiini |Proteiini annosta kohti:20 grammaa |Kuitu annosta kohti:3 grammaa |Ruokavaliot:Gluteeniton kasvipohjainen |Maut:Suklaahippukeksitaikina suklaaminttusuklaamaapähkinävoi-keksejä ja kermavaniljamantelia

Power Crunch Protein -vohvelipatukat

• Amazon
• Kohde

Power Crunch

Strawberry Crème Protein Vohvelipatukat (12 kpl)

Plussat

• Ei liian kallista
• Mukava rakenne

Miinukset

• Sisältää sokerinkorvikkeita

Kuten nimestä voi päätellä, Power Crunchin Protein Wafer -patukoissa on ainutlaatuinen rakenne verrattuna muihin listallamme oleviin patukoihin – ne ovat rapeita ja ilahduttavat napsautuksia, kun niitä pureskelet.

Ne ovat minun hätävälipalani, eivätkä ne maistu liidulta, yksi SELF-testaaja sanoo. Sen lisäksi, että ne näyttävät ja maistuvat evästeeltä, ne maksavat hieman vähemmän kuin monet muut valikoimamme (toinen voitto).

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Heraproteiini |Proteiini annosta kohti:13 grammaa |Kuitu annosta kohti:1 gramma |Ruokavaliot:N/A |Maut:Suklaa kookos suklaa minttu ranskalainen vanilja kerma sitruuna marenki maapähkinävoi kerma maapähkinävoi fudge punainen sametti suolattu karamelli s'mores mansikka crème

Honey Stinger Nut + siemenpatukat

• Amazon
• Amazon

Kultainen Stinger

Pähkinä + siemenmanteli kurpitsansiemenpatukat (12 kpl)

Rakastamme nopeaa ja helppoa välipalaa – ja se ei ole paljon yksinkertaisempaa kuin heittää proteiinipatukka laukkuun ennen kuin lähdet ulos ovesta. Parhaat proteiinipatukat tekevät enemmän kuin vain pidättelevät sinua seuraavaan ateriaasi asti: Ne maistuvat todella hyvältä (ei mitään kalkkimaista tai liian pureskeltavaa, kiitos)jaonkiinteä määrä proteiiniapitääksesi sinut kylläisenä.

Konsultoimme rekisteröityneitä ravitsemusterapeutteja, joilla on urheilu-ravitsemusasiantuntemusta löytääksemme herkullisia ja kylläisiä proteiinipatukat, jotta voit keskittyäterveys- ja harjoitustavoitteesi(eikä tyhjää jylisevää vatsaasi).

Meidän parhaat valintamme

Paras kokonaisuutena: Promix Protein Puff Bars Toiseksi sijoittuva: Ajatella! Proteiinipatukat Paras rakenne: Proteiinipitoiset Barebells-patukat Paras vegaani: Aloha orgaaniset kasvipohjaiset proteiinipatukat Paras suklaapohjainen: Täytä proteiinipatukat Paras suolainen: Pescavore Ahi Tuna Jerky Strip

• Osta parhaat proteiinipatukat
• Kuinka testaamme proteiinipatukat
• Kuinka ostaa proteiinipatukat
• Usein kysyttyjä kysymyksiä proteiinipatukoista

Osta parhaat proteiinipatukat

Makea suolainen – jokaiselle jotakin.

Paras kokonaisuus: Promix Protein Puff Bars

• Amazon
• Promix

Promix

Proteiinipuffipatukat

Plussat

• Makea ja maukas
• Ei sokerin korvikkeita
• Hauska nostalginen rakenne

Miinukset

• Kalliin puolella
• Saattaa olla joillekin liian kuivaa

Kaipaa makeaa herkkuamutta tarvitsetko laajemman noudon? Nämä ovat kuin proteiinipakatut aikuiset Rice Krispies -patukat – niin hyvä SELF-työntekijä sanoo viitaten niiden ulkonäköön ja rakenteeseen. Muut SELF-tiimin jäsenet ovat samaa mieltä: Etenkin snickerdoodle-maku oli hitti melkein jokaisen toimittajan keskuudessa (vaikka olimme myös osa matchaa).

Pidämme siitä, että ne ovat rapeat-rapeat, ja ne on valmistettu aidosta sokerista ja ovat suunnilleen yhtä hauskaa syödä kuin proteiinipatukka voi olla. Bonus: Niissä ei ole funky jälkimakua ja ne ovat todella haluttavia – taistelimme muutamasta viimeisestä laatikosta ennen kuin huomasimmekaan.

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Heraproteiini |Proteiini annosta kohti:15 grammaa |Kuitu annosta kohti:5 grammaa |Ruokavaliot:Gluteeniton kosher |Maut:Syntymäpäiväkakku mustikoita ja kerma suklaa siru kookos Madagaskar vanilja snickerdoodle mansikoita ja kermaa

Toiseksi sijoittuva: Ajattele! Proteiinipatukat

• Amazon
• Ajatella

Ajatella!

Proteiinipatukat (12 kpl)

Plussat

• Korkea proteiinipitoisuus
• Mahtava maku
• Tyydyttävä sitkeä rakenne

Miinukset

• Sisältää sokerinkorvikkeita

Olen ollut suuri Think-fani! patukat vuosien ajan – niissä on tiheä pureskeltava rakenne, joka on mielestäni erittäin tyydyttävä. (Se tarkoittaa myös sitä, että nämä patukat eivät todennäköisesti hajoa käsilaukun tai kuntosalilaukun pohjassa – toinen suuri voitto kirjassani.) Lempimakuni on sekoitus valkosuklaa ja sitruuna; molemmat ovat juuri tarpeeksi makeita tuntumaan todelliselta herkkulta harjoituksen jälkeen tai kiireisenä iltapäivänä.

Yksi ITSEPantry AwardsTestaaja, joka kuvaili itseään ei useimpien proteiinipatukoiden suurena fanina, rakasti Think!:täminttu suklaamaku. Hän sanoo, että nämä patukat olivat erittäin käteviä ja täydellisiä nopeaan nälänhoitoon matkoilla tai sellaisinaosa aamiaista.

Ne maistuvat hyvältä ja ovat itse asiassa tyydyttäviä – jos pidät itseäsi proteiinipatukan skeptikkona, ne saattavat tehdä sinustakin uskovan.

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Soijaproteiini kalsiumkaseinaatti heraproteiini |Proteiini annosta kohti:20 grammaa |Kuitu annosta kohti:0-4 grammaa (mausta riippuen) |Ruokavaliot:Gluteeniton kosher |Maut:Boston crème pie brownie crunch suklaan rapea suklaa creme cupcake suklaa fudge suklaa minttu paksu maapähkinävoi keksejä ja kermainen maapähkinävoi sitruunarapea sitruuna delight valkosuklaa

Paras rakenne: Barebells High Protein -patukat

• Amazon
• Vitamiini Shoppe

Barebells

Kermaiset rapeat, proteiinipitoiset patukat (12 kpl)

Plussat

• Maistuu herkulliselta
• Rapea ulkopuolella pureskeluinen keskusta
• Korkea proteiinipitoisuus

Miinukset

• Sisältää sokerinkorvikkeita

Barebellsin patukat ovat toinen henkilökunnan SELF-suosikki korkean proteiinipitoisuutensa vuoksi: Tässä esitelty hasselpähkinä- ja nougat-maku sisältää 20 grammaa. Brändi valmistaa patukat hera- jakasvipohjainenproteiinilähteitä (molemmat sisältävät täydellisen proteiiniprofiilin, mikä tarkoittaa, että ne sisältävät kehosi tarvitsemat yhdeksän välttämätöntä aminohappoa), jotta voit löytää mieltymyksiisi sopivan reseptin.

Jos kärsit tekstuuriväsymyksestä, useimmissa Barebellsin mauissa on rapea päällyste, jonka pitäisi elävöittää puremaasi. Niissä on myös tiheä pureskeluinen keskiosa, joka on mielestäni erittäin herkullinen. Lempimakuni onlimepiirakkaNuoliNuoli

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Heraproteiini |Proteiini annosta kohti:20 grammaa |Kuitu annosta kohti:3 grammaa |Ruokavaliot:N/A |Maut:Karamelli cashew suklaa hasselpähkinä suklaa taikina keksejä ja kerman kermaista rapeaa hasselpähkinä ja nougat suolainen maapähkinä valkosuklaa manteli key lime piirakka syntymäpäiväkakku

Paras vegaani: Aloha Organic kasvipohjaiset proteiinipatukat

Heippa

Orgaaniset kasvipohjaiset suklaaminttuproteiinipatukat (12 kpl)

Plussat

• Ei liian makea
• Tonneittain makuja, joista valita
• Ei murene laukussasi
• Ei epämiellyttävää jälkimakua
• Joissakin patukoissa on myös paljon kuitua

Miinukset

• Jotkut maut sisältävät munkkihedelmiä, jotka eivät välttämättä sovi kaikille

Alohan linja on erittäin suosittelemaKelly Jones MS RD CSSDhallituksen sertifioitu urheiludieetiikan asiantuntija, Kelly Jones Nutritionin ja useiden SELF-henkilöstön omistaja. Täydellisen proteiiniprofiilinsa (useiden kasvipohjaisten lähteiden ansiosta) ja vegaaniystävällisen reseptinsä lisäksi Aloha saa pisteitä mausta ja koostumuksesta – Jones sanoo, että hänen suosikkinsa ovat suklaaminttu jaespresso suklaatamakuja.

Olen täällä takaamassa vaniljamanteliraustetta, joka ei ole liian makea ja jonka ensimmäisenä ainesosana on mantelit. SELFin apulaishyvinvointijohtaja sanoo, että Aloha tarkistaa myös välttämättömät proteiinipatukkarasiansa: Ne ovat kostean pureskeluisia, eikä niissä ole outoa jälkimakua.

Yksi huomioitava asia: Toisin kuin muutama muu valintamme, Aloha-baareissa on myös vaikuttavakuidun määrä(joissakin mauissa on 10 grammaa per patukka).

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Ruskean riisin proteiini kurpitsansiemenproteiini |Proteiini annosta kohti:14 grammaa |Kuitu annosta kohti:10 grammaa |Ruokavaliot:Gluteeniton kosher-vegaani |Maut:Suklaa karamelli pekaanipähkinä suklaa siru keksi taikina suklaa espresso suklaa fudge brownie suklaa minttu kookos suklaa manteli sitruuna cashew vaahtera merisuolaa maapähkinävoi kuppi piparminttu valkosuklaa kurpitsa mauste vadelma valkosuklaa vanilja manteli rypsi

Paras suklaapohjainen: Täytä proteiinipatukat

• Tuotemerkin luvalla / Amanda Bailey
• Amazon

Täytä

Proteiinipatukat (12 kpl)

Plussat

• Makea maku
• Hyvä rakenne
• Kyllästys SELF-testaajien mukaan

Miinukset

• Sisältää sokerinkorvikkeita

Kutsumme kaikki suklaan ystäville! Täyttää hyvintäyteproteiinipatukat voittivat aSELF Pantry -palkintoviime vuonna kiinteän ravinnepitoisuuden ja tietysti herkullisen maun vuoksi. 15 grammaa proteiinia nämä olivat loistava välipala, joka piti minut kylläisenä ja energisenä seuraavaan ateriaani asti, sanoi yksi testaajistamme. Olen iloinen, että minulla on niitä nyt ruokakomerossani, kun tarvitsen välipalaa.

Kaikki merkin makuyhdistelmät sisältävät jollain tavalla suklaata, joten ne ovat loistava vaihtoehto, jos etsitlisää ylimääräistä proteiiniapäivääsi ja ilahduta herkkusuusi samalla.

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Kollageeni heraproteiini |Proteiini annosta kohti:15 grammaa |Kuitu annosta kohti:0 grammaa |Ruokavaliot:Gluteeniton |Maut:Suklaamaapähkinävoi suklaamaapähkinä ja karamellisuklaa suolattu karamelli

Paras makupala: Pescavore Ahi Tuna Jerky Strip

• Pescavoren luvalla
• Amazon

Pescavore

Ahi Tuna Jerky Strip

Plussat

• Loistava vaihtoehto makeille patukoille
• Ei liian suolaista

Miinukset

• Tyyris

Jos syöt eläinperäisiä proteiineja ja haluat sekoitukseen suolaisia ​​vaihtoehtoja, älä laske nöyrää lihatikkua pois.Kelly LeVeque CNkliininen ravitsemusterapeutti kertoo SELFille, että jerky on loistava vaihtoehto proteiinipatukkaille ja Pescavoren Ahi Tuna Jerky Strip on tämänhetkinen suosikkimme.

Testattuaan kymmeniä lihavälipaloja SELFin aikanaPantry Awardsannoimme tälle kärkipaikan juuri oikean maustetason vuoksi. Lisäksi niille, jotka eivät halua napostella jotain hämärää, testaajamme totesi, että sen tuoksu on miellyttävä ja hienovarainen.

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Tulitonnikala |Proteiini annosta kohti:15 grammaa |Kuitu annosta kohti:0 grammaa |Ruokavaliot:Maitoton gluteeniton pescatarian |Maut:Karibian jerk island teriyaki smokey poke

Lisää hienoja vaihtoehtoja

Vaikka nämä baarit eivät päässeet voittajien joukkoon, asiantuntijat ja arvostelijat suosittelevat niitä silti.

Clif Builders -suklaamaapähkinävoiproteiinipatukat

Clif Builders

Suklaamaapähkinävoi-proteiinipatukat (12 kpl)

Plussat

• Korkea proteiinipitoisuus
• Sisältää enemmän hiilihydraatteja palautumisen edistämiseksi

Miinukset

• Jotkut arvioijat huomaavat jälkimaun

Jones kertoo SELFille, että hänellä on aina nämä korkeaproteiiniset Clifin patukat ruokakomerossaan, koska ne tarjoavat 20 grammaa täydellistä kasviproteiinia lihasten korjaamiseen sekä hiilihydraatteja energiavarastojen täydentämiseksi harjoituksen jälkeen. Hän lisää, että suklaamaapähkinävoin maku on hänen suosikkinsa – meillä on nälkä jo ajatellessamme sitä.

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Olen proteiini |Proteiini annosta kohti:20 grammaa |Kuitu annosta kohti:3 grammaa |Ruokavaliot:Gluteeniton kasvipohjainen |Maut:Suklaahippukeksitaikina suklaaminttusuklaamaapähkinävoi-keksejä ja kermavaniljamantelia

Power Crunch Protein -vohvelipatukat

• Amazon
• Kohde

Power Crunch

Strawberry Crème Protein Vohvelipatukat (12 kpl)

Plussat

• Ei liian kallista
• Mukava rakenne

Miinukset

• Sisältää sokerinkorvikkeita

Kuten nimestä voi päätellä, Power Crunchin Protein Wafer -patukoissa on ainutlaatuinen rakenne verrattuna muihin listallamme oleviin patukoihin – ne ovat rapeita ja ilahduttavat napsautuksia, kun niitä pureskelet.

Ne ovat minun hätävälipalani, eivätkä ne maistu liidulta, yksi SELF-testaaja sanoo. Sen lisäksi, että ne näyttävät ja maistuvat evästeeltä, ne maksavat hieman vähemmän kuin monet muut valikoimamme (toinen voitto).

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Heraproteiini |Proteiini annosta kohti:13 grammaa |Kuitu annosta kohti:1 gramma |Ruokavaliot:N/A |Maut:Suklaa kookos suklaa minttu ranskalainen vanilja kerma sitruuna marenki maapähkinävoi kerma maapähkinävoi fudge punainen sametti suolattu karamelli s'mores mansikka crème

Honey Stinger Nut + siemenpatukat

• Amazon
• Amazon

Kultainen Stinger

Pähkinä + siemenmanteli kurpitsansiemenpatukat (12 kpl)

Plussat

• Hyvä sekoitus proteiinia ja hiilihydraatteja
• Erottuva resepti ja koostumus

Miinukset

• Joidenkin Amazonin arvioijien mielestä niitä on vaikea pureskella

Jos syöt Skippyä suoraan purkista, tämä on sinulle: Honey Stingerin pähkinä- ja siemenpatukoissa on pähkinävoiydin ja karamellipäällyste, joka on kääritty kauraan ja siemeniin (jotka ovat myös loistava lähdeterveellisiä rasvojakuten omega-3). Saat mukavan rapean ja sen jälkeen herkullisen tahmean keskiosan.

Ne ovat yksi Jonesin parhaista valinnoista, koska niiden yhdistetyt proteiini- ja hiilihydraattipitoisuudet auttavat varmistamaan tasaisen energiatason harjoittelun jälkeen, hän sanoo. Lisäksi hän lisää, että sinun ei tarvitse huolehtia niiden sulamisesta, koska ne eivät sisällä suklaata: Ne kestävät hyvin [jos] säilytetään autossasi kesällä. (Tai jos ne päätyvät laukkusi pohjalle ja pysyvät siellä viikon tai kaksi – puhun vain kokemuksesta.)

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Heraproteiini |Proteiini annosta kohti:14 grammaa |Kuitu annosta kohti:1 gramma |Ruokavaliot:Gluteeniton kosher kasvissyöjä |Maut:Mantelikurpitsansiemen maapähkinä auringonkukansiemen

Perfect Bar Jäähdytetty kookosmaapähkinävoiproteiinipatukka

• Amazon
• Amazon

Täydellinen baari

Jäähdytetty kookosmaapähkinävoiproteiinipatukka (3 kpl)

Plussat

• Mukavan pehmeä rakenne
• Hyvä sekoitus proteiinia ja hiilihydraatteja

Miinukset

• Tyyris
• Vaatii jäähdytystä pidempään varastointiin

Eräs SELF-testaaja kutsuu näitä paitsi uskomattoman tyydyttäviksi (ne sisältävät mukavan määrän hiilihydraatteja), myös parhaimman makuisia proteiinipatukoita. Jokainen 16 grammaa proteiinia on hyvä vaihtoehto aktiivisille ihmisille, jotka tarvitsevat runsaamman keskipäivän välipalan.

Yksi asia, joka tulee pitää mielessä, jos olet hankkimassa varastoa: Ne pysyvät tuoreimpana jääkaapissa, vaikka voit säilyttää ne huoneenlämmössä noin viikon.

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Maapähkinävoi maito muna riisiproteiini |Proteiini annosta kohti:16 grammaa |Kuitu annosta kohti:4 grammaa |Ruokavaliot:Gluteeniton kosher |Maut:Mantelivoita suklaahippukeksitaikina suklaa hasselpähkinärapea suklaa minttu kookos maapähkinävoi tumma suklaa manteli tumma suklaa siru maapähkinävoi maapähkinävoi kurpitsapiirakka suolattu karamelli

RXBAR proteiinipatukat

RXBAR

Proteiinipatukat (12 kpl)

Plussat

• Pehmeä rakenne
• Selkeät merkinnät ja ainesosat

Miinukset

• Päivämääräpohjainen resepti ei välttämättä sovi kaikille

Eräs SELF-testaaja sanoo olevansa iloisesti yllättynyt RX-patukoiden koostumuksesta, kun hän kokeili niitä ensimmäisen kerran: Minusta ne oli helpompi syödä [kuin muut proteiinipatukat], koska ne eivät murentuneet kaikkialla eivätkä olleet niin vaikeita pureskella. Hän arvostaa myös sitä, että pakkauksessa on selkeästi lueteltu kaikki ainesosat (yleensä alle 10 yhteensä) ja että niiden maku vastaa kääreessä kerrottua.

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Munanvalkuaiset |Proteiini annosta kohti:12 grammaa |Kuitu annosta kohti:5 grammaa |Ruokavaliot:Maitoton gluteeniton |Maut:Mustikka suklaa merisuolaa suklaa siru kookos suklaa minttu suklaa sekoitettu marja maapähkinävoi maapähkinävoi suklaa mansikka vanilja manteli

Yksi Protein Sampler Variety Pack

• Amazon
• Walmart

Yksi

Protein Sampler Variety Pack (8 kpl)

Plussat

• Korkea proteiinipitoisuus

Miinukset

• Sisältää sokerinkorvikkeita

Toinen SELF-testeri on pitkään ollut One Protein -patukoiden fani: Ne sisältävät runsaasti proteiinia ja niiden makuja, joita et löydä useimmilta muilta merkeiltä (hei hedelmäinen vilja). Kanelirullalajike on erityinen hitti Amazonin arvostelijoiden keskuudessa – yksi jopa sanoi, että se maistuu aivan kuin oikea.

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Heraproteiini |Proteiini annosta kohti:20 grammaa |Kuitu annosta kohti:5 grammaa |Ruokavaliot:Gluteeniton |Maut:Syntymäpäiväkakku mustikka suutarin suklaa keksi taikina kanelirulla keksejä ja kermaa hedelmäinen muro sitruunakakku vaahtera lasitettu donitsi vaahtokarkki kuuma kaakao maapähkinävoi ja hyytelö maapähkinävoi kuppi maapähkinävoi piirakka kurpitsapiirakka s'mores

Organic vegaaninen suklaalastu Cookie Dough proteiinipatukat

• Amazon
• Kohde

Urut

Luonnonmukaiset vegaaniset suklaalastuja keksitaikinaproteiinipatukat (12 kpl)

Plussat

• Vegaani
• Miellyttävän pehmeä rakenne

Miinukset

• Alhaisin proteiinipitoisuus tässä luettelossa
• Sisältää sokerinkorvikkeita

Jones suosittelee Orgainin patukat ihmisille, joilla on kohtalainen aktiivisuus, koska ne sisältävät 10 grammaa täydellistä kasvipohjaista proteiinia annosta kohden – mikä voi tukea harjoituksen jälkeistä palautumista, mutta ei riitä erittäin aktiivisille ihmisille.

Ne ovat myös loistava valinta kaikille, jotka haluavat kevyemmän välipalan nautittavaksi aterioiden välillä: Ne ovat melko kompakteja ja niissä on pehmeä pureskeluinen rakenne, hän sanoo.

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Ruskean riisin proteiini herneproteiini chia siemenproteiini |Proteiini annosta kohti:10 grammaa |Kuitu annosta kohti:1 gramma |Ruokavaliot:Gluteeniton kosher-vegaani |Maut:Suklaa brownie suklaa siru keksi taikina suklaa kookos

GoMacro Variety Pack

• Amazon
• GoMacro

GoMacro

Variety Pack (12 kpl)

Plussat

• Orgaaniset ainesosat
• Sisältää hiilihydraatteja ja rasvoja energian lisäämiseksi

Miinukset

• Sisältää sokerinkorvikkeita

Nämä herkulliset pureskelupatukat pakkaavat paljon hyvää pieneen pakkaukseen, jossa on 12 grammaa proteiinia ja kolme grammaa kuitua per patukka. Vegaanit rakastavat niitä niiden laajasta valikoimasta herkullisia makuyhdistelmiä (näemme suolakaramellisuklaalastuja) ja niiden koostumuksesta, joka tuntuu paljon klassiselta granolapatukkalta lisättyjen ainesosien, kuten kaurasuklaalastujen, kuivattujen hedelmien ja pähkinävoin ansiosta.

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Maitoproteiini-isolaatti kollageeni heraproteiinitiiviste munanvalkuainen |Proteiini annosta kohti:28 grammaa |Kuitu annosta kohti:2 grammaa |Ruokavaliot:Gluteeniton |Maut:Mustikkapiirakka fudge brownie suklaa siru keksi taikina kakku taikina suolattu maapähkinävoi maapähkinävoi suklaa pala

David Protein Bar Variety Pack

• Amazon
• David

David

Protein Bar Variety Pack (6 kpl)

Plussat

• Korkea proteiinipitoisuus
• Mukava rakenne

Miinukset

• Sisältää sokerinkorvikkeita

Baari, jossa28grammaa proteiinia, joka ei maistu sahanpurulta ja tuntuu tiileltä? Me kuuntelemme.

Nämä Davidin patukat onnistuvat pakkaamaan herakollageenin ja munanvalkuaisen proteiinin yhdistelmän vain 150 kaloriksi, mikä tarkoittaa, että 75 % tämän patukan kaloreista tulee proteiinista. Vaikuttava!

Resepti ei sisällä paljoa hiilihydraatteja tai rasvoja, joten tämä ei ole paras patukka, jos etsit enemmän ateriankorviketta tai elvytysvälipalaa, jossa on tasapainoisempaa makroravinteita. Mutta makujen, kuten fudge brownien ja kakkutaikinan, ja pehmeän taikinaisen koostumuksen ansiosta nämä ovat herkullinen tapa saada lisää proteiinia ruokavalioosi nopeasti.

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Maitoproteiini-isolaatti kollageeni heraproteiinitiiviste munanvalkuainen |Proteiini annosta kohti:28 grammaa |Kuitu annosta kohti:2 grammaa |Ruokavaliot:Gluteeniton |Maut:Mustikkapiirakka fudge brownie suklaa siru keksi taikina kakku taikina suolattu maapähkinävoi maapähkinävoi suklaa pala

Ei Cow High Protein -patukkaa

Ei lehmää

Proteiinipitoiset patukat (12 kpl)

Plussat

• Korkea kuitupitoisuus
• Kastettu jälkiruokamaiseen suklaaseen tai kuorrutteeseen

Miinukset

• Sisältää sokerinkorvikkeita

Nämä tangot todella sanoivat, että voimme rakentaa lihaksiajatee mikrobiomistasi onnellinen samalla, kiitos paljon. Ne ovat täynnä kuitua, ja 14 (!) grammaa tulee liukoisesta maissista. Sen lisäksi saat 20 grammaa vegaanista proteiinia, kuusi grammaa nettohiilihydraatteja ja kuolaamisen arvoisia makuja, kuten kanelirullaa ja limepiirakkaa.

Tuotteen tiedot

Proteiinin lähde:Ruskea riisi ja herneproteiini |Proteiini annosta kohti:20 grammaa |Kuitu annosta kohti:14 grammaa |Ruokavaliot:Vegaaninen maidoton gluteeniton keto |Maut:Syntymäpäiväkakku suklaa maapähkinävoi kuppi suklaa suolattu karamelli suklaa merisuolaa kaneli roll key lime piirakka

Kuinka testaamme proteiinipatukat

Valitsimme rekisteröityneitä ravitsemusterapeutteja ja välipalataitoisia SELF-henkilöstöä heidän valintaansa parhaiden ainesosien ravitsemuksellisten profiilien ja makujen kanssa. Olemme kokeilleet kymmeniä proteiinipatukoita, jotta voimme kertoa niiden makurakenteesta ja niiden täyttävyydestä.

Kuinka ostaa proteiinipatukat

Mitä kannattaa etsiä laadukkaasta proteiinipatukat?

Rizzo sanoo, että patukan tulisi sisältää vähintään 10 grammaa proteiinia, jotta päiväsaanti kasvaisi mielekkäästi ja pysyisi kylläisenä aterioiden välillä. Jones on samaa mieltä ja lisää, että erittäin aktiivisten ihmisten, jotka työskentelevät kasvattaakseen lihaksia – esimerkiksi nostamalla raskaita painoja tai harjoittelemalla voimaharjoittelua useita kertoja viikossa – tulisi etsiä 15-20 grammaa proteiinia sisältäviä patukoja.

Määrän lisäksi kannattaa tarkistaa myös proteiinilähdevalitsemassasi baarissa. Rizzo sanoo, että täysruokavaihtoehdot, kuten munan siemenet ja pähkinät, ovat erityisen hyviä. Mutta proteiini-isolaatit (jotka valmistetaan erottamalla proteiinipitoisuus ravinnon lähteestä), kuten maidosta peräisin oleva hera, tekevät tempun.

Mitä proteiinipatukoissa tulisi välttää?

Kaikkien tunnettujen allergeenien lisäksi, joille olet herkkä, kuten kananmuna tai hera (jos sinulla on ongelmia maitotuotteiden kanssa), proteiinipatukoissa ei ole monia ainesosia, joita sinun on vältettävä. Mutta on joitain asioita, jotka sinun tulee olla tietoisia ennen kääreen avaamista.

Ensimmäiset sokerialkoholit (kuten ksylitoli erytritolimaltitoli tai sorbitoli) ja muut keinotekoiset makeutusaineet ja sokerinkorvikkeet (kuten sukraloosistevia tai aspartaami) esiintyvät monien patukkaiden ainesosaluetteloissa oikean lisätyn sokerin sijaan. Ne auttavat patukat maistumaan makealta lisäämättä paljon kaloreita tai aiheuttamatta samanlaisia ​​verensokeripiikkejä kuin tavallinen sokeri, mutta ne voivat myösärsyttää vatsaasija aiheuttaa epämiellyttäviä GI-oireita, kuten kaasun turvotusta tai ripulia. Kuten SELF on aiemmin raportoinut, se, missä määrin ne voivat ärsyttää suolistoasi, vaihtelee ihmisestä toiseen, mutta se on pidettävä mielessä.

Proteiinipatukan kuidun määrä voi myös vaikuttaa vatsaasi Jones sanoo. Kuitu on hyvä sinulle; se on tärkeä ravintoaine ruuansulatuksen säätelyssä ja kylläisyyden tunteen lisäämisessä. Mutta jotkut baarit sisältävät apaljonsiitä usein kaurapähkinöiden tai muiden kasvipohjaisten lähteiden, kuten sikurijuuren, muodossa. Liian monen gramman kuitua syöminen yhdeltä istumalta voi aiheuttaa turvotusta ja kaasua, varsinkin jos et ole tottunut siihen.

Lopuksi saatat haluta ohittaa patukan, jos kollageeni on lueteltu ainoana proteiinin lähteenä, Jones sanoo. Sinun ei tarvitse huolehtia siitä ruuansulatuksen kannalta – mutta kollageeni ei ole paras valinta proteiinilisäravinteiden osalta, koska se ei ole täydellinen proteiini eikä se tue riittävästi kehosi palautumisprosessia, hän selittää.

Muutenkin sinun on löydettävä sinulle sopiva makurakenne ja ainesosayhdistelmä.

Usein kysyttyjä kysymyksiä proteiinipatukoista

Kuinka paljon proteiinia tarvitsen päivässä?

Proteiinilla on tärkeä rooli kehossasiNatalie Rizzo MS RDkirjoittaja Istutettu suorituskyky kertoo SELF. Se tukee immuunijärjestelmääsi auttaa elimiäsi ja kudoksiasi toimimaan kunnolla ja auttaa korjaamaan ja rakentamaan lihaksia – joten haluat varmistaa, että saat tarpeeksi sitä.

Lähteet vaihtelevat sen suhteen, kuinka paljon tarvitset joka päivä saadaksesi kaikki muut paitsi nykyiset edutsuositeltu ravintoarvo(RDA) on 0,36 grammaa paunaa kohti puutteen välttämiseksi. Mutta jos harjoittelet, haluat todennäköisesti enemmän auttaaksesi palautumaan ja tukemaan lihasten rakentamista. American College of Sports Medicinesuositteleeettä aktiiviset ihmiset (kuten ne, jotkanostella painojatai juosta kilpailuja) syö 0,5–0,8 grammaa kiloa kohden, kuten SELF on aiemmin raportoinut.

Mitä hyötyä proteiinipatukoista on?

Vaikka on kaikenlaisiarunsaasti proteiinia sisältäviä välipalojajoita voit lisätä dieettipatukoihisi (kutenproteiinijauheet) ovat erityisen hyödyllisiä, jos olet kiireinen matkoilla tai nappaat nopeaa purtavaa töissä, Jones sanoo. Niiden avulla on myös helppo pitää proteiinin saanti tasaisena koko päivän ajan, mikä voi edelleen tukea lihasten palautumista, hän lisää.

Lisäksi, jos monipuolisuus on avainasemassa etsinnässäsiterveellisiä välipalojaaina voi löytää uusia makuja kokeiltavaksi.

Onko oikein syödä proteiinipatukoita joka päivä?

Sanalla sanoenkyllä Maya Feller MS RD CDNrekisteröity ravitsemusterapeutti Brooklynissa NY kertoo SELFille. Jos sinulla ei ole aikaa tai vaihtoehtoja on rajoitetusti, proteiinipatukat ovat hyvä valinta saadaksesi enemmän ravintoaineita ja pysyä kylläisenä koko päivän. Jos pystyt, Feller suosittelee, että muutat patukkavalintaasi, jotta saat sekoituksen proteiinin lähteitä ja ainesosia päivittäiseen rutiinisi.

Mutta on tärkeää huomata, että kaiken mukavuuden vuoksi proteiinipatukat eivät saisi olla ainoa proteiinin lähde. Ihannetapauksessa haluaisin ihmisten syövän ruokaa kokonaisessa ja minimaalisesti prosessoidussa muodossa, Feller sanoo.

Kuten SELF on aiemmin raportoinut, suurimman osan proteiinistasi tulisi ihanteellisesti tulla sellaisista elintarvikkeista, kuten lihakasveista tai papupohjaisista lihan korvikkeista kananmunista ja maitotuotteista. Mutta Feller sanoo, että tämä ei ole aina mahdollista – et ehkä asu lähellä ruokakauppaa tai sinulla ei ole pääsyä jääkaappiin säilyttääksesi lounasta töissä. Kun ostamme asioita, jotka ovat ateriankorvikkeita, meidän pitäisi miettiä: Mikä tämä patukka on? Mitkä ovat ainesosat? Mitä lisäaineet ovat? hän sanoo.

Sara Coughlinin raportin kanssa

Aiheeseen liittyvä:

• Asiantuntijoiden mukaan vuoden 2025 12 parasta proteiinijauhetta
• Parhaat ravitsemusasiantuntijoiden hyväksymät tehosekoittimet smoothie-salsoille ja muille
• Suosikkivegaaniset proteiinijauheemme pitävät sinut kylläisenä ja virkeänä koko päivän

Hanki lisääITSENÄISETupeat tuotesuositukset toimitetaan suoraan postilaatikkoosi (ilmaiseksi!).

Ruoka Tallenna tarinaTallenna tämä tarinaTallenna tarinaTallenna tämä tarina

Rakastamme nopeaa ja helppoa välipalaa – ja se ei ole paljon yksinkertaisempaa kuin heittää proteiinipatukka laukkuun ennen kuin lähdet ulos ovesta. Parhaat proteiinipatukat tekevät enemmän kuin vain pidättelevät sinua seuraavaan ateriaasi asti: Ne maistuvat todella hyvältä (ei mitään kalkkimaista tai liian pureskeltavaa, kiitos)jaonkiinteä määrä proteiiniapitääksesi sinut kylläisenä.

Konsultoimme rekisteröityneitä ravitsemusterapeutteja, joilla on urheilu-ravitsemusasiantuntemusta löytääksemme herkullisia ja kylläisiä proteiinipatukat, jotta voit keskittyäterveys- ja harjoitustavoitteesi(eikä tyhjää jylisevää vatsaasi).

Meidän parhaat valintamme

Paras kokonaisuutena: Promix Protein Puff Bars Toiseksi sijoittuva: Ajatella! Proteiinipatukat Paras rakenne: Proteiinipitoiset Barebells-patukat Paras vegaani: Aloha orgaaniset kasvipohjaiset proteiinipatukat Paras suklaapohjainen: Täytä proteiinipatukat Paras suolainen: Pescavore Ahi Tuna Jerky Strip

Tässä artikkelissaAccordionItemContainerButtonSuuri Chevron

• Osta parhaat proteiinipatukat
• Kuinka testaamme proteiinipatukat
• Kuinka ostaa proteiinipatukat
• Usein kysyttyjä kysymyksiä proteiinipatukoista

Osta parhaat proteiinipatukat

Makea suolainen – jokaiselle jotakin.

Paras kokonaisuus: Promix Protein Puff Bars

• Amazon
• Promix

Promix

Proteiinipuffipatukat

36 dollaria

Amazon

32 dollaria

Promix

Plussat

• Makea ja maukas
• Ei sokerin korvikkeita
• Hauska nostalginen rakenne

Miinukset

• Kalliin puolella
• Saattaa olla joillekin liian kuivaa

Kaipaa makeaa herkkuamutta tarvitsetko laajemman noudon? Nämä ovat kuin proteiinipakatut aikuiset Rice Krispies -patukat – niin hyvä SELF-työntekijä sanoo viitaten niiden ulkonäköön ja rakenteeseen. Muut SELF-tiimin jäsenet ovat samaa mieltä: Etenkin snickerdoodle-maku oli hitti melkein jokaisen toimittajan keskuudessa (vaikka olimme myös osa matchaa).

Pidämme siitä, että ne ovat rapeat-rapeat, ja ne on valmistettu aidosta sokerista ja ovat suunnilleen yhtä hauskaa syödä kuin proteiinipatukka voi olla. Bonus: Niissä ei ole funky jälkimakua ja ne ovat todella haluttavia – taistelimme muutamasta viimeisestä laatikosta ennen kuin huomasimmekaan.

---

NuoliNuoli

Tuotteen tiedot

AccordionItemContainerButtonSuuri Chevron

Proteiinin lähde:Heraproteiini |Proteiini annosta kohti:15 grammaa |Kuitu annosta kohti:5 grammaa |Ruokavaliot:Gluteeniton kosher |Maut:Syntymäpäiväkakku mustikoita ja kerma suklaa siru kookos Madagaskar vanilja snickerdoodle mansikoita ja kermaa

Toiseksi sijoittuva: Ajattele! Proteiinipatukat

• Amazon
• Ajatella

Ajatella!

Proteiinipatukat (12 kpl)

20 dollaria

Amazon

Plussat

• Korkea proteiinipitoisuus
• Mahtava maku
• Tyydyttävä sitkeä rakenne

Miinukset

• Sisältää sokerinkorvikkeita

Olen ollut suuri Think-fani! patukat vuosien ajan – niissä on tiheä pureskeltava rakenne, joka on mielestäni erittäin tyydyttävä. (Se tarkoittaa myös sitä, että nämä patukat eivät todennäköisesti hajoa käsilaukun tai kuntosalilaukun pohjassa – toinen suuri voitto kirjassani.) Lempimakuni on sekoitus valkosuklaa ja sitruuna; molemmat ovat juuri tarpeeksi makeita tuntumaan todelliselta herkkulta harjoituksen jälkeen tai kiireisenä iltapäivänä.

Yksi ITSEPantry AwardsTestaaja, joka kuvaili itseään ei useimpien proteiinipatukoiden suurena fanina, rakasti Think!:täminttu suklaamaku. Hän sanoo, että nämä patukat olivat erittäin käteviä ja täydellisiä nopeaan nälänhoitoon matkoilla tai sellaisinaosa aamiaista.

Ne maistuvat hyvältä ja ovat itse asiassa tyydyttäviä – jos pidät itseäsi proteiinipatukan skeptikkona, ne saattavat tehdä sinustakin uskovan.

---

NuoliNuoli

Tuotteen tiedot

AccordionItemContainerButtonSuuri Chevron

Proteiinin lähde:Soijaproteiini kalsiumkaseinaatti heraproteiini |Proteiini annosta kohti:20 grammaa |Kuitu annosta kohti:0-4 grammaa (mausta riippuen) |Ruokavaliot:Gluteeniton kosher |Maut:Boston crème pie brownie crunch suklaan rapea suklaa creme cupcake suklaa fudge suklaa minttu paksu maapähkinävoi keksejä ja kermainen maapähkinävoi sitruunarapea sitruuna delight valkosuklaa

Paras rakenne: Barebells High Protein -patukat

• Amazon
• Vitamiini Shoppe

Barebells

Kermaiset rapeat, proteiinipitoiset patukat (12 kpl)

28 dollaria

Amazon

Plussat

• Maistuu herkulliselta
• Rapea ulkopuolella pureskeluinen keskusta
• Korkea proteiinipitoisuus

antiikin palvonta ylistää

• 
• 

---

• 
• 

• 
• 

• 
• 

• 
• 

• 
• 

• 
• 

ylistää jumalan palvomista

• 
• 

• 
• 

---